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    智能手表對心率區(qū)間的監(jiān)測體現(xiàn)在那些方面？2021-11-0415:42來源:維億魄科技原標(biāo)題：智能手表對心率區(qū)間的監(jiān)測體現(xiàn)在那些方面？心率區(qū)間對運(yùn)動效果的作用根據(jù)不用心率區(qū)間內(nèi)人體內(nèi)代謝循環(huán)及能量消耗的狀況，我們可以推算出不同心率區(qū)間下的不同運(yùn)動效果。熱身放松區(qū)：50%~60%大心率熱身運(yùn)動是指在運(yùn)動以前，用短時間低強(qiáng)度的動作，讓機(jī)體逐漸適應(yīng)即將進(jìn)行的較激烈的運(yùn)動，從而預(yù)防運(yùn)動傷害的發(fā)生。健身后的放松運(yùn)動可以使緊張的肌肉逐漸放松，運(yùn)動的心率逐漸減慢，升高的血壓逐漸降低，興奮的情緒逐漸平靜。這個個過程中心率應(yīng)該保持在大心率的50%-60%之間，過低會使身體需要更長的時間發(fā)熱，過高則強(qiáng)度太大。脂肪燃燒區(qū)：60%~70%大心率運(yùn)動者進(jìn)行跑步時的主要能量來源為脂肪和碳水化合物，在這個區(qū)域內(nèi)，身體主要是通過的方式為運(yùn)動供能，所以脂肪燃燒區(qū)是對想要通過運(yùn)動減輕體重的人來說是重要的區(qū)域。事實上，這也是大部分低強(qiáng)度鍛煉者常處于的心率區(qū)域。如果我們進(jìn)行跑步鍛煉的目的是有效減少脂肪或者控制體脂率，那么將心率控制在大心率的60%-70%，并且盡可能地保證穩(wěn)定的訓(xùn)練時間，就會獲得理想的鍛煉效果。糖原消耗區(qū)：70%~80%大心率隨著跑步強(qiáng)度的增加。這款表采取的是經(jīng)典方形設(shè)計，外觀簡潔大氣，Vee采用高分辨率全觸屏，圓形輔助按鈕，使用更加順滑流暢。。北京心電手表市場價

    智能如何實現(xiàn)靜息心率的追蹤及保護(hù)健康？如何利用心率判斷身體恢復(fù)情況為什么運(yùn)動愛好者們的靜息心率會更低？羅伯茨博士給出了簡單的解釋，“訓(xùn)練會增大心臟的體積，每次收縮時可以向身體輸出更多的血液用以支撐身體劇烈運(yùn)動?！钡_伯茨博士也強(qiáng)調(diào)，如果停止訓(xùn)練或停止定期的耐力訓(xùn)練，心臟的靜息心率也會出現(xiàn)“逆轉(zhuǎn)”，“所以一個因疾病或受傷而退出訓(xùn)練的跑者，一段時間后靜息心率可能會上升，然后他們不得不在恢復(fù)后通過訓(xùn)練重新獲得較低的靜息心率?！笔聦嵣?，不少運(yùn)動愛好者只會關(guān)注運(yùn)動中的“比較大心率”，但靜息心率、也是判斷身體情況的一個重要指標(biāo)。根據(jù)健身教練艾米麗·阿貝特的經(jīng)驗，借由測量每天早上的靜息心率，可以判斷運(yùn)動者的身體狀況是否從此前的訓(xùn)練中得到足夠的恢復(fù)，又是否需要延長休息時間或者進(jìn)行針對性的營養(yǎng)補(bǔ)充，以避免訓(xùn)練過度。方法其實并不復(fù)雜：在運(yùn)動訓(xùn)練結(jié)束后，身體可以在1-2天內(nèi)恢復(fù)到靜息心率的平均值，那么訓(xùn)練量則屬于正常。如果訓(xùn)練后一兩天的靜息心率高于平均值，那么說明缺乏足夠的休息。那么如何對心率進(jìn)行跟蹤呢？除了醫(yī)療器械外。我們可以選擇心率帶、心率表或者具有心率監(jiān)測功能的智能手表來進(jìn)行監(jiān)測。2023推薦心電手表批量定制當(dāng)然用戶也可自己購買同樣尺寸的表帶，海洋款，金屬款，又或是真皮款等等，依據(jù)個人喜好隨意搭配。

身體年齡提醒您健康的飲食和定期的運(yùn)動可以幫助您維持精神飽滿。要記得，若您的身體年齡大于您的實際年齡，只要朝正確方向改變，即便是一小步，也能為您的自身感受帶來的影響。利用大攝氧量預(yù)估身體年齡身體年齡以簡單易懂的方式反映您的大攝氧量預(yù)估值。計算方式是將您目前的大攝氧量與您同性別不同年齡層的正常值相比。人的心肺耐力通常會隨著年齡增長而下降。然而，有規(guī)律的體育鍛煉仍然能在一定程度上減緩甚至逆轉(zhuǎn)心肺能力的退化。強(qiáng)度活動時間大多數(shù)健康組織建議成人每周至少進(jìn)行150分鐘的中強(qiáng)度身體活動。同樣，每周至少做75分鐘的度身體活動也能得到相近的健康益處。當(dāng)每周運(yùn)動量超過這些建議值時，甚至能獲得更大的健康益處。若您對自己的健康狀況以及運(yùn)動能力有疑慮或問題，請務(wù)必咨詢您的醫(yī)生或其他合格的專業(yè)醫(yī)療人士。您的維億康腕表會自動追蹤您在一周內(nèi)的中度活動時間，并將總時間計算為強(qiáng)度活動時間2。與中強(qiáng)度相比，度時間計算兩次（x2），以反映它們對身體的更大效益。維億康腕表將每周度時間的默認(rèn)目標(biāo)設(shè)置為150分鐘，您也可依照個人需求調(diào)整目標(biāo)。消耗卡路里一般人使用可穿戴設(shè)備及健康追蹤工具常見的兩個理由就是希望控制體重及追蹤卡路里。

