如何知道現(xiàn)在躺的枕頭，是否適合自己？適合自己的枕頭，會讓自己感受頭部能完整被支撐，不易打鼾且能輕松翻身，起床時也不會肩頸僵硬。但若有以下幾種情況，則著你的身體正給你強烈的暗示，這顆枕頭非常不舒服且并不適合你！睡眠中，有下面4種情況的，說明這個枕頭不適合你的：枕頭容易被擠到肩膀下面，睡眠時不容易翻身，手會不自覺伸到枕頭下方，枕頭高度太低，頭想躺到枕頭較高或較低的位子，枕頭高度不對，早上起床，有下面3種情況的，說明這個枕頭不適合你的：頭沒有睡在自己的枕頭上，容易造成落枕枕頭中心點已經(jīng)塌陷，枕芯已經(jīng)嚴重變形無支撐力枕頭偏到一旁或是掉到地上，因不舒適，身體下意識避開枕頭。小孩子用什么枕頭好呢？護頸枕頭多高對頸椎好
為什么睡覺需要用枕頭？不用枕頭對身體好嗎？我們使用枕頭的目的，就是在睡覺時，能保持身體與脊椎呈現(xiàn)自然、水平的姿勢。讓頭不會過度前傾和后仰，讓頸椎處于放松舒適的角度，我們也能輕松無負擔地入眠。因此枕頭主要的功用，即是在睡眠中能支撐頸椎與頭部，不論是仰睡或是側睡時，都能讓頭、頸、脊椎維持一條水平的直線自然的角度。且經(jīng)過長期的臨床研究，睡覺若不使用枕頭，對人體與大腦的危害甚大，不但會造成頭昏腦漲，眼皮浮腫，進而影響到睡眠品質，長期下來，還有可能患上頸椎相關疾病。陽江記憶綿枕頭選軟的好還是偏硬的好要選擇正確的枕頭，首先要懂得正確的枕法。
枕頭的手感也是極其重要的。也就是說枕頭的材質，其實在挑選枕頭的時候，很少有人會注意它的材質。但是一般枕頭里面的材質也是會影響它的舒適度，除了助于安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，上好的慢回彈海綿也是材質之一。這種上好的慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付托人體?？梢?，枕頭挑選可以根據(jù)枕頭的形狀、枕頭的高度、枕頭的硬度、枕頭的寬度、枕頭的手感等因素進行挑選，這些因素會直接影響枕頭的質量與使用體驗，缺一不可。
枕頭能夠適應頸椎的生理曲度，使人們在睡覺的時候接觸頸椎肌肉和韌帶的疲勞，還可以消除頸周肌肉、韌帶關節(jié)束的緊張狀態(tài)，對于預防打鼾和睡眠不好有著很好的輔助作用。所以在睡覺的時候，為了保證自己的良好睡眠睡眠質量，應該墊上適合自己頸椎曲度的枕頭，這樣對消除疲勞，改善睡覺質量有著很大的好處。作為睡覺的一種工具，枕頭的作用主要是促進更好的睡眠，保證大腦和身心得到足夠的休息。所以在睡覺的時候，比較好墊上一款適合自己的枕頭，不僅可以改善睡覺質量質量，消除疲勞，還能保障人的脊椎和頸椎的健康。什么樣的枕頭睡得才舒服？
枕頭高度多少合適？一般來說，患有血壓高、心臟病、的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。枕頭過高或過低都對人體健康不利。習慣仰臥的人枕高一拳，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適。但近據(jù)醫(yī)學調查，健康人在8小時睡眠中，姿勢變換約20-45次，而且有一半的姿勢在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側臥，5%是俯臥。所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個人胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短有關，并無一定標準，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢時間較多，建議使用一拳多一點的高度為宜，不宜達到一拳半的高度。由于每個人的頸弧、高度等不同，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭，也許是建立新枕邊健康關系的比較好選擇。目前枕頭的填充物材質多種多樣，化纖、乳膠、羽絨等。東莞純植物提取枕頭適合BB的
枕頭沒選對越睡越累?一文教你選到合適的枕頭。護頸枕頭多高對頸椎好
枕頭是我們每天睡覺必備的物品，枕頭的好壞影響著我們的睡眠質量。使用好枕頭，第二天起床感覺神清氣爽；而使用不舒服的枕頭，輕者睡眠不佳，也可能直接落枕。選擇什么材質的枕頭比較好呢？說起枕頭的材質，枕頭皮和枕巾大多會使用純棉類的產(chǎn)品，我們更多的是關心枕芯使用的是什么材質，這里我們聊聊枕芯常用的幾種材質。蕎麥皮。老一輩做枕頭優(yōu)先的自然是蕎麥皮、稻殼等作為填充物，自然又環(huán)保。近些年來決明子、薰衣草、葡萄籽、桃核、茶葉、亞麻籽等等都塞進枕頭里，更有甚者會把蠶沙、磁石也塞進枕頭。用蕎麥皮、決明子等做的枕頭，軟硬適中，適合大部分人群。根據(jù)中醫(yī)理論，這些天然填充物具有睡眠、明目等保健功效。但是這類填充物需要注意用量，填充太多，枕頭偏硬，舒適性較差，而且需要經(jīng)常晾曬或更換，避免長時間使用滋生細菌、螨蟲等。記憶棉。記憶棉是一種由聚氨酯制成，帶有慢性回彈功能的惰性棉或者粘彈性的泡沫面料。記憶棉具有一定的溫感的特性，當溫度較低的時候，會變得比較硬；溫度升高的時候，又會變得比較柔軟，因此記憶棉的枕頭會根據(jù)人體不同重量來形成不同的形狀，與身體更加的貼合。同時記憶棉具有一定的耐久性和承托性。護頸枕頭多高對頸椎好