近年來(lái)白領(lǐng)的“職業(yè)病”越來(lái)越多，腰背酸疼等等，公司也越來(lái)越注重員工的健康問(wèn)題。有條件的都會(huì)在公司配置一個(gè)健身房，采購(gòu)健身器材供員工鍛煉。但健身器材不同于辦公用品，是屬于專業(yè)度比較高的行業(yè)。采購(gòu)人員往往不太清楚如何采購(gòu)，可能選擇了不適合公司的產(chǎn)品。那么杭州采購(gòu)健身器材怎么弄跑步機(jī)采購(gòu)去哪里？
健身器材產(chǎn)品很多，主流的分為有氧器材、單功能力量和自由力量。另外可以搭配一些休閑的器材，比如臺(tái)球桌、乒乓球桌還有律動(dòng)放松的器材。另外還有戰(zhàn)繩、瑜伽墊等其他類型的器材，組合方式多樣。 常見(jiàn)的有氧器材不用多說(shuō)，很多人喜歡動(dòng)感單車。帶感的音樂(lè)配上激烈的運(yùn)動(dòng)，是非常能夠帶動(dòng)鍛煉熱情的。杭州哪里有跑步機(jī)廠家報(bào)價(jià)
跑步機(jī)有坡度和速度選擇，這就在強(qiáng)度控制的范圍有了很大的空間?？梢愿鶕?jù)自己的需求選擇適合自己的強(qiáng)度，讓不同水平的人群都能參與運(yùn)動(dòng)中。
甚至可以在跑步機(jī)上快走，這都是可以得到鍛煉的。橢圓機(jī)的優(yōu)點(diǎn)則是使用跑步機(jī)時(shí)幾乎不用擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來(lái)任何傷病。橢圓機(jī)對(duì)膝蓋等關(guān)節(jié)幾乎沒(méi)有壓迫力，也就是說(shuō)是適合全年齡段人群使用的健身器材。
橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)軌跡既像登山運(yùn)動(dòng)，也像站立式騎著自行車，是很輕松自在鍛煉方式。另外橢圓機(jī)雖然是有氧器材，但對(duì)于腿部肌肉的鍛煉也是不錯(cuò)的，尤其是大腿股四頭部分。一開(kāi)始鍛煉可能會(huì)比較酸，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，可以改善腿部線條，讓腿部肌肉變得緊致。 有哪些跑步機(jī)廠家供應(yīng)有氧器材主要就是跑步機(jī)、橢圓機(jī)、劃船機(jī)、健身車之類以鍛煉心肺功能為主，額外可以鍛煉一點(diǎn)肌肉力量。
不少公司為了員工健康考慮，會(huì)在條件允許的情況下為員工配置單位健身房。不過(guò)大部分人對(duì)于健身器材的種類和品牌等相關(guān)知識(shí)都不太了解，不知道如何選擇品牌和搭配健身器材種類，另外也不清楚哪里可以買到適合的健身器材。
而這些還是要健身器材行業(yè)內(nèi)人士來(lái)配置方案，以選擇適合的產(chǎn)品。單位健身房如何配置健身器材哪里有？健身器材品牌分類也有很多種，比如國(guó)產(chǎn)和進(jìn)口，家用和商用等等。檔次不同，價(jià)位不同，適合的人群也是不同的。這些相關(guān)是需要行業(yè)內(nèi)的專業(yè)人士提供給相應(yīng)的建議和方案的。
力量器材就要看是否需要力量鍛煉了，如果空間不是很大，綜合訓(xùn)練器會(huì)是比較好的選擇。可以顧及各個(gè)部位，鍛煉胸背腰腿等部位的肌肉。單位里面選擇單功能訓(xùn)練器主要也是胸背腰腿等主要部位，根據(jù)自己的鍛煉需求選擇器材。
在自由力量里面，啞鈴是常見(jiàn)的選擇。搭配上腹肌板、羅馬椅等其他器材，鍛煉方式就非常豐富了。另外可以選擇一些休閑器材，諸如臺(tái)球桌、乒乓球桌、桌游等等?；蛘咭恍┌茨β蓜?dòng)的器材，在運(yùn)動(dòng)后可以放松身體和肌肉。 健身器材種類繁多，有氧有跑步機(jī)、橢圓機(jī)、健身車等等，力量器材有單功能和自由力量器材。
單功能力量種類繁多，鍛煉的部位覆蓋了全身上下的肌肉群。對(duì)于企業(yè)員工來(lái)說(shuō)，可以優(yōu)先考慮鍛煉胸背腰腿等部位的單功能器材?？梢愿纳菩误w，增加肌肉。自由力量的器材鍛煉模式多樣，搭配方式也多。常見(jiàn)的就是啞鈴，史密斯下蹲架等，可以鍛煉手臂和大腿肌肉。
腹肌板可以鍛煉腹部肌肉，還有其他可以鍛煉其他部位的器材。自由力量的特點(diǎn)在于使用沒(méi)有固定的方法，可以根據(jù)自己的需求自行搭配鍛煉。另外還會(huì)有一些比較有特色的器材，比如戰(zhàn)繩、沙袋、單雙桿等等，可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和選擇。 選擇的范圍是很大的，產(chǎn)品種類也是很全的。在配置器材時(shí)優(yōu)先考慮有氧器材，也就是跑步機(jī)橢圓機(jī)健身車等等。跑步機(jī)誠(chéng)信為本
跑步機(jī)和橢圓機(jī)是比較常見(jiàn)的器材，也是會(huì)優(yōu)先選擇的器材。預(yù)算充足的話可以加入健身車或者其他有氧器材。杭州哪里有跑步機(jī)廠家報(bào)價(jià)
1.跑步機(jī)跑步也別忘了熱身進(jìn)入健身房，或者家里有跑步機(jī)，你很容易一下子就跳到跑步機(jī)上開(kāi)始跑，從而忽略了熱身的過(guò)程。但無(wú)論是跑步機(jī)還是路跑，熱身都是極為必要的。熱身有助于幫助你提高心率，向肌肉輸送氧氣，提高肌肉溫度，這樣跑起來(lái)才會(huì)更有效率。在開(kāi)始跑步前，比較好先在跑步機(jī)上走5分鐘或進(jìn)行5分鐘的超慢跑再進(jìn)入正式訓(xùn)練。
2.別把坡度定得太高不要把坡度提高到7以上，這會(huì)讓你的背部、臀部和腳踝承受著太多壓力。一些跑者認(rèn)為自己在一個(gè)陡峭的斜坡上完成挑戰(zhàn)會(huì)得到很好的鍛煉，但長(zhǎng)時(shí)間的上坡跑很容易導(dǎo)致受傷。即便是在戶外，你也很難找到一個(gè)坡度一定的長(zhǎng)達(dá)3公里甚至更長(zhǎng)的跑道。如果你交替跑幾分鐘有坡和幾分鐘沒(méi)有坡度，你會(huì)得到一個(gè)更好的訓(xùn)練效果，這樣也會(huì)更加安全。 杭州哪里有跑步機(jī)廠家報(bào)價(jià)
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