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    智能手表對(duì)心率區(qū)間的監(jiān)測(cè)體現(xiàn)在那些方面？2021-11-0415:42來(lái)源:維億魄科技原標(biāo)題：智能手表對(duì)心率區(qū)間的監(jiān)測(cè)體現(xiàn)在那些方面？心率區(qū)間對(duì)運(yùn)動(dòng)效果的作用根據(jù)不用心率區(qū)間內(nèi)人體內(nèi)代謝循環(huán)及能量消耗的狀況，我們可以推算出不同心率區(qū)間下的不同運(yùn)動(dòng)效果。熱身放松區(qū)：50%~60%大心率熱身運(yùn)動(dòng)是指在運(yùn)動(dòng)以前，用短時(shí)間低強(qiáng)度的動(dòng)作，讓機(jī)體逐漸適應(yīng)即將進(jìn)行的較激烈的運(yùn)動(dòng)，從而預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。健身后的放松運(yùn)動(dòng)可以使緊張的肌肉逐漸放松，運(yùn)動(dòng)的心率逐漸減慢，升高的血壓逐漸降低，興奮的情緒逐漸平靜。這個(gè)個(gè)過(guò)程中心率應(yīng)該保持在大心率的50%-60%之間，過(guò)低會(huì)使身體需要更長(zhǎng)的時(shí)間發(fā)熱，過(guò)高則強(qiáng)度太大。脂肪燃燒區(qū)：60%~70%大心率運(yùn)動(dòng)者進(jìn)行跑步時(shí)的主要能量來(lái)源為脂肪和碳水化合物，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)，身體主要是通過(guò)的方式為運(yùn)動(dòng)供能，所以脂肪燃燒區(qū)是對(duì)想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)減輕體重的人來(lái)說(shuō)是重要的區(qū)域。事實(shí)上，這也是大部分低強(qiáng)度鍛煉者常處于的心率區(qū)域。如果我們進(jìn)行跑步鍛煉的目的是有效減少脂肪或者控制體脂率，那么將心率控制在大心率的60%-70%，并且盡可能地保證穩(wěn)定的訓(xùn)練時(shí)間，就會(huì)獲得理想的鍛煉效果。糖原消耗區(qū)：70%~80%大心率隨著跑步強(qiáng)度的增加。應(yīng)用配套APP-HBAND，可使用超過(guò)100套各種風(fēng)格樣式的云端表盤(pán)庫(kù)。貿(mào)易心電手表生產(chǎn)廠家

    智能手表如何對(duì)心率區(qū)間進(jìn)行分析？心率區(qū)間對(duì)身體的影響在跑步過(guò)程中，心率反映了跑步的強(qiáng)度、性質(zhì)、能量代謝和氧氣消耗、乳酸積累及機(jī)體的疲勞與恢復(fù)等。心率在120~140次/min之間攝氧量大，當(dāng)心率達(dá)到140次/min以后，心率再增加，攝氧量遞減，心率越高，攝氧量越少。心率在120~150次/min之間為跑步有效價(jià)值范圍。心率在120次/min以下時(shí)，機(jī)體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖指標(biāo)都沒(méi)有明顯變化，故健身價(jià)值不大，鍛煉效果不明顯。心率在120~180次/min之間跑步心臟每搏輸出量較大，其中以心率150次/min為輸出量大，鍛煉效果好。低于120次/min或高于180次/min的心率，脈搏輸出量都將下降。心率在140~160次/min之間為中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度跑，是提高心肺功能效果的理想速度跑。心率在150~180次/min之間能提高無(wú)氧代謝能力，同時(shí)發(fā)展有氧代謝能力，能有效的提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。心率在170次/min-180次/min之間是不同距離間歇跑的指標(biāo)心率，它主要提高臟血容量，有助于心肺功能的提高與發(fā)展。心率在180次/min以上是大限度發(fā)展在氧供應(yīng)不足條件下的工作能力。主要發(fā)展三磷酸腺甘和磷酸肌酸的無(wú)氧代謝能力。安徽心電手表怎么看在有效保護(hù)屏幕和方便使用的前提下，Vee采用輕量化機(jī)身設(shè)計(jì)。

