初學者瑜伽墊厚度怎么選？許多初學瑜伽的人為了防止自己摔傷，經(jīng)常有這樣的慨念：瑜伽墊應該越厚越好。其實這種想法是錯誤的，因為瑜珈墊重在彈性不在厚度。使用瑜伽墊的作用，在于保護身體在和地面接觸的時候不要受到擠壓,所以,彈性才是比較重要的，比如TPE的瑜珈墊子3MM比PVC的瑜伽墊6MM彈性還要好。而同樣材質的瑜伽墊,厚墊子的彈性相對會好。大家在購買瑜伽墊時可以發(fā)現(xiàn)，同種材質的瑜伽墊因厚度的不同價格也會有很大的區(qū)別。如在質量相等的情況下，PVC瑜伽墊6MM厚度墊子的彈性比5MM的好。那么較適合初學者的瑜伽厚度是多少呢?答案是6MM。國際標準的瑜伽厚度就是6MM，這個厚度的確定是經(jīng)過一系列的測試才被世界各地所接受的。剛剛接觸瑜伽的人，較好選擇,6MM的瑜伽墊。選擇瑜伽墊較重要的一點就是要柔軟，貼地。廣東無毒瑜伽墊直銷
如何選購瑜伽墊？1.打開后仔細看看做工,是否精細，一般國產的墊子做工非常粗糙。有的只是單面發(fā)泡,接觸地面的一面不是防滑設計的!。還有的賣家把腳墊當瑜伽墊賣，大家要擦亮眼睛。）2.用手掌輕推瑜伽墊表面，要有一種干澀的感覺，如果瑜伽墊表面發(fā)泡劑殘留過多就有濕滑的感覺，那么在上面作練習時會容易打滑、摔傷。（不過，像一些好的瑜伽墊的話，剛剛開始上面有一層抗細菌層，出了汗會發(fā)現(xiàn)有些滑，不過不用擔心，這個層漸漸退去后，防滑的效果就顯露出來了?。?.大家盡量選擇6mm厚的。例如做一些膝蓋著地的動作時,不會有疼痛的感覺。東莞成人瑜伽墊哪家好一般來說初學者選擇7MM的瑜伽墊比較適中。
瑜伽墊的作用：1、瑜伽墊的作用不只是用來防滑用的,它還起到了一定的保護作用,當你在做一些膝蓋著地的動作時,如果墊子太薄的話,膝蓋就會有很強的和地面的擠壓感,比如我們在做虎式的時候,只有一只手和一只腿著地,其他都要抬起來保持平衡,如果我們在做這個瑜伽動作的時候,沒有用瑜伽墊,那么會導致自己出現(xiàn)受傷的情況了,對于我們人體的健康有著很大的危害,所以做瑜伽一個適合的瑜伽墊是非常的重要的。2、瑜伽墊不只是一種工具,它也是對身體的保護工具,讓你免受傷害,更好的保護你的脊椎膝蓋等關節(jié),也讓你得到更健康的身體。而瑜伽鋪巾則可以作為輔助工具,墊在瑜伽墊上,一是增加長度,二是可以用來在做休息的時候搭在身體上,因為我們在做了半天瑜伽以后,那么身體是會出現(xiàn)大量的汗水的,這時候將瑜伽墊披在身上,那么可以幫助我們有效的防止著涼的癥狀,有利于我們人體的健康。
瑜伽墊是厚的好還是薄的好？一般對于剛開始做瑜伽的練習者，不妨選用厚一點的墊子，如6mm厚的，目的是防止運動損傷。但也不能因為怕痛選擇太厚的墊子，過厚容易在練習失去平衡，重心不穩(wěn)，導致崴腳哦。有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。專業(yè)級瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊。以個人需求來說，這還得看做的瑜伽是哪一種形式而定。如果學的是以柔軟度訓練為主的瑜伽，大部份時間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點、軟一點，坐得會比較舒服。瑜伽墊的厚度可以根據(jù)練習者自身的情況決定。
一般來說如果瑜伽墊有一面是條紋，有一面是光滑的，那么在放置的時候防滑的條紋是需要朝上的，這樣在聯(lián)系瑜伽的時候可以有效的防止滑到導致的受傷，而光滑的一面應該朝下，有利于瑜伽墊緊貼地面。一般我們買回來的瑜伽墊兩面是不一樣的，一面是完全光滑平整的，另一面是有起伏不平整的，還有條紋，使用瑜伽墊的時候光滑平整的一面是貼地面朝下的，另一面有起伏有條紋的朝上，就是我們腳踩的一面。不光滑的一面朝上其實是有很多原因的，比如有防滑的作用，也有幫助訓練的作用。瑜伽墊有條紋的那一面朝上。南通傳統(tǒng)瑜伽墊公司
瑜伽墊的作用主要是:防滑、保護、穩(wěn)定。廣東無毒瑜伽墊直銷
選購瑜伽墊的小妙招：1、適當?shù)暮穸龋何覀冊谶x擇瑜伽墊的時候，是要選擇厚度比較適中，因為過于薄的話，我們在練習瑜伽的時候在接觸到地面的時候是會感覺到疼痛，如果是太厚的話，我們在進行站立的動作的時候是會影響到穩(wěn)定性，所以厚度一定是要適中。2、觀察瑜伽墊的彈性：瑜伽墊的彈性也是非常的重要，我們在選購的時候是可以選擇兩個手指可以很容易按壓到一起的墊子，這就是可以證明瑜伽墊質量不可以，當然對于太硬的也是不可以，是會對肌膚造成一定的傷害，我們是盡可能選擇彈力適中，這樣才是能夠幫助我們練習。廣東無毒瑜伽墊直銷
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