    智能手表如何實現(xiàn)靜息心率的精細(xì)監(jiān)測？2021-10-2814:57來源:維億魄科技原標(biāo)題：智能手表如何實現(xiàn)靜息心率的精細(xì)監(jiān)測？只要認(rèn)真接觸跑步和健身，心率是一個逃不掉的知識點。大多數(shù)運(yùn)動愛好者總是非常關(guān)注“大心率”在跑步和健身中的指示作用，卻忽略了運(yùn)動前后“靜息心率”的重要性。事實上，身體是否能夠適應(yīng)一段跑量或是一套健身訓(xùn)練菜單，除了訓(xùn)練后的肌肉反應(yīng)和疲勞程度，還有一個重要的指標(biāo)就是靜息心率。近，美國跑步媒體《Runner&＃39;sWorld》就邀請了一些健身教練和運(yùn)動醫(yī)學(xué)博士講解靜息心率中的“大智慧”。靜息心率多少算是“太低”大多數(shù)接觸了一段時間跑步和健身的人總會聽到一種說法——有氧運(yùn)動強(qiáng)化心肺能力，長期堅持跑步的人，心率總是會慢一些。這里所提到的心率，其實就是“靜息心率”。所謂的靜息心率，在醫(yī)學(xué)上的說法，就是指在清醒、不活動的安靜狀態(tài)下，每分鐘心跳的次數(shù)。按照布朗大學(xué)沃倫·阿爾珀特醫(yī)學(xué)院的醫(yī)學(xué)主任布萊恩·米科拉斯科博士的說法，衡量心臟健康快速、簡單的方法之一就是檢查靜息心率(RHR)。“一般來說，一個人的靜息心率在每分鐘60到100次之間是正常的。”布萊恩·米科拉斯科博士在接受《Runner&＃39;sWorld》采訪時。想了解維億康科技心電手表的疲勞度監(jiān)測功能嗎？

ECG款除了可體驗原有的通過PPG檢測提供的“心律失常篩查”、“自主檢測，24小時智能監(jiān)護(hù)心臟健康”、“房顫風(fēng)險預(yù)測，發(fā)作風(fēng)險提前知曉”等五大功能外，還支持二類醫(yī)療器械注冊證的智能穿戴設(shè)備，基于高性能ECG傳感器，帶來專業(yè)的心電采集功能。對于經(jīng)常加班熬夜、吸煙、飲酒、肥胖、缺乏運(yùn)動，心臟偶感不適的人群；患有血壓問題、血氧問題、心臟問題、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病人群；已患有心律失常，相關(guān)疾病的確診患者，都具有重要參考價值維億康科技心電手表的久坐提醒功能如何使用？心電手表對心臟病患者的實時監(jiān)控

具備IP67生活防水級，滿足日常生活使用場景。北京心電手表市場價

    智能手表對心率變異性分析的作用以及如何監(jiān)測II？上一篇，我們主要講了HRV的含義和HRV分析對我們健康管理的重要性，這一篇我們就來著重講一下，智能可穿戴是如何利用技術(shù)實現(xiàn)HRV監(jiān)測并進(jìn)行分析的。市面上專業(yè)的智能手表如Apple,Huawei,VeepooRIG等是可以實現(xiàn)精細(xì)的HRV監(jiān)測，為用戶提供HRV分析。如今我們就以VeepooRIG智能手表為例，介紹一下它是如何實現(xiàn)HRV監(jiān)測和分析的。智能手表HRV監(jiān)測技術(shù)原理智能手表的工作原理主要基于心電圖的方法檢測QRS復(fù)合波中的R波并計算R波之間的時間（RR間隔；圖1）。它可以以1ms的精度（1000HZ）檢測心跳，對大多數(shù)不同體型和年齡組的人進(jìn)行非常準(zhǔn)確的HRV分析。穿戴設(shè)備采用的都是光學(xué)監(jiān)測原理即：人體中的血液，脂肪肌肉，骨骼對光的反射吸收程度是不一樣的，所以當(dāng)手表中LED發(fā)射綠光穿過皮膚中的組織和動脈，由于動脈里有血液流動，對光的吸收會有所變化。把光信號轉(zhuǎn)換成電信號，正是由于動脈對光的吸收有變化而其他組織光的吸收基本不變，得到的信號就可以分為直流信號和交流信號，提取其中的交流信號，反應(yīng)出血液流動的特點，從而獲取計算心率數(shù)值。北京心電手表市場價