導(dǎo)讀：DHA是人體必需的ω-3系多不飽和脂肪酸，對人體有重要的生理調(diào)節(jié)功能，是大腦、神經(jīng)、視覺細(xì)胞中重要的脂肪酸成分，對嬰幼兒腦部和視力的機(jī)能發(fā)育有重要作用。在母嬰店，我們也經(jīng)常看到關(guān)于DHA的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，但是在給寶寶補(bǔ)充DHA時(shí)，你是否有注意到DHA的來源？目前DHA用作食品和營養(yǎng)補(bǔ)充劑的主要來源是深海魚油和微藻油。魚油主要是從脂肪含量較高的海魚中提取的，比如金槍魚、鱈魚等。研究表明，深海魚類自身并不能合成DHA，之所以含有DHA是因?yàn)轸~在海洋中食用了富含DHA的微藻和相關(guān)浮游生物，其DHA通過食物鏈傳遞從而在魚類體內(nèi)累積下來。微藻油則首先要通過生物工程的方法進(jìn)行微藻純種培養(yǎng)，然后經(jīng)過抽提和精煉得到。目前被世界各國批準(zhǔn)可用于商業(yè)化生產(chǎn)DHA的微藻只有3類:寇氏隱甲藻、裂壺藻、吾肯氏壺藻。藻油DHA與魚油DHA有什么區(qū)別？DHA在魚油和微藻油中的存在形式:天然魚油中DHA以甘油三酯形式存在，但一般含量偏低。媽媽如何才能在繁多的DHA中一眼辨別出好產(chǎn)品？四川DHA藻油
孕媽生下寶寶后六個(gè)月到三歲的時(shí)候，寶寶的腦神經(jīng)細(xì)胞體還在不斷增大，腦神經(jīng)細(xì)胞迅速分裂和增殖，組成身體傳送信息的神經(jīng)通道，影響著寶寶的大腦神經(jīng)信息的傳遞功能，在這個(gè)階段會(huì)完成寶寶80%～90%的大腦發(fā)育。孩子在3歲到六歲的時(shí)候，就是比較終一個(gè)大腦發(fā)育黃金期，剩下的10%～20%的腦部發(fā)育都將在此階段進(jìn)行沖刺，家長要保證孩子充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)。這個(gè)階段完成后，孩子的智力基本達(dá)到成人水平。DHA（二十二碳六烯酸），俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。四川DHA藻油如何選擇才能讓DHA不白吃，真正發(fā)揮作用!
根據(jù)科學(xué)研究的數(shù)據(jù)說明，人體中如果dha的含量高，那么這個(gè)人的腦力發(fā)育是很不錯(cuò)的，它的智商、記憶力和思維能力都是很活躍很高的。很多媽媽在還懷著孕的時(shí)候就開始吃含有dha成分的食物了，這是因?yàn)榭梢院芎玫臑樘鹤龊妙A(yù)防近視的準(zhǔn)備，人體的視網(wǎng)膜周圍是被很多磷脂分子圍繞著的，而這些磷脂分子中的dha成分十分的豐富，而且dha藻油對于視網(wǎng)膜內(nèi)含有的色素分子是有很好的提高敏銳的作用的，所以平時(shí)適量吃一些dha藻油對于視力的保護(hù)和提升都有著很好的作用。
DHA相關(guān)法規(guī)2010年，《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)嬰幼兒配方食品》中明確規(guī)定：如果嬰兒配方食品中添加了二十二碳六烯酸(22:6n-3)，至少要添加相同量的二十碳四烯酸(20:4n-6)。長鏈不飽和脂肪酸中二十碳五烯酸(20:5n-3)的量不應(yīng)超過二十二碳六烯酸的量。[2]這就是說，如果嬰幼兒配方食品中添加了DHA，就至少要添加同等劑量的ARA。且EPA的劑量不能超過DHA的劑量。對嬰幼兒藻類DHA含量高，幾乎不含EPA，如果從藻類中提取DHA，DHA和EPA的比例為20:1，如果是從魚油提取，則是（4～5）:1。藻類提取的DHA是品質(zhì)、植物性的、抗氧化能力強(qiáng)、EPA含量少；而從深海魚油提取的DHA，性質(zhì)比較活躍，很容易氧化變腥，EPA含量極高。對于早產(chǎn)兒、雙胞胎或多胞胎，DHA可以是寶寶身長、體重及頭圍達(dá)到正常水平，視力和智力發(fā)育良好。
dha是一個(gè)在很多保健品或者食物里面都有添加的物質(zhì)，對于我們的大腦發(fā)育與大腦健康有著重要的意義，而不同的dha產(chǎn)品的具體作用和適用對象有所差異。我們需要認(rèn)識到，dha藻油更適合嬰幼兒使用dha魚油則適合老年人或成年人使用，因?yàn)閐ha魚油里面含有的dha和rha可以起到降血脂稀釋血液的作用。dha藻油具有天然、純植物、抗氧化能力強(qiáng)、epa含量少的特點(diǎn)，相對于dha魚油更容易被嬰幼兒所吸收。dha是人的大腦發(fā)育成長的重要營養(yǎng)元素之一，作為一種脂肪酸，具有增強(qiáng)記憶力和思維能力的作用，同時(shí)在提高智力上面的效果也非常明顯。經(jīng)過現(xiàn)有的數(shù)據(jù)表明，體內(nèi)dha含量高的人，他的承受能力也非常強(qiáng)，且在工作和生活中處理事情的能力也更佳有優(yōu)勢。直接補(bǔ)充藻油DHA是一種更為高效的方式。青川DHA藻油品牌
DHA藻油提取自海洋微藻，未經(jīng)食物鏈的傳遞，相對安全，其EPA含量非常低。四川DHA藻油
根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議，嬰幼兒每天適宜攝入DHA100mg。由于嬰幼兒無法自行合成DHA，因此需要通過飲食來補(bǔ)充。《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2013版）》建議，孕婦和乳母每天補(bǔ)充200mg的DHA，以滿足孕媽媽健康和孩子的良好發(fā)育。只要媽媽每日飲食中至少能攝入200mgDHA，那么母乳中就會(huì)有100mg左右的DHA提供給寶寶。如果不喂養(yǎng)母乳，則可以通過配方奶粉來提供。在日常媽媽飲食中，DHA的來源主要是海產(chǎn)魚、海藻類以及蛋類，例如三文魚、黃花魚、鰻魚、海帶、紫菜等。四川DHA藻油