人體90％的疾病與抵抗力有關(guān)，補(bǔ)鋅提高抵抗力。人體90％的疾病與抵抗力有關(guān)。經(jīng)常感冒是抵抗力低下的表現(xiàn)。鋅對(duì)感冒的幫助也取決于鋅與抵抗力的關(guān)系。缺鋅可導(dǎo)致重要免疫身體結(jié)構(gòu)胸腺、脾以及淋巴結(jié)的萎縮，重量減少20%-40%。同時(shí)，《日本醫(yī)學(xué)介紹》研究指出：缺鋅會(huì)使免疫T細(xì)胞功能下降。（缺鋅可控制T細(xì)胞的增殖和分化從而引起T細(xì)胞功能損害。）這就是為什么鋅對(duì)感冒有明顯作用，鋅是促進(jìn)免疫身體結(jié)構(gòu)發(fā)育的重要因素。抵抗力好了，感冒這樣的小病不僅好的快，更能避免其他疾病的發(fā)生。小小元素鋅，健康作用大。鋅元素是免疫身體結(jié)構(gòu)胸腺發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素，有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育。武漢佩奇益智多哪種好
鋅能促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，如果缺鋅就會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，因此寶寶補(bǔ)鋅非常重要。那么孩子補(bǔ)鋅吃什么好呢？海鮮類：牡蠣、海蝦、海帶、蝦、扇貝等；肉類：牛肉、雞肉、豬腎、肝臟等；水果：花生、核桃、蘋(píng)果等；蔬菜：土豆、紅薯、菠菜、胡蘿卜、大豆、銀耳、卷心菜等。西蘭花牛肉泥，牛肉也含鋅豐富，寶寶食物過(guò)敏寶寶可以選擇這道菜。用其他燉牛肉做的，醬汁也是有益的鋅補(bǔ)充劑。羊肉湯比較好在內(nèi)食用，可以放在白粥中。0.1歲以上嬰兒的面條或米可避免攪拌和切塊的做法。南瓜泥（適合6個(gè)月以上）原料：一小塊南瓜（約100克）做法：將南瓜去皮，切成小丁;蒸入鍋內(nèi);將南瓜蒸成小碗，用小勺子搗成泥。土豆泥（超過(guò)4個(gè)月）材料：1片新鮮的發(fā)芽土豆方法：將土豆去皮并切成小塊。在鍋中蒸汽或煮它們。將熟土豆放入一個(gè)小碗中，用勺子搗碎粘土。加入少許水并充分混勻。卷心菜（超過(guò)8個(gè)月）原料：100克卷心菜，1/2洋蔥，50克碎豬肉，洋蔥，生姜和淀粉制作：將白菜洗凈，用開(kāi)水燙去，切碎，洗凈洋蔥，剁碎末端，將油放入鍋中，加熱，在肉末中攪拌，加入洋蔥姜，翻炒幾下，加入水和切碎的洋蔥，煮至軟，加入卷心菜，用水，淀粉煮熟。羅江佩奇益智多選哪種這些鋅元素使皮膚能夠?qū)棺贤饩€輻射，起到光保護(hù)作用。
鋅是微量元素，因此補(bǔ)充一定要適度。如果攝入過(guò)多也會(huì)造成中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹部疼痛、腹瀉等胃腸道癥狀，還會(huì)引起發(fā)燒、貧血、生長(zhǎng)受阻、關(guān)節(jié)出血、骨骼分解、腎衰竭等。另外，人體內(nèi)攝入的鋅過(guò)多，會(huì)干擾其它營(yíng)養(yǎng)素的吸收。同時(shí)，體內(nèi)過(guò)多的鋅還會(huì)控制白細(xì)胞的吞噬與消滅微小生物作用，使免疫功能低下。對(duì)于補(bǔ)鋅的比較好時(shí)間并沒(méi)有特別的界定，一般在寶寶四個(gè)月以后身體出現(xiàn)缺鋅的癥狀，那么就給寶寶及時(shí)的補(bǔ)鋅就可以了。不過(guò)媽媽們一定要掌握補(bǔ)鋅的時(shí)間長(zhǎng)短，如果是用食補(bǔ)的方法給寶寶補(bǔ)鋅，那么是沒(méi)有時(shí)間限制的。但是如果寶寶服用一些補(bǔ)鋅的產(chǎn)品，那么在服用的時(shí)候就要注意千萬(wàn)不要超過(guò)100天，因?yàn)橐坏┏^(guò)100天，寶寶就有可能會(huì)出現(xiàn)一些中毒的癥狀。
