睡覺時，枕頭越高越好？長期枕高枕頭，會有哪些危害？說到睡眠，是大家關(guān)注的，更多的人或許只關(guān)注睡眠的時間，而忽視了一些用具，例如枕頭，其實就睡眠質(zhì)量來說，擁有一個合適的枕頭是很重要的事情。而現(xiàn)實生活中，不少人喜歡枕著非常高的枕頭，認為枕頭越高越好，或許你的家人也會這樣，甚至把兩個枕頭摞在一起。殊不知，在睡覺時枕著很高的枕頭并不是好事情，枕頭并非越高越好，“高枕無憂”，并不適合睡覺時的狀態(tài)，一旦所用的枕頭太高，對健康也是不利的，帶來的危害也是不容小覷的，那么會有哪些危害呢？不知道你以前有沒有落枕的感覺，一覺醒來后，發(fā)現(xiàn)脖子異常僵硬，歪向一側(cè)的頭部，怎么也不能扭過來，稍微的活動一下，都成了困難事情。脖子的酸痛感、疼痛感不斷加重。可能有些時候，需要兩天才能慢慢緩解，歸結(jié)于原因，需要大家考慮是不是枕頭過高導致的。枕頭可以吸收汗液和口水，保持睡眠環(huán)境的干凈和衛(wèi)生。惠州護頸枕頭可以定制的
適合自己的枕頭怎么挑？購買「枕頭」前必看：枕頭比較好與頸椎呈15度，許多人可能覺得枕頭好躺就好，但其實挑選枕頭的重點之一是枕頭的高度，若是枕頭高度太低，會導致頭向后仰而阻礙呼吸，容易有淺眠、甚至是打呼的情況。若枕頭太高，則會讓脖子懸空，導致肩頸酸痛、或是落枕，根據(jù)研究比較好頸椎跟枕頭呈15度左右為理想，實際大家可以躺躺看來比較喔！枕頭大小也很重要，除了支撐頭部，頸椎、肩膀也要一同支撐的枕頭，在挑選上也要注意大小，尤其是寬度，肩膀比較寬的朋友，建議選擇尺寸比較大的枕頭，才能夠?qū)⒓绨蛲暾闹?，也可以?yīng)付夜晚翻身。大約的寬度要有頭的3倍左右比較適合。睡姿也決定枕頭的挑選要素，你喜歡仰睡，還是側(cè)睡、趴睡？每個人的睡姿會決定怎么挑選枕頭，如果習慣仰睡的人，可以挑一個厚度適中的枕頭；習慣側(cè)睡的人則需要一個比較硬、厚度也比較高的枕頭以支撐脖子。習慣趴睡的人則需要一個比較軟的枕頭。而也要注意枕頭的下緣應(yīng)該要接觸到肩膀的上緣，才可以將脖子整個支撐著喔！珠海護頸枕頭多高對頸椎好在選擇枕頭時，還要注意其耐用性，一個質(zhì)量好的枕頭能夠使用更長時間。
戰(zhàn)國時名醫(yī)文摯對齊威王說：“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才能生長，睡眠幫助脾胃消化食物。所以睡眠是養(yǎng)生的大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復?！鼻宕t(yī)家李漁曾指出：“養(yǎng)生之訣，當以睡眠居先。睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。”老百姓常講：“藥補不如食補，食補不如覺補?！比艘槕?yīng)自然的規(guī)律，跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡，養(yǎng)成早睡早起的生活習慣，不要跟太陽對著干。俗話說“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊?！币虼?，睡覺質(zhì)量好壞與人體健康有很大的關(guān)系。
記憶枕頭材質(zhì)為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應(yīng)人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應(yīng)下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。獨特的溫度感應(yīng)效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐，讓您在睡眠時頭部完全放松，無論是仰睡或側(cè)睡都能保持自然的頭姿，更可避免落枕、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問題。記憶比較有利于頸椎的保健。好的羽絨枕，應(yīng)采用較大的羽絨，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點。羽絨枕是上好材質(zhì)的枕頭，缺點是不能水洗。蕎麥枕頭的清洗和保養(yǎng)也很簡單，只需將蕎麥殼取出，將外殼清洗干凈即可。
一個好枕頭需滿足哪些指標？肩膀?qū)挾葴p頭部直徑，所得的值除以2，就是枕頭壓縮后的比較好高度。0~3個月的寶寶無需用枕頭，3~4個月的寶寶枕頭高度約一厘米，7~8個月枕頭約三厘米，1~3周歲枕頭高度約6~9厘米。成年人的枕頭應(yīng)跟隨著姿勢來變化，平躺時枕頭高度應(yīng)跟拳頭高度差不多，使得耳朵跟肩膀在同一水平線上，枕頭跟肩膀緊密貼合，這樣能更好地支撐頸椎；采取側(cè)臥姿勢，枕頭墊的高一點，使得脊髓接近于水平線，防止肩膀壓在床上；總是趴著睡覺者枕頭應(yīng)薄一點，但這是錯誤的睡眠姿勢。采取側(cè)臥姿勢時，太軟或太硬的枕頭會使得頸椎關(guān)節(jié)囊張力發(fā)生改變，無法維持頸椎正常生理曲線，易造成頸肩部肌肉疲勞，從而誘發(fā)或加重相關(guān)癥狀，枕頭盡量稍微柔軟一些，又要保證有一定的硬度。另外，選擇一個適合你床墊的枕頭也很重要，不同的床墊需要不同類型的枕頭。中山記憶綿枕頭多高對頸椎好
不同的枕頭材質(zhì)和填充物可以提供不同的睡眠感覺和舒適度?；葜葑o頸枕頭可以定制的
睡眠是人類一種不可缺少的生理活動，對女性來說，睡眠更具有美容的特殊功能。充足的睡眠對美容具有生理與心理的雙重益處，充足的睡眠使生理獲得充分休息和吸收營養(yǎng)的機會，而清晨起來精神飽滿，會使你信心十足，笑容明朗，神采飛揚。因為夜間是人們皮膚的比較好時間，更新得比白天要快得多。然而，都市生活緊張繁忙，24小時都不夠用，有的人往往會減少睡眠來增加工作時間；還有些現(xiàn)代青年喜歡夜生活，通宵達旦地進行“馬拉松”式的娛樂，長此以往，不但會影響皮膚健美，更會對健康產(chǎn)生不利的影響。睡眠不佳，清晨就可以看出面色不好，長期或少眠者，甚至出現(xiàn)面容憔悴，精神委靡，影響面容美。所以，休息時間必須好好分配，工作時工作，游戲時游戲，休息時休息，每天至少有8小時睡眠，務(wù)求得到充分休息。良好的睡眠有利于皮膚健美，但要注意也不可睡眠過度，對一般人來說，每天8小時睡眠已經(jīng)足夠，過多的睡眠會導致面部浮腫或眼袋下墜?；葜葑o頸枕頭可以定制的