我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)到智能手表上的I單導(dǎo)聯(lián)心電圖，它雖然具有局限性，但作用遠(yuǎn)大于“安慰劑”，對(duì)患者和醫(yī)生都有很大參考價(jià)值?？紤]到存在陣發(fā)性房顫的患者存在，即使智能手表的數(shù)據(jù)不夠精細(xì)，由于它更具便攜性，隨時(shí)抬腕只需30秒即可完成一次測(cè)量，對(duì)于老年人和患有房顫的用戶來(lái)說(shuō)，便攜形的ECG智能穿戴設(shè)備就很有必要，可以起到警示和規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的作用。fitaos健康監(jiān)測(cè)系列智能手表，則是性價(jià)比不錯(cuò)的健康監(jiān)測(cè)型主導(dǎo)的智能穿戴產(chǎn)品，系列產(chǎn)品均支持準(zhǔn)醫(yī)療級(jí)別心電圖監(jiān)測(cè)，能夠?yàn)橛脩籼峁└鼫?zhǔn)確的健康監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，和人性化的操作功能

    也是跑者參加比賽時(shí)需要考慮的——如果生活的地方和參賽的地方溫差較大，那么應(yīng)該提前幾日抵達(dá)，身體自然會(huì)自動(dòng)調(diào)整。此外，這種情況對(duì)于參賽的目標(biāo)心率也要做出調(diào)整，尤其從寒冷的地區(qū)到濕熱的區(qū)域，如果不改變目標(biāo)心率，很可能提早出現(xiàn)“爆心率”的情況。此外，脫水也會(huì)拉高靜息心率。原因是身體里水分不足，心臟必須更努力才能輸送血液到身體各處，而這個(gè)努力的代價(jià)就是拉高心率。這就可以解釋，為何同樣強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)時(shí)間下，在炎熱的夏天往往會(huì)比冬天更為費(fèi)力，甚至撐不到冬天可持續(xù)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。，作息的混亂也會(huì)導(dǎo)致心率變化，尤其是跨時(shí)區(qū)的出差或熬夜，都會(huì)讓心率偏高，同時(shí)訓(xùn)練心率也會(huì)很容易升高。只要認(rèn)真接觸跑步和健身，心率是一個(gè)逃不掉的知識(shí)點(diǎn)返回?？萍嫉倪M(jìn)步，讓健康管理有了更多的選擇。健康追蹤的黑科技與手表的結(jié)合體--Vee 心電智能手表由此而生。

在您的自主神經(jīng)系統(tǒng)中，它是使所有系統(tǒng)處于警戒狀態(tài)的部分；相對(duì)的，副交感神經(jīng)是較放松的部分，它會(huì)在您休息時(shí)或者身體沒(méi)有危險(xiǎn)的情況下發(fā)揮作用。所以，當(dāng)交感神經(jīng)比較活躍時(shí)，您的心率通常會(huì)增加，并以較為規(guī)律的節(jié)拍跳動(dòng)，這同時(shí)意味著心率變異值會(huì)降低。另一方面，當(dāng)副交感神經(jīng)分支較活躍時(shí)，心率會(huì)降低，您的心臟不需要頻繁跳動(dòng)也可以滿足身體需要，而且不像交感神經(jīng)分支主控身體時(shí)那么地節(jié)奏分明。換言之，心率變異值即增加。由于上述特性，心率變異值(HRV)是自主神經(jīng)系統(tǒng)兩個(gè)分支活動(dòng)的理想平衡指針，因此可間接測(cè)量壓力。較高的HRV意味著較低的壓力。維億康如何測(cè)出您的心率?搭載維億康Elevate光學(xué)心率傳感器，24小時(shí)全天候持續(xù)追蹤您的心率數(shù)值，使用者于心率頁(yè)面看到的心率數(shù)字為實(shí)時(shí)偵測(cè)的心率值，在維億康ConnectApp內(nèi)更可以看到長(zhǎng)期追蹤的數(shù)據(jù)趨勢(shì)，更了解自身的健康狀態(tài)。自動(dòng)偵測(cè)大心率兼容的維億康設(shè)備依據(jù)您的體能數(shù)據(jù)自動(dòng)更新您的大心率。如果系統(tǒng)偵測(cè)到高于您目前設(shè)定大心率的數(shù)值并通過(guò)可靠性閾值，您在設(shè)備或維億康ConnectApp中的個(gè)人大心率數(shù)據(jù)就會(huì)更新。這項(xiàng)功能可于設(shè)備的生理指標(biāo)>自動(dòng)偵測(cè)選項(xiàng)中開(kāi)啟或關(guān)閉。QT間期和心率變異性數(shù)值（HRV）等，幫助用戶更好對(duì)心臟健康進(jìn)行管理。安徽心電手表怎么看

