頭皮護(hù)理和頭發(fā)護(hù)理哪個(gè)重要？顧名思義，頭皮護(hù)理便是對(duì)頭皮進(jìn)行清潔，減少油脂分泌，讓頭皮得到放松，促進(jìn)頭皮對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時(shí)也能夠進(jìn)一步優(yōu)化我們的頭發(fā)；而頭發(fā)護(hù)理則是側(cè)重于對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，讓干枯便瑩亮，毛躁變順滑，分叉枯黃有所改善。健康發(fā)質(zhì)：當(dāng)面對(duì)女性健康的發(fā)質(zhì)時(shí)，也就意味著眼前的頭發(fā)并未經(jīng)過燙染或者是漂洗等等，這種情況則是頭皮護(hù)理更為重要一些。頭皮是油脂分泌較為旺盛的地方之一，注重頭皮護(hù)理清潔，就能夠減少細(xì)菌的產(chǎn)生和繁殖，也就能夠避免很多種頭皮的問題，對(duì)于頭皮屑和脫發(fā)的情況也能夠大幅度的減少，發(fā)質(zhì)并未受到損傷，只需要將頭皮保養(yǎng)好，就可以得到一頭烏黑的秀發(fā)啦。面對(duì)干敏發(fā)質(zhì)，首先要做的就是補(bǔ)水，而補(bǔ)水的重點(diǎn)則是頭皮，頭皮是弱酸性質(zhì)的。南昌男士頭皮健康護(hù)理
頭皮護(hù)色秘訣：1、染發(fā)后3天不洗頭：剛?cè)就觐^發(fā)后的72小時(shí)不要洗頭。這段時(shí)間色素還沒有穩(wěn)定下來，洗發(fā)容易導(dǎo)致顏色的流失。染完3天后洗頭，能讓顏色更穩(wěn)定，發(fā)色保持更長(zhǎng)時(shí)間。2、適當(dāng)減少洗頭次數(shù)：頭發(fā)掉色快80%以上的原因，是由于洗頭發(fā)造成的。因此頻繁洗頭會(huì)影響顏色附著，更容易掉色。因此適當(dāng)減少洗頭次數(shù)，可以讓顏色保持更長(zhǎng)時(shí)間。3、洗頭的水溫別太燙應(yīng)盡量避免用太熱的水洗發(fā)，水溫過高也會(huì)加快顏色流失，影響染發(fā)效果。還刺激頭皮，頭發(fā)容易干枯毛躁。洗頭水溫在40度左右比較合適，洗頭舒適柔順，能讓發(fā)色維持的效果更好。4、使用護(hù)色類洗發(fā)水：染后不推薦用普通的洗發(fā)水，只用清潔效果，還容易將顏色洗掉?？梢杂糜凶o(hù)色固色功效的洗發(fā)水，更適合染發(fā)人群，能減緩掉色速度，讓頭發(fā)的發(fā)色更長(zhǎng)時(shí)間的保持較佳狀態(tài)。南昌男士頭皮健康護(hù)理要評(píng)估自己的頭皮屬性，較簡(jiǎn)單的方式就是觀察出油的速度。
頭皮如何護(hù)理？一、如果頭皮敏感時(shí)，除了用一些頭皮護(hù)理產(chǎn)品外，較直接的辦法就是用頭皮調(diào)理精華，為頭皮滋補(bǔ)，能有效活化頭皮組織，供給頭皮相關(guān)營(yíng)養(yǎng)。二、在護(hù)理時(shí)，一定要注意護(hù)發(fā)素較好不要接觸頭皮，只有專業(yè)的頭皮發(fā)膜才能直接用到頭皮上，頭皮專屬發(fā)膜一般具有舒緩作用，就如同給頭皮做SPA。三、定期給頭皮做護(hù)理，去角質(zhì)能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌，減少脫發(fā)危機(jī)，但需注意給頭皮去角質(zhì)是在洗頭前進(jìn)行的。四、給頭皮按摩，將頭發(fā)分區(qū)，選擇帶有舒緩功能的精油在頭皮上，先熱射按摩下，然后將精油在掌心按摩發(fā)熱，再按壓在頭皮上輕輕按摩，讓頭皮徹底放松，除了按摩為主，每天梳頭同樣有助于頭皮健康，不只能去除灰塵，還能促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
