懷孕第6個(gè)月/21-24周懷孕6個(gè)月，準(zhǔn)媽媽下腹部隆起更為突出，腰部增粗開(kāi)始明顯，越來(lái)越有“孕味”了。由于身體重心發(fā)生改變，出行需要特別注意安全。這時(shí)胎寶寶已經(jīng)能夠聽(tīng)到聲音了，還會(huì)不斷的吞咽，還不懂得如何排便。胎寶寶濃密的頭發(fā)、眉毛、睫毛都已經(jīng)能看清，骨骼已經(jīng)結(jié)實(shí)，他的皮膚皺皺的、紅紅的，樣子像個(gè)小老頭，可不要嫌棄他長(zhǎng)得丑哦！過(guò)不了多長(zhǎng)時(shí)間，他就會(huì)變成個(gè)漂亮娃娃了。他的手指和腳趾也開(kāi)始長(zhǎng)出指(趾)甲，他在很努力的生長(zhǎng)。鈣需攝入至少：1000毫克/天，主要來(lái)源于奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜。德陽(yáng)胎兒營(yíng)養(yǎng)吃什么
你知道孕期營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒的影響嗎？與時(shí)共進(jìn)，讓我們一起來(lái)了解孕期營(yíng)養(yǎng)的重要性。胎兒出生時(shí)體重的差異，40%來(lái)自雙親的遺傳因素，且以母親的遺傳和環(huán)境因素影響為大。母親的營(yíng)養(yǎng)是胎兒營(yíng)養(yǎng)的基本來(lái)源，母親營(yíng)養(yǎng)不良，特別是蛋白質(zhì)和能量攝入不足是影響胎兒正常生長(zhǎng)的一個(gè)重要因素。胎兒的營(yíng)養(yǎng)依賴(lài)母親，母親攝入了什么樣的食物就能為胎兒提供什么樣的營(yíng)養(yǎng)素。那么，母親怎么吃才能提供足量的營(yíng)養(yǎng)素呢？答案是營(yíng)養(yǎng)均衡！做到均衡營(yíng)養(yǎng)還可以達(dá)到長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的效果。不管在生命周期的哪個(gè)時(shí)期里，都需要遵守吃動(dòng)兩平衡的原則。否則，不談守衡的健康飲食都是在耍流氓。西藏胎兒營(yíng)養(yǎng)怎么補(bǔ)一般來(lái)說(shuō)，顏色越深的食物，鐵質(zhì)的含量越高，而又以紅色的動(dòng)物性食物中的鐵質(zhì)容易為人體所吸收。
??懷孕中期吃什么對(duì)胎兒好？為了胎兒的健康，孕媽媽在懷孕中期要特別注重身體的飲食營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。要了解好胎兒的發(fā)育是否良好，同時(shí)要結(jié)合好自己身體的胖瘦等狀況。進(jìn)行一個(gè)綜合考慮，制定出一個(gè)適合孕媽媽自己跟胎兒的健康食譜。葉酸豐富的食物葉酸是胎兒腦發(fā)育的重要維生素，是胎兒腦發(fā)育的支柱。孕媽媽給胎兒多多補(bǔ)充葉酸的話(huà)，能夠有效防止胎兒巨幼細(xì)胞性貧血和腦神經(jīng)管畸形。生活中，含葉酸豐富的食物有卷心菜、青菜等有葉的蔬菜，柑橘、香蕉等水果，動(dòng)物的肝臟也有較為豐富的葉酸；含鐵豐富的食物在懷孕期間，胎兒的營(yíng)養(yǎng)是由孕婦血液供養(yǎng)的，所以，在懷孕期間的母體的鐵的消耗量是比較高的，再加上媽媽水腫血液稀釋會(huì)引起血液中的血紅蛋白含量下降。因此，孕媽媽補(bǔ)充鐵是極其重要的。含鐵豐富的食物，有動(dòng)物內(nèi)臟、血，紅棗、赤豆、芝麻、血糯米等；含鈣豐富的食物胎兒的成長(zhǎng)需要消耗孕媽媽體內(nèi)大量的鈣。如果嚴(yán)重缺鈣時(shí)，可能會(huì)造成胎兒患有佝僂病，或者出現(xiàn)骨骼發(fā)育不良，甚至是畸形的癥狀。含鈣豐富的食物，主要有奶類(lèi)，豆制品，海產(chǎn)品，以及骨頭湯等。
