溫江區(qū)如何補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)怎么做

你知道孕期營養(yǎng)對(duì)胎兒的影響嗎？與時(shí)共進(jìn)，讓我們一起來了解孕期營養(yǎng)的重要性。胎兒出生時(shí)體重的差異，40%來自雙親的遺傳因素，且以母親的遺傳和環(huán)境因素影響為大。母親的營養(yǎng)是胎兒營養(yǎng)的基本來源，母親營養(yǎng)不良，特別是蛋白質(zhì)和能量攝入不足是影響胎兒正常生長的一個(gè)重要因素。胎兒的營養(yǎng)依賴母親，母親攝入了什么樣的食物就能為胎兒提供什么樣的營養(yǎng)素。那么，母親怎么吃才能提供足量的營養(yǎng)素呢？答案是營養(yǎng)均衡！做到均衡營養(yǎng)還可以達(dá)到長胎不長肉的效果。不管在生命周期的哪個(gè)時(shí)期里，都需要遵守吃動(dòng)兩平衡的原則。否則，不談守衡的健康飲食都是在耍流氓。孕期補(bǔ)鐵是避免缺鐵性貧血。鐵是紅細(xì)胞的重要元素之一，所以孕期孕媽一定要注意鐵元素的攝入。溫江區(qū)如何補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)怎么做

腎臟變化：由于妊娠期間需要同時(shí)排出母體和胎兒所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物，導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)的加重，表現(xiàn)為腎血漿流量、腎小球?yàn)V過率明顯增加，尿中尿素、尿酸、肌酸、肌酐等的排泄增多，同時(shí)，由于腎小管吸收能力沒有相應(yīng)提高，尿中葡萄糖、氨基酸、水溶性維生素的排出量也增加；消化系統(tǒng)改變：懷孕以后消化功能出現(xiàn)下降的變化，如胃腸平滑肌張力下降、消化液分泌減少、胃排空時(shí)間延長、腸蠕動(dòng)減弱等，出現(xiàn)惡心、嘔吐、反酸、大便困難、消化系統(tǒng)不好等妊娠反應(yīng)。但是，妊娠以后對(duì)某些營養(yǎng)素的吸收卻出現(xiàn)增強(qiáng)的變化，如對(duì)鈣、鐵、葉酸、維生素B12等的吸收都較妊娠前有所增加。阿壩補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)品牌如果硫胺素不足，易引起準(zhǔn)媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時(shí)子宮收縮，使產(chǎn)程延長，分娩困難。

懷孕其實(shí)是一件很辛苦的事情，在準(zhǔn)爸爸眼里，自己享受著全家人的細(xì)心照顧，每天都不需要做什么，這種日子實(shí)在讓準(zhǔn)爸爸羨慕。孕期的辛苦只有準(zhǔn)媽媽自己能夠感受得到，為了十個(gè)月之后，寶寶能夠順利來到自己的身邊，很多事情自己不得不十分注意，特別擔(dān)心寶寶會(huì)出現(xiàn)什么不好的情況，所以孕期里自己也會(huì)十分注意飲食和作息時(shí)間。特別是飲食上，為了胎兒能夠吸收更多更好的營養(yǎng)，總會(huì)準(zhǔn)備多種花樣的食物?？捎械臏?zhǔn)媽媽孕期里真的是吃盡各種山珍海味，肚里的胎兒還是出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，怎么回事呢？自從小陳懷孕后，婆家娘家可高興壞了，同時(shí)也十分操心，因?yàn)樾￡惪偸沁诌?，家人?dān)心她懷孕后依舊如此，會(huì)傷害到胎兒，所以在家里什么事情都不需要小陳做，并且每天都雞鴨魚，各種肉湯，可檢查的時(shí)候，醫(yī)生卻跟小陳說，胎兒明顯偏小，很大可能是營養(yǎng)沒有跟上。小陳和家人十分不解，每天準(zhǔn)備的飲食都這么豐富，怎么還出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。醫(yī)生詢問孕期里小陳的飲食之后解釋，懷孕后并不能一味的大補(bǔ)，也應(yīng)該多吃蔬菜水果，并且不能總是窩在家里，這些行為都只會(huì)讓孕婦更加容易發(fā)胖，而胎兒偏小，并且孕婦患上妊娠綜合征的可能性很大，非常不利于后面的分娩。

