“愛吃的女人衰老早，會睡的女人美到老?！边@是美國已故***女影星奧黛麗·赫本的名言。赫本除了是奧斯卡獎得主之外，還有一頂“睡美人”的桂冠，她特別會“睡”，在圈內(nèi)是出了名的。女士們可能會發(fā)現(xiàn)，如果能有充足和有效的睡眠，一定會容光煥發(fā)，皮膚富有光澤和彈性，面色也紅潤飽滿。**重要的一點就是你要在晚上10點鐘到凌晨兩點鐘這個時間要選擇睡一下。因為它是在比較大呼吸的程度在皮膚。哪怕是兩點鐘起來繼續(xù)出去玩一下，都好過你凌晨兩點以后再睡10個小時。用什么材質(zhì)的枕頭比較好?看完這篇就都知道了！陽江水晶綿枕頭感覺怎么樣
枕頭可以矯正身體的形體與脊椎的形狀，在正常情況下，人的脊柱有4個彎曲，只有保持好脊柱的正常曲線，才能顯示出人體身材的健美。一般來說，人的頸椎正常前曲弧度在10到20厘米之間，在人體直立行走或站立時，頸椎可以進行自行的調(diào)整，而在睡覺的時候，只能依靠枕頭來維持，所以，在睡覺的時候，用上枕頭可以維持脊柱的正常形狀，對矯正身體的形體與脊椎的形狀也有一定的幫助。消除疲勞，枕頭能夠適應頸椎的生理曲度，使人們在睡覺的時候接觸頸椎肌肉和韌帶的疲勞，還可以消除頸周肌肉、韌帶關節(jié)束的緊張狀態(tài)，對于預防打鼾和睡不著有著很好的輔助作用。所以在睡覺的時候，為了保證自己的良好睡眠睡眠質(zhì)量，應該墊上適合自己頸椎曲度的枕頭，這樣對消除疲勞，改善休息有著很大的好處。 中山大豆植物油枕頭可以定制的長期睡蕎麥枕頭對人身體好嗎？
很多人選擇了不合適的枕頭或者用錯了枕頭卻渾然不知，直到頸椎出現(xiàn)問題被醫(yī)生提醒才意識到，那到底我們該選擇什么樣的枕頭？怎樣使用才對呢？應很多朋友的要求，我寫了這篇文章，希望能幫到大家。在挑選合適的枕頭前，我們先要了解頸椎的生理曲度。從側面看，人的脖子似乎是直的，但其實正常的頸椎有向前凸出的弧度，也就是頸椎的生理曲度，各個頸椎椎體后緣形成的連續(xù)、光滑的弧形曲線，稱之為頸椎生理曲線。如果您只是用枕頭枕著頭部，脖子下方就會處在懸空的狀態(tài)。頸部的肌肉也無法得到真正的放松和休息，容易出現(xiàn)酸痛和僵硬。加上平時低頭學習和看手機，久而久之，頸椎的曲度就會消失，頸椎變直甚至出現(xiàn)反弓，從而造成椎間盤壓力增加而終導致頸椎病的發(fā)生。所以，我們除了把枕頭墊住頭部以外，也得把脖子支撐起來，這樣才能讓頸椎得到充分的休息。平躺時，頭部的位置高度在5~7cm比較舒適，大約是一個拳頭的高度。脖子的位置要比頭部再高3~5cm。整個頭部和脖子要剛好枕在枕頭上，但不能把肩膀也放到枕頭上。不能只將頭部的一半枕在枕頭上、或者頭部完全脫離枕頭。另外枕頭的彈性和軟硬程度要適中，脖子部分要適當硬一點，這樣頸椎才能得到足夠的支撐力。
枕頭的好處有很多：枕頭的主要作用，主要是能夠保持人體有良好的頸椎曲度，這樣才能夠使關節(jié)壓力比較穩(wěn)定，從而保證頸動脈的供血。枕頭能夠吸收沖擊力，人體的途徑受力是均勻的，枕在上面，皮膚并沒有壓迫感，能夠保證腦部以及全身的血液循環(huán)。枕頭還能夠起到透氣、吸濕的作用，因為人體毛孔會出現(xiàn)出汗的情況，晚上睡覺的時候，枕頭能夠起到吸收汗液的目的，因為人的睡眠質(zhì)量會影響到精神的狀態(tài)，只有在休息好、保證身體健康的情況下，才能夠去工作。枕頭，一種睡眠工具。
保健型指對那些頸椎長期處于疲勞狀態(tài)的人群中的一種按摩型枕頭，此類型枕頭具有按摩作用，可在休息時，自然方面的對頭部進行簡單的按摩，使長期的疲勞得到緩解，能讓感到明顯舒適，并且應具有一定的安氣養(yǎng)神，清火等作用。首先我們來看一組數(shù)據(jù)：據(jù)美國FDA(食品和醫(yī)藥管理局)統(tǒng)計，大多數(shù)成年人都有頸椎病和睡眠不好的經(jīng)歷，近70%的成年人經(jīng)常睡眠不好，其中30%的成年人患有頸椎病和頑固性睡眠不好癥。據(jù)部門2001年進行的抽樣調(diào)查結果顯示，在35周歲以上的人群中，經(jīng)常睡眠不好和頸椎不適的人占成年人總數(shù)的；而其中城市人口中，成年人患者則達。也就是說，每三個成年人中，就有一個是睡眠不好和頸椎病患者。頸椎病的發(fā)病率占成年人數(shù)的35%...看看，多么可怕的數(shù)字！因此，頸椎枕不僅要具有簡單的保健作用，更需要具有可以治理頸椎，睡眠不好等癥狀的初步功能。 哪種填充物的枕頭好？廣東親乳綿枕頭多高對頸椎好
為什么不建議睡蕎麥枕頭？陽江水晶綿枕頭感覺怎么樣
選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位于人體脊柱的上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統(tǒng)的枕頭，是將頭枕在枕頭的比較高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關節(jié)束處于緊張狀態(tài)。而根據(jù)人體工學，枕頭的形狀以前高后低的外形有利于頸椎的健康。枕頭的選購，其枕頭的高度也是非常重要的，但是枕頭的高度一般是因人而異，但并不是枕頭越高越好。據(jù)研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12里米左右為宜。但具體也得根據(jù)每個人的睡眠姿勢來決定，而枕頭的選擇比較好是仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20厘米，側睡時枕高約20-15厘米高度為宜。陽江水晶綿枕頭感覺怎么樣
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