如何保養(yǎng)你的頭皮？平衡水分和油脂：您的頭皮會(huì)產(chǎn)生天然油脂。它們對(duì)于保持皮膚濕潤(rùn)和健康至關(guān)重要。如果我們將頭皮從這些油中剝離，它就會(huì)變得干燥和受損。這就是為什么我們不建議每周洗頭超過兩三次。洗滌太用力和太頻繁會(huì)導(dǎo)致失去天然油脂。你可能不得不改用自己添加一些油。在您的飲食中添加歐米茄。3、多吃鮭魚和奇亞籽：如果您不喜歡吃魚或在膳食中添加奇亞籽，您可以添加含有魚脂肪和歐米茄的食品補(bǔ)充劑。不時(shí)使用蘆薈凝膠，它可以幫助您的頭皮保持自然的感覺。它將幫助您擺脫頭皮屑和干燥。頭皮保養(yǎng)可以改善頭皮供血，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞代謝，有利于頭皮營(yíng)養(yǎng)，起到護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)作用。
延緩頭皮衰老可以從以下幾點(diǎn)入手：1、減輕頭皮刺激頻率：染發(fā)燙發(fā)、飲食辛辣油膩、常扎馬尾辮這些習(xí)慣都會(huì)對(duì)頭皮形成刺激，使之產(chǎn)生頭皮屑或頭皮炎癥。平時(shí)要注意控制化學(xué)美發(fā)用品的使用頻率。飲食盡量清淡些但要保證攝取足夠的蛋白質(zhì)和維生素，不要把馬尾扎的太緊或長(zhǎng)時(shí)間戴帽子，給頭皮營(yíng)造透氣舒適的環(huán)境。2、做好頭皮防曬：皮膚衰老的70%來源于紫外線，所以做好防曬是阻抗皮膚衰老的重大一環(huán)。在給皮膚防曬的同時(shí)，頭皮也需要防曬。可以戴上一頂遮陽(yáng)帽，或者噴上頭發(fā)專屬的防曬噴霧，都可以給頭皮起到防曬作用。在使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)時(shí)要注意風(fēng)筒和頭發(fā)之間的距離，而且吹發(fā)方向也要順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向吹。南昌男士頭皮健康護(hù)理
油性和中性建議每天洗頭，因?yàn)橛椭置诘臓顩r較旺盛，也應(yīng)該要挑選適合油性頭皮的洗發(fā)露。南昌男士頭皮健康護(hù)理
使頭皮健康的技巧：增加蛋白質(zhì)：的飲食是頭發(fā)和頭皮健康的重要因素。頭發(fā)主要是由蛋白質(zhì)組成的，所以每天要攝入足夠的蛋白質(zhì)來補(bǔ)充人體所需。蛋白質(zhì)的良好來源包括：瘦肉、禽肉、魚、豆類、奶制品、雞蛋等。鋅：在你的飲食中加入一些堅(jiān)果，如巴西堅(jiān)果、核桃、腰果和杏仁。日常要多補(bǔ)充綠色蔬菜、水果，并且要多喝水。必要時(shí)可以服用多種維生素或鋅補(bǔ)充劑來增強(qiáng)飲食。補(bǔ)充ω-3脂肪酸：ω-3脂肪酸存在于冷水魚類中，如鮭魚、沙丁魚和鯡魚。其他好的來源包括：亞麻籽、酸奶、干酪、谷類等。南昌男士頭皮健康護(hù)理