?孕期出現(xiàn)一些特殊跡象，提示胎兒可能營(yíng)養(yǎng)不良，孕媽別大意懷孕后，孕媽關(guān)心的就是胎兒發(fā)育問(wèn)題，總希望寶寶每次孕檢都健健康康，發(fā)育也符合孕周。但是，因?yàn)檫@樣那樣的情況，有些胎兒總會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩的問(wèn)題。這不僅影響胎兒的健康，也會(huì)牽扯到胎兒是否能在正常時(shí)間發(fā)動(dòng)的問(wèn)題，比如早產(chǎn)或推遲出生。而一般情況下，孕期出現(xiàn)這幾種跡象，提示胎兒可能營(yíng)養(yǎng)不良，孕媽別大意；孕媽總是小腿抽筋；孕吐嚴(yán)重，持續(xù)到孕中期甚至孕晚期；孕期體重沒(méi)增加或增加較少由于每個(gè)產(chǎn)婦體質(zhì)不同，而且考慮到是吃到身體里的東西，所以比較好在醫(yī)生建議下服用。
葉酸，所有孕媽媽都都會(huì)吃的東西。很多媽媽是在懷孕后開(kāi)始補(bǔ)充，其實(shí)葉酸應(yīng)該在懷孕個(gè)月，也就是備孕期就開(kāi)始補(bǔ)充。人們?nèi)粘Ｊ秤萌~酸往往從綠色蔬菜，主要從菠菜中攝取葉酸，但植物性葉酸人體無(wú)法完全吸收，所以如果沒(méi)有適量的補(bǔ)充我們?nèi)梭w或多或少都會(huì)缺乏葉酸。孕前補(bǔ)充葉酸，主要是為了調(diào)整寶寶的母體環(huán)境，保障寶寶在誕生時(shí)就有良好的保護(hù)環(huán)境，和充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而更好的防護(hù)嬰兒初期的生長(zhǎng)發(fā)育避免早起畸形的產(chǎn)生。而懷孕初期是胚胎各組織肝臟形成時(shí)期，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要的時(shí)期，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)系統(tǒng)在此時(shí)期開(kāi)始形成，也是胎兒易致畸的時(shí)期。在第3~4周時(shí)，胎兒的神經(jīng)管會(huì)閉合并發(fā)育成脊髓，因此孕初期需要攝取足量的葉酸。營(yíng)養(yǎng)過(guò)度導(dǎo)致胎兒肥胖，不僅影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)，還造成巨大兒的出生比例增加。彭州補(bǔ)充胎兒營(yíng)養(yǎng)吃什么比較好
水果不是吃得越多越好，適量才有利于媽媽和胎兒的健康。德陽(yáng)胎兒營(yíng)養(yǎng)吃什么
甜度很高的食物巧克力、奶油蛋糕等甜品，都是極其容易讓人喜歡和容易上癮的食物，對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)更是致命的吸引。而這類(lèi)食物如果在孕期吃會(huì)引起肥胖和血糖升高，尤其是空腹的時(shí)候，容易讓孕婦患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)非常高，因此孕媽媽在空腹的時(shí)候，要拒絕吃甜食。希望孕媽們都能好好記住，當(dāng)寶寶發(fā)出信號(hào)的時(shí)候，那么就要適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的食物，但是也不能吃太飽、太撐，不然很容易導(dǎo)致巨大兒，不利于分娩胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和其自身代謝需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，母體對(duì)此已經(jīng)有充分的準(zhǔn)備，毛發(fā)生長(zhǎng)所動(dòng)用的營(yíng)養(yǎng)對(duì)母體內(nèi)儲(chǔ)備的營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)真的是杯水車(chē)薪，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育沒(méi)有威脅。德陽(yáng)胎兒營(yíng)養(yǎng)吃什么