?消化不好、食欲不振、呼吸不暢出現(xiàn)階段：孕晚期懷孕7-9個(gè)月是胎兒“體重猛漲期”，胎寶寶的皮下脂肪快速堆積，孕媽媽一個(gè)人吃兩個(gè)人飯，孕婦的體重也會(huì)每周增重0.5公斤，肚子越來越大，看起來也顯得越發(fā)笨拙。這個(gè)階段，由于肚子的增大，子宮向四周“擴(kuò)充地盤”，擠壓其他身體結(jié)構(gòu)，那孕媽就會(huì)感覺消化不好、食欲不振、呼吸不暢的情況，而且在某個(gè)時(shí)間段，越來越嚴(yán)重。不過孕媽們也不要擔(dān)心，感覺呼吸困難并不是因?yàn)樯×耍蚴翘旱那闆r不好，前面京媽也說了，是因?yàn)樘好烷L，肚子變大，壓迫心肺導(dǎo)致的這種現(xiàn)象；而且等到胎兒入盆后，這些表現(xiàn)也會(huì)緩解的。孕媽媽補(bǔ)充益生菌，還能在寶寶出生時(shí)，給寶寶建立良好的益生菌群，讓寶寶一出生就可以建立益生菌屏障。

醫(yī)生的解釋讓家人恍然大悟，一直覺得過去孕婦哪能享受這種待遇，以為吃好喝好，孕婦和胎兒會(huì)順順利利的，倒不知里面還有這些注意事項(xiàng)。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽自己是能夠感受到胎兒營養(yǎng)是否出現(xiàn)不良的，特別是有這幾個(gè)癥狀，準(zhǔn)媽媽自己就應(yīng)該要注意了。半夜總是腿抽筋懷孕期間，準(zhǔn)媽媽和胎兒是需要足夠的營養(yǎng)，而胎兒所需要的營養(yǎng)都必須由準(zhǔn)媽媽提供，鈣對(duì)于準(zhǔn)媽媽和胎兒都非常重要，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常出現(xiàn)小腿抽筋的情況，那么就是身體鈣元素嚴(yán)重不足了，沒有及時(shí)補(bǔ)充的話，是會(huì)影響胎兒正常發(fā)育的。精神氣不好很多準(zhǔn)媽媽懷孕之后，因?yàn)槭艿皆械挠绊懀嫒萆蠒?huì)比之前有所差異，有的準(zhǔn)媽媽會(huì)變得比較紅潤，有的反而顯得精神不濟(jì)的樣子。如果準(zhǔn)媽媽臉色一直非常不好看，并且比較蒼白，渾身都沒力氣的話，那么很有肯能是缺少鐵、鋅等微量元素。此時(shí)膳食中多增加一些動(dòng)物血制品、動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品等，如果情況得不到改善，就要添加微量元素補(bǔ)充劑了。孕晚期體重不增反減孕晚期的時(shí)候，胎兒各個(gè)的發(fā)育已經(jīng)接近成熟，所需要的營養(yǎng)會(huì)更多，這時(shí)候準(zhǔn)媽體重會(huì)隨著胎盤的變化而有所增加，基本都會(huì)增加5公斤左右。如果這時(shí)候準(zhǔn)媽媽體重出現(xiàn)沒有增加反而減少的情況，那么一定要注意。維生素與無機(jī)鹽及微量元素?cái)z入過多，也會(huì)營養(yǎng)胎兒生長發(fā)育，甚至發(fā)生畸形。溫江區(qū)如何補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)

常規(guī)建議在備孕期（孕前的3-6個(gè)月）即可開始補(bǔ)充葉酸，葉酸可有效預(yù)防貧血、早產(chǎn)、防止胎兒畸形；溫江區(qū)如何補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)怎么做

多吃含胡蘿卜素的食品防止維生素缺乏，也能促進(jìn)胎兒視力發(fā)育；媽媽孕期缺鈣，寶寶在少年時(shí)患近視眼的比例高于對(duì)照組3倍。所以，只吃魚油是不夠的，不要忽視其他食物的作用。建議：不吃魚類罐頭食品，比較好購買鮮魚自己烹飪。每個(gè)星期至少吃一次魚；懷孕期間補(bǔ)充足夠的鈣和鐵是非常必要的，不要忽視食補(bǔ)的作用。孕期食物選擇的兩個(gè)誤區(qū)特殊口味孕早期，媽媽可能因?yàn)槿焉锓磻?yīng)，口味上發(fā)生些變化，或非常喜歡吃酸性食物，或特別喜歡吃甜食，或喜歡吃寡淡少味的素食，或只想吃辣的。妊娠反應(yīng)比較厲害的，可能酸都不喜歡吃，連喝水都都覺得有異味。這些都是正常的孕早期反應(yīng)，過一段時(shí)間就會(huì)好的。溫江區(qū)如何補(bǔ)充胎兒營養(yǎng)怎么做