孕期及哺乳期婦女建議DHA平均攝入量不低于200毫克/天。這是由于孕期及哺乳期的婦女體內(nèi)的DHA，除了需要應付本身的需求外，還要滿足胎寶寶成長發(fā)育的需要。在孕期，胎寶寶腦細胞數(shù)量會以驚人的速度增長，DHA是大腦的重要組成部分，而且需求量也隨著胎兒的腦部發(fā)育越來越高。而對于哺乳期的婦女，母乳是寶寶比較好的天然食物，只有營養(yǎng)均衡的母乳才能養(yǎng)育出非凡寶寶；嬰幼兒建議0-6個月每天DHA適宜攝入量為0.2-0.36%總脂肪酸，6-24個月根據(jù)嬰幼兒體重每日適宜攝入20毫克/公斤。2-4歲，DHA的每日適宜攝入量為100-150毫克。嬰兒出生后至3歲這1365天是嬰兒腦部發(fā)育的“黃金期”，不容忽視。腦部的迅速發(fā)育會產(chǎn)生對DHA的大量需求，因為被譽為“腦黃金”的DHA大量存在于腦和視網(wǎng)膜組織中，在嬰兒期持續(xù)補充適宜的DHA對他們的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育至關(guān)重要；健康人EPA+DHA每天可接受的攝入量范圍為0.25-2克。如何選擇才能讓DHA不白吃，真正發(fā)揮作用!梓潼DHA藻油怎么樣
一直以來，多數(shù)人都通過給寶寶或孕婦自己補充DHA（二十二碳六烯酸）讓寶寶更聰明。但是，寶寶大腦的發(fā)育不僅只需要DHA。我國兒科專業(yè)期刊-《臨床兒科雜志》早在2003年就發(fā)表了一篇《營養(yǎng)與兒童腦發(fā)育和腦功能》的論述。其中明確闡述了兒童腦發(fā)育所必須的8大營養(yǎng)素，分別是蛋白質(zhì)、?；撬?、脂肪酸、鐵、鋅、碘、硒、B族維生素。其中蛋白質(zhì)、鐵、碘、硒和B族維生素在我們的飲食當中相對容易獲取。牛磺酸、脂肪酸、鋅則相對攝入較少。（當然我們?nèi)梭w更加需要的是不飽和脂肪酸，包括DHA、ARA等）。這就向我們提出了一個問題——目前市面上的補腦產(chǎn)品幾乎全部都是DHA產(chǎn)品，很少額外補充?；撬岷弯\，梓潼DHA藻油怎么樣目前，已有更多研究結(jié)果表明，學齡前的兒童堅持適量補充藻油DHA。
?且現(xiàn)有工藝很難將它們與DHA徹底分離。世界衛(wèi)生組織(WHO)建議，EPA含量高的魚油不應該作為嬰幼兒的營養(yǎng)添加劑，孕期及哺乳期婦女應補充非魚油來源或低EPA含量的DHA。為避免魚油中EPA對寶寶生長發(fā)育所造成的作用，我國1段配方奶粉中的DHA:EPA的比例也有嚴格限制：EPA含量不應高于DHA。不過，2、3段配方奶粉的國標中并未對EPA含量有明確要求。微藻DHA是通過培養(yǎng)藻種萃取精煉而得，DHA含量高，而其它多不飽和脂肪酸的總量可控制在2%范圍內(nèi)，特別是EPA含量低(DHA:EPA的含量比遠大于10:1)。在我國行業(yè)標準《LST3243-2015DHA藻油》中規(guī)定藻油中DHA濃度應≥35％，實際含量應≥標稱值的80％，EPA應≤3％。因此，市場上針對嬰幼兒開發(fā)的DHA產(chǎn)品有許多都是來源藻油，有許多嬰幼兒配方奶粉中也采用藻油來源的DHA。另外，魚油中的DHA有降膽固醇的作用，但是魚油是動物油，含有膽固醇。
