瑜伽適合于各類(lèi)人群,陪伴練習(xí)者的瑜伽墊又有許多種,但是瑜伽墊的材質(zhì)又是什么?環(huán)保瑜伽墊采用天然乳膠、天然橡膠和其他天然材料制成,瑜伽墊應(yīng)柔而富彈性,常見(jiàn)的有TPE、PVC、EVA、天然橡膠幾種。如今瑜伽館幾乎都會(huì)給練習(xí)者提供公共瑜伽墊,練習(xí)者可以直接練習(xí),這是一件十分省心的事,但殊不知在前一批同樣的練習(xí)者同樣是你一樣赤手赤腳又是躺又是趴,有多少陌生人的汗水、皮屑留在上面。瑜伽館的清洗過(guò)關(guān)嗎?與多人共用一塊瑜伽墊,仿佛躺在別人的地盤(pán),陌生又不安。如果自己選擇一款合適又有稱(chēng)心的瑜伽墊,其實(shí)很容易。我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)瑜伽墊的時(shí)候一定要注意其防滑性能好不好。無(wú)味瑜伽墊價(jià)錢(qián)
TPE瑜伽墊用臟以后我們?cè)撊绾吻逑??為確保衛(wèi)生,較好每隔一周就清洗一次TPE瑜伽墊較簡(jiǎn)易的清洗方式就是將兩滴洗潔精兌四碗水,噴灑在瑜伽墊上,然后用干布擦凈。如果瑜伽墊已經(jīng)很臟了,還可以用布蘸上洗衣粉來(lái)輕輕拭擦瑜伽墊,再用清水沖干凈,之后用干毛巾卷起瑜伽墊,吸干多余的水分。把瑜伽墊晾干即可。如果墊子非常臟,浴缸加滿(mǎn)冷水,再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好,因?yàn)槿魏螝埩簦紩?huì)讓以后瑜伽墊變滑。然后用濕布擦洗墊子,再?zèng)_干凈。用大干毛巾卷起瑜伽墊,吸干多余的水分。放開(kāi)晾干。寧波瑜伽墊價(jià)格多少環(huán)保瑜伽墊采用天然乳膠、天然橡膠和其他天然材料制成。
tpe瑜伽墊有哪些優(yōu)勢(shì)?1、tpe瑜伽墊沒(méi)有毒副作用、沒(méi)有PVC、沒(méi)有化學(xué)元素,無(wú)刺激味兒,是瑜伽墊中的佳品;2、tpe瑜伽墊有著當(dāng)然空氣氧化裂化作用,不容易對(duì)自然環(huán)境導(dǎo)致危害、回收利用、防止空氣污染;3、tpe瑜伽墊很綿軟、伏貼,鋪平路面,一整張墊子都能帖住路面和把握住路面,降低了大家跌倒的狀況;4、tpe瑜伽墊品質(zhì)很輕、每一張墊子約為1200重量,比PVC聚氨酯發(fā)泡墊子要薄一些,輕約300克,有利于帶上個(gè)人收藏;5、tpe瑜伽墊具備防潮、防滑作用,即便腳板、手掌出汗,在上面做練習(xí)瑜伽,防滑實(shí)際效果仍然豐厚。tpe瑜伽墊的正、反面造有美觀大方的防滑顆粒物,止滑實(shí)際效果更優(yōu)。
瑜伽墊幾個(gè)放松腰部肌肉緊張的簡(jiǎn)單動(dòng)作:第1、環(huán)抱膝蓋:這個(gè)動(dòng)作是比較容易實(shí)現(xiàn),首先在瑜伽墊上平躺好,將兩腳抬起來(lái)屈膝蓋到胸前,兩手抱住膝蓋后在小幅度滾動(dòng)后背。記得要收緊腹部肌肉發(fā)力,堅(jiān)持十幾秒后在復(fù)位,如此反復(fù)練習(xí)幾組即可,有助于刺激腰部的穴位促進(jìn)血液循環(huán)。緩解緊張的肌肉狀態(tài)。第2、貓趴式:首先在瑜伽墊上做跪的動(dòng)作,小腿這里可以放個(gè)軟墊。接著將上半身俯下來(lái)趴著,手臂往前伸直緊貼瑜伽墊上。大腿貼近肚子這里。如此堅(jiān)持十幾秒后復(fù)位。有助于緩解坐骨神經(jīng)痛,髂關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等狀況。國(guó)內(nèi)的瑜伽墊一般是以下兩種尺寸:1.61cmx173cm。
買(mǎi)回瑜伽墊,時(shí)常使用卻從不保養(yǎng),積累在瑜伽墊表面的灰塵與汗?jié)n將會(huì)危害到主人的健康,所以勤加清洗瑜伽墊也是很必要的。為確保衛(wèi)生較好每隔一周就清洗一次。較簡(jiǎn)易的清洗方式就是將兩滴洗潔精兌四碗水,噴灑在瑜伽墊上,然后用干布擦凈。如果瑜伽墊已經(jīng)很臟了,還可以用布蘸上洗衣粉來(lái)輕輕拭擦瑜伽墊,再用清水沖干凈,之后用干毛卷巾起瑜伽墊,吸干多余的水分,把瑜伽墊晾干即可。需要注意的是,洗衣粉用量盡量少,因?yàn)橄匆路垡坏埩粼阼べ|上,瑜伽墊就可能變滑。另外晾干瑜伽墊的時(shí)候切記不要把它放在太陽(yáng)底下暴曬哦。瑜伽墊什么顏色好呢?寧波瑜伽墊價(jià)格多少
瑜伽墊在很多時(shí)候我們是需要隨身攜帶的,所以盡量不要選擇過(guò)于沉重的墊子。無(wú)味瑜伽墊價(jià)錢(qián)
初學(xué)者瑜伽墊厚度怎么選?許多初學(xué)瑜伽的人為了防止自己摔傷,經(jīng)常有這樣的慨念:瑜伽墊應(yīng)該越厚越好。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的,因?yàn)殍ょ靿|重在彈性不在厚度。使用瑜伽墊的作用,在于保護(hù)身體在和地面接觸的時(shí)候不要受到擠壓,所以,彈性才是比較重要的,比如TPE的瑜珈墊子3MM比PVC的瑜伽墊6MM彈性還要好。而同樣材質(zhì)的瑜伽墊,厚墊子的彈性相對(duì)會(huì)好。大家在購(gòu)買(mǎi)瑜伽墊時(shí)可以發(fā)現(xiàn),同種材質(zhì)的瑜伽墊因厚度的不同價(jià)格也會(huì)有很大的區(qū)別。如在質(zhì)量相等的情況下,PVC瑜伽墊6MM厚度墊子的彈性比5MM的好。無(wú)味瑜伽墊價(jià)錢(qián)
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