【含鋅豐富的食物】缺鋅不嚴(yán)重時(shí)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚(yú)類(lèi)等富含鋅的食物。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中，其它食物里含鋅量很少。水、主食類(lèi)食物以及孩子們愛(ài)吃的蛋類(lèi)里幾乎都沒(méi)有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。含鋅豐富的食物包括：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚(yú)、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜。其中以牡蠣含鋅為高。據(jù)化驗(yàn)，動(dòng)物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜等。每百克食物的含鋅量約為：豬瘦肉3.8克；豬肝4毫克；雞肝5毫克；蛋黃3.4毫克；海帶3.2毫克；魚(yú)蝦8毫克。缺鋅會(huì)影響體液及細(xì)胞免疫功能，導(dǎo)致孩子經(jīng)常發(fā)生感冒、腹瀉等引染性疾病。筠連佩奇益智多好嗎
佩奇益智多DHA藻油亞麻籽油軟膠囊在腦部營(yíng)養(yǎng)素中，有一種被譽(yù)為“腦黃金”“智力發(fā)育的推進(jìn)劑”的重要營(yíng)養(yǎng)素，大腦總脂肪的1/3、視網(wǎng)膜的1/2都是這種物質(zhì)，它是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成部分，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期的孩童的智力和視力發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。這種物質(zhì)就是DHA，化學(xué)名為二十二碳六烯酸，它是n-3系不飽和脂肪酸家族中的重要成員，也是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸。如何選擇DHA制品DHA有兩種提取方法，一種是從魚(yú)油當(dāng)中提取的，另一種是從藻類(lèi)當(dāng)中提取的。魚(yú)油提取的來(lái)源是魚(yú)類(lèi)脂肪，DHA和EPA含量之比為4~5:1，其性質(zhì)比較活躍，很容易氧化變性；藻類(lèi)提取的DHA，因?yàn)槭菑暮Ｑ螽?dāng)中提取，沒(méi)有食物鏈，不含任何色素，且無(wú)污染，其中DHA和EPA的比例是20:1，抗氧化能力強(qiáng)。筠連佩奇益智多好嗎鋅對(duì)小兒腸結(jié)構(gòu)與功能有重要作用。
如何補(bǔ)充DHA孕育一個(gè)健康聰明的寶寶是每一個(gè)父母的希望，而孩子的大腦發(fā)育黃金階段是從孕晚期到嬰幼兒三歲的這一段時(shí)期。研究證明，在母親懷孕及嬰幼兒期，如果缺乏大腦發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)素，即使之后再做任何補(bǔ)救，也會(huì)事倍功半，因此，這一時(shí)期攝入充足的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)寶寶的智力發(fā)育是至關(guān)重要的。在這些營(yíng)養(yǎng)素中，受關(guān)注的就是DHA。DHA的作用DHA俗稱(chēng)“腦黃金”，是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是ω‐3大家族中的重要成員。研究證實(shí)，DHA對(duì)胎嬰兒的腦神經(jīng)及視神經(jīng)發(fā)育非常重要，體內(nèi)DHA水平較高的胎嬰兒視力與智力發(fā)育都較為良好，手眼協(xié)調(diào)能力也更好；
腹瀉是嬰幼兒常見(jiàn)病之一，遷延性、慢性腹瀉占腹瀉病的9%左右。由于腸吸收能力受損，持續(xù)的腹瀉會(huì)影響宏量和微量營(yíng)養(yǎng)素的吸收，是導(dǎo)致嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良的主要原因。近年來(lái)的研究顯示，急、慢性腹瀉常導(dǎo)致鋅缺乏，含鋅的口服補(bǔ)液鹽能有效縮短病程和降低發(fā)病率。世界衛(wèi)生組織建議，一發(fā)生腹瀉就補(bǔ)鋅，可以縮短腹瀉的時(shí)間和減輕腹瀉的程度，還能降低出現(xiàn)脫水的危險(xiǎn)。連續(xù)補(bǔ)鋅10---14天，可以完全補(bǔ)足腹瀉期間丟失的鋅元素，而且可以降低在2--3個(gè)月內(nèi)兒童再次腹瀉的危險(xiǎn)。輕度鋅缺乏較為常見(jiàn)，估計(jì)全球25%人存在鋅缺乏，老年人可達(dá)40%。
人體90％的疾病與抵抗力有關(guān)，補(bǔ)鋅提高抵抗力。人體90％的疾病與抵抗力有關(guān)。經(jīng)常感冒是抵抗力低下的表現(xiàn)。鋅對(duì)感冒的幫助也取決于鋅與抵抗力的關(guān)系。缺鋅可導(dǎo)致重要免疫身體結(jié)構(gòu)胸腺、脾以及淋巴結(jié)的萎縮，重量減少20%-40%。同時(shí)，《日本醫(yī)學(xué)介紹》研究指出：缺鋅會(huì)使免疫T細(xì)胞功能下降。（缺鋅可控制T細(xì)胞的增殖和分化從而引起T細(xì)胞功能損害。）這就是為什么鋅對(duì)感冒有明顯作用，鋅是促進(jìn)免疫身體結(jié)構(gòu)發(fā)育的重要因素。抵抗力好了，感冒這樣的小病不僅好的快，更能避免其他疾病的發(fā)生。小小元素鋅，健康作用大。缺鋅后常引起口腔黏膜增生及角化不全，影響味覺(jué)，導(dǎo)致食欲下降；威遠(yuǎn)佩奇益智多哪種好
大量攝入鋅會(huì)中毒并導(dǎo)致銅缺乏、貧血、神經(jīng)系統(tǒng)損害。筠連佩奇益智多好嗎
孕婦懷孕不到36周，千萬(wàn)不要頻繁摸肚皮，這樣會(huì)引起子宮收縮，可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)。不當(dāng)手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。推薦以下3種方法撫摸：1、來(lái)回?fù)崦ǎ?、觸壓拍打法；3、推動(dòng)散步法。
研究表明，妻子懷孕時(shí)，臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑，生的寶寶都很漂亮。這就是準(zhǔn)媽媽好心情起的作用。為什么心情會(huì)影響長(zhǎng)相？情緒變化與分泌有關(guān)，情緒緊張或激動(dòng)時(shí)，體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的物質(zhì)釋放增加，會(huì)促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)***分泌增多。遺傳是基礎(chǔ),好心情加分。
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