DHA藻油與“輔助改善視力”DHA是促進視神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，在眼睛視網(wǎng)膜中約占50%。同時，DHA在干眼癥、青光眼等眼部退行性疾病也有很好的預防和改善作用......關(guān)于”防藍光”，嗯，很時髦！藍光能穿透晶狀體到達視網(wǎng)膜，對其造成光學損害，加速黃斑區(qū)細胞的氧化，產(chǎn)生大量自由基，導致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化。從機理上看，DHA可以減緩黃斑區(qū)細胞的氧化，但還沒找到直接的證據(jù)。DHA藻油與“輔助***”O(jiān)mega-3與“輔助***”或能預防和改善2型糖尿病的研究，大多是基于魚油為標的研究的，但在機理分析中較終都歸因于DHA對脂代謝、糖代謝的影響。藻油擔當“輔助***”的重任可能還需要更細化的研究，但前途還是很美好的。直接服用藻類DHA不僅更直接，而且也不會有魚油的腥味。
導讀：DHA是人體必需的ω-3系多不飽和脂肪酸，對人體有重要的生理調(diào)節(jié)功能，是大腦、神經(jīng)、視覺細胞中重要的脂肪酸成分，對嬰幼兒腦部和視力的機能發(fā)育有重要作用。在母嬰店，我們也經(jīng)?？吹疥P(guān)于DHA的營養(yǎng)補充劑，但是在給寶寶補充DHA時，你是否有注意到DHA的來源？目前DHA用作食品和營養(yǎng)補充劑的主要來源是深海魚油和微藻油。魚油主要是從脂肪含量較高的海魚中提取的，比如金槍魚、鱈魚等。研究表明，深海魚類自身并不能合成DHA，之所以含有DHA是因為魚在海洋中食用了富含DHA的微藻和相關(guān)浮游生物，其DHA通過食物鏈傳遞從而在魚類體內(nèi)累積下來。微藻油則首先要通過生物工程的方法進行微藻純種培養(yǎng)，然后經(jīng)過抽提和精煉得到。目前被世界各國批準可用于商業(yè)化生產(chǎn)DHA的微藻只有3類:寇氏隱甲藻、裂壺藻、吾肯氏壺藻。藻油DHA與魚油DHA有什么區(qū)別？DHA在魚油和微藻油中的存在形式:天然魚油中DHA以甘油三酯形式存在，但一般含量偏低。媽媽如何才能在繁多的DHA中一眼辨別出好產(chǎn)品？梓潼DHA藻油怎么樣
DHA，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸。梓潼DHA藻油怎么樣
因為微藻本身DHA含量高，直接對微藻粉進行萃取，即可達到35%以上的含量。甘油三酯型DHA相對于乙酯型而言，在人體內(nèi)的代謝吸收率和生物利用率、穩(wěn)定性、安全性等方面都有很大的優(yōu)勢。并且母乳中的多不飽和脂肪酸(PUFA)是以甘油三酯的形式存在的。因此對于嬰幼兒來說，補充甘油三酯形式的DHA更好。魚油DHA和藻油DHA的氣味：DHA本身易受氧化，而只要氧化后，就會出現(xiàn)腥味，所以無論是魚油DHA還是藻油DHA的產(chǎn)品，在生產(chǎn)時沒有控制好氧化環(huán)境，都會有腥味。并且產(chǎn)品出廠后，放得越久，就越有可能受到更多的氧化，腥味很可能會更明顯。另外，魚油DHA因有可能產(chǎn)生三甲胺，這也會帶來較重的魚腥味。而藻油DHA有微藻獨特的氣味，且含有類胡蘿卜素等多種天然抗氧化物質(zhì)，氧化穩(wěn)定性較高。藻油DHA在作為食品營養(yǎng)強化劑添加到食品中時，對原食品載體風味的不良影響較小一些。梓潼DHA藻油怎么樣