枕頭能夠適應(yīng)頸椎的生理曲度，使人們在睡覺的時候接觸頸椎肌肉和韌帶的疲勞，還可以消除頸周肌肉、韌帶關(guān)節(jié)束的緊張狀態(tài)，對于預(yù)防打鼾和睡眠不好有著很好的輔助作用。所以在睡覺的時候，為了保證自己的良好睡眠睡眠質(zhì)量，應(yīng)該墊上適合自己頸椎曲度的枕頭，這樣對消除疲勞，改善睡覺質(zhì)量有著很大的好處。作為睡覺的一種工具，枕頭的作用主要是促進(jìn)更好的睡眠，保證大腦和身心得到足夠的休息。所以在睡覺的時候，比較好墊上一款適合自己的枕頭，不僅可以改善睡覺質(zhì)量質(zhì)量，消除疲勞，還能保障人的脊椎和頸椎的健康。一般來說，一個好的枕頭應(yīng)該能夠提供良好的支撐和緩沖，幫助你獲得更好的睡眠。廣州頸椎枕頭
枕頭高度多少合適？一般來說，患有血壓高、心臟病、的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。枕頭過高或過低都對人體健康不利。習(xí)慣仰臥的人枕高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。但近據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，健康人在8小時睡眠中，姿勢變換約20-45次，而且有一半的姿勢在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥，35%是側(cè)臥，5%是俯臥。所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個人胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短有關(guān)，并無一定標(biāo)準(zhǔn)，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢時間較多，建議使用一拳多一點的高度為宜，不宜達(dá)到一拳半的高度。由于每個人的頸弧、高度等不同，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭，也許是建立新枕邊健康關(guān)系的比較好選擇。深圳記憶綿枕頭可以定制的蕎麥枕頭是一種環(huán)保健康的睡眠用品，對于追求健康生活的人來說是不可或缺的選擇。
如何知道現(xiàn)在躺的枕頭，是否適合自己？適合自己的枕頭，會讓自己感受頭部能完整被支撐，不易打鼾且能輕松翻身，起床時也不會肩頸僵硬。但若有以下幾種情況，則著你的身體正給你強烈的暗示，這顆枕頭非常不舒服且并不適合你！睡眠中，有下面4種情況的，說明這個枕頭不適合你的：枕頭容易被擠到肩膀下面，睡眠時不容易翻身，手會不自覺伸到枕頭下方，枕頭高度太低，頭想躺到枕頭較高或較低的位子，枕頭高度不對，早上起床，有下面3種情況的，說明這個枕頭不適合你的：頭沒有睡在自己的枕頭上，容易造成落枕枕頭中心點已經(jīng)塌陷，枕芯已經(jīng)嚴(yán)重變形無支撐力枕頭偏到一旁或是掉到地上，因不舒適，身體下意識避開枕頭。
枕頭什么材質(zhì)好？枕頭高度多少合適？人的一生有三分之一的時光與枕頭作伴在睡眠中渡過，枕頭對于人的生活、工作和學(xué)習(xí)有著至關(guān)重要的影響。枕頭的選材：琥珀枕、桃花石枕、瓷枕、漆枕等，這些枕頭的硬度比較大，枕在頭下不僅不舒服，頭皮和枕頭接觸的部分也會影響血液供應(yīng)，尤其對嬰幼兒的影響很大，枕頭太硬會導(dǎo)致顱骨變性。泡沫海綿枕頭，雖然很柔軟，但是由于彈性很好，所以頭壓下去的時候會緊貼泡沫，導(dǎo)致局部頭皮的血流不暢，容易得偏以及麻木癥，甚至因為局部血液供應(yīng)不好而脫發(fā)。藥物做成的藥枕，也是現(xiàn)代人的很多選擇，能夠起到預(yù)防疾病的作用。例如，菊花枕能治；燈芯枕能；綠豆枕能治、散熱，比較適合血壓高、肝火旺的人。一個好的枕頭應(yīng)該能夠完全支撐你的頭部和頸部，選擇合適的枕頭是非常重要的。
一個好枕頭需滿足哪些指標(biāo)？肩膀?qū)挾葴p頭部直徑，所得的值除以2，就是枕頭壓縮后的比較好高度。0~3個月的寶寶無需用枕頭，3~4個月的寶寶枕頭高度約一厘米，7~8個月枕頭約三厘米，1~3周歲枕頭高度約6~9厘米。成年人的枕頭應(yīng)跟隨著姿勢來變化，平躺時枕頭高度應(yīng)跟拳頭高度差不多，使得耳朵跟肩膀在同一水平線上，枕頭跟肩膀緊密貼合，這樣能更好地支撐頸椎；采取側(cè)臥姿勢，枕頭墊的高一點，使得脊髓接近于水平線，防止肩膀壓在床上；總是趴著睡覺者枕頭應(yīng)薄一點，但這是錯誤的睡眠姿勢。采取側(cè)臥姿勢時，太軟或太硬的枕頭會使得頸椎關(guān)節(jié)囊張力發(fā)生改變，無法維持頸椎正常生理曲線，易造成頸肩部肌肉疲勞，從而誘發(fā)或加重相關(guān)癥狀，枕頭盡量稍微柔軟一些，又要保證有一定的硬度。蕎麥枕頭的優(yōu)缺點 蕎麥枕頭怎么清潔？歡迎來電咨詢！深圳記憶綿枕頭可以定制的
你應(yīng)該選擇一個高度適合的枕頭，太高或太低都可能導(dǎo)致頸部不適。廣州頸椎枕頭
頭部枕在枕頭上，當(dāng)枕頭的高度越高，會發(fā)現(xiàn)頸椎、脖頸距離床面越遠(yuǎn)，這樣的情況，會促使頸椎的生理曲度遭到了破壞，不能正常進(jìn)行拉伸，時間一長的話，頸椎方面異常問題就暴露了出來，頸椎病不斷加重。枕頭過高的話，對于人們的肩膀也是有影響的，會影響大肩膀的關(guān)節(jié)，此時肩膀異常酸痛、酸脹感也很明顯，也是因為枕頭高，導(dǎo)致肩膀處于置空狀態(tài)下，血液流動不暢，痛感越發(fā)強烈。既然說到了血液流動，當(dāng)這樣的血液在向大腦流動時，會促使頸部發(fā)生了前屈，此時會壓迫到人們的動脈，這樣的壓迫過程，會妨礙了正常血液流動、血液循環(huán)速度。大腦中的血液不斷減少，腦部的血液流量降低，大腦處于缺氧狀態(tài)下，讓人在醒來后感覺到大腦暈乎乎的。廣州頸椎枕頭