腹瀉期間補(bǔ)鋅—有效縮短病程的關(guān)鍵,佩奇新希樂(lè)，兒童腹瀉是一個(gè)由多種因素、多種病原引起的綜合癥。在我國(guó)幾乎每個(gè)兒童腹瀉的年發(fā)病率高達(dá)2-3次，尤其是6月-2歲的嬰幼兒，是導(dǎo)致小兒營(yíng)養(yǎng)不良、生長(zhǎng)發(fā)育障礙和死亡的重要原因，也是兒童較常見(jiàn)的疾病之一。佩奇新希樂(lè)，在世界衛(wèi)生組織針對(duì)寶寶腹瀉提出了新的護(hù)理原則：腹瀉補(bǔ)鋅。補(bǔ)鋅對(duì)小兒腸結(jié)構(gòu)與功能有重要作用，缺鋅可導(dǎo)致腸絨毛萎縮，腸道雙糖酶活性下降，而補(bǔ)鋅能加速腸粘膜再生，提高腸道功能，緩解腹瀉癥狀，縮短腹瀉病程。鋅對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)育和功能的調(diào)節(jié)、維持起重要作用。
孕期所獲取的鋅中大概50%被胎兒吸收，而胎兒對(duì)鋅的需求在孕晚期達(dá)到峰值，如果準(zhǔn)媽媽一日三餐中缺乏含鋅食品，勢(shì)必會(huì)影響胎兒對(duì)鋅的利用，使體內(nèi)貯備的鋅過(guò)早被吸收，孩子出生后就易出現(xiàn)缺鋅癥狀。2早產(chǎn)的孩子早產(chǎn)導(dǎo)致孩子失去在媽媽體內(nèi)貯備鋅元素的黃金時(shí)間，造成先天性鋅不足。3非母乳喂養(yǎng)的孩子母乳含鋅量豐富，可達(dá)正常人血鋅濃度的6～7倍，更重要的是其吸收率高達(dá)42%。如果孩子是非母乳喂養(yǎng)，就應(yīng)該注意是否缺鋅了！4偏食多動(dòng)的孩子愛(ài)動(dòng)是孩子的天性，特別是溫度逐漸升高，孩子因愛(ài)動(dòng)每天隨汗液排出的鋅丟失量可達(dá)2—3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情況，那難免要中招了。輕度鋅缺乏較為常見(jiàn)，估計(jì)全球25%人存在鋅缺乏，老年人可達(dá)40%；自貢佩奇如何
補(bǔ)鋅要優(yōu)先從食物中補(bǔ)充，鋅補(bǔ)充劑的效果現(xiàn)在很難說(shuō)。武漢佩奇益智多哪種好
葉酸還有一個(gè)名字，叫做維生素 B9。
是的，它是一種維生素。
雖然市面上售賣的葉酸片，有的是非******，有的是保健品，但是葉酸本身作為維生素的一種，只要正常量服用，不拿著對(duì)瓶吹當(dāng)飯吃，并不會(huì)有什么「三分毒」的作用。
葉酸沒(méi)啥用，以前人不吃也沒(méi)事
葉酸有用，很有用！
葉酸是我們?nèi)梭w細(xì)胞生長(zhǎng)分裂增殖的過(guò)程中不能缺少的物質(zhì)，也是胚胎維持正常神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵成分。
補(bǔ)充葉酸，可以有效地預(yù)防胎兒的先天性神經(jīng)管發(fā)育畸形。
至于以前的人不吃沒(méi)事，錯(cuò)！
有研究發(fā)現(xiàn)，在 1981～1982 年間出生的 2000 多名嬰兒中，神經(jīng)管畸形是導(dǎo)致新生兒死亡的首要死因。
而且不知道，沒(méi)聽(tīng)說(shuō)，沒(méi)見(jiàn)過(guò)，并不能說(shuō)沒(méi)有，這是缺乏統(tǒng)計(jì)學(xué)意義的。
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