除此，Vee還支持實(shí)時(shí)心率監(jiān)測(cè)，血氧結(jié)合睡眠監(jiān)測(cè)，科學(xué)睡眠追蹤，HRV心臟變異性分析等重要健康監(jiān)測(cè)功能。貿(mào)易心電手表生產(chǎn)廠家

    給出了一個(gè)醫(yī)學(xué)上的判斷標(biāo)準(zhǔn)，但是他也強(qiáng)調(diào)，這個(gè)所謂的靜息心率區(qū)間，并非完全固定的。“有很多不同的因素，例如年齡和環(huán)境會(huì)影響到每個(gè)人的心臟健康狀況?！币詢和癁槔?，他們的心率時(shí)常會(huì)出現(xiàn)很大變化，按照米科拉斯科博士的說(shuō)法，在一個(gè)月內(nèi)，心率變化可能會(huì)在每分鐘70次到190次之間浮動(dòng)，不過(guò)，這個(gè)范圍的上限會(huì)根據(jù)年齡慢慢下降。9歲，這個(gè)范圍會(huì)變化到每分鐘70次到110次；在10歲或10歲以上，靜息心率會(huì)保持在每分鐘60次到100次之間。除此之外，經(jīng)常參加耐力運(yùn)動(dòng)，例如馬拉松、游泳、自行車(chē)和鐵三的運(yùn)動(dòng)者們，靜息心率也會(huì)有明顯不同。米科拉斯科博士強(qiáng)調(diào)，“每分鐘38次到42次的靜息心率，對(duì)于耐力運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，是很常見(jiàn)的。但是這個(gè)心率對(duì)于普通人太低了?！蹦敲次覀?nèi)绾螜z測(cè)我們的靜息心率呢？除了醫(yī)療器械外，我們可以選擇心率帶、心率表或者具有心率監(jiān)測(cè)功能的智能手表來(lái)進(jìn)行監(jiān)測(cè)。現(xiàn)在市面上流行的多種心率表或者帶有心率監(jiān)測(cè)功能的智能手表都帶有心率測(cè)量功能，同時(shí)心率胸帶與臂帶也是常見(jiàn)的心率測(cè)量工具。市面上一些相對(duì)的智能手表，比如比如Applewatch，HUAWEIwatch，三星Galaxywatch，VeepoowatchRIG，F(xiàn)itbit，佳明。貿(mào)易心電手表生產(chǎn)廠家

守護(hù)健康專注于健康追蹤與管理的創(chuàng)新性智能手表品牌，致力于為消費(fèi)者提供多維度、個(gè)性化的健康監(jiān)測(cè)與管理方案。守護(hù)健康始終秉持著科技成就健康生活的理念，不斷研發(fā)出具有創(chuàng)新性和實(shí)用性的智能手表產(chǎn)品。

我們的產(chǎn)品不僅具備精細(xì)的健康數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)功能，還能夠通過(guò)智能算法對(duì)用戶的健康狀況進(jìn)行深入分析，為用戶提供個(gè)性化的健康建議和預(yù)警。守護(hù)健康的智能手表采用了先進(jìn)的傳感器技術(shù)和人工智能技術(shù)，能夠?qū)崟r(shí)監(jiān)測(cè)用戶的心率、血壓、血氧飽和度、睡眠質(zhì)量等多項(xiàng)生理指標(biāo)，并通過(guò)手機(jī)APP將數(shù)據(jù)傳輸至云端進(jìn)行分析和存儲(chǔ)。