睡覺時頭部在枕頭上的合理位置時非常重要的，一般講，頭部放在枕頭的中心靠上位置，這樣一是可以穩(wěn)定睡眠的的姿勢，避免夜間頻繁轉(zhuǎn)換姿勢造成落枕等；二是可以讓頸部有一定的承托力，保持身體正常的生理曲線，正常的睡姿是仰臥頭部在枕頭中間，脖子放在枕頭邊緣，枕頭會對脖子起一個支撐作用，不會造成頸椎的壓力。如果采用的是沒有彈性的枕芯材料，可把枕頭中間壓扁，頸部著枕處墊高，使頸椎既不前屈，也不側(cè)彎，保持適當(dāng)?shù)暮笊煳?，這樣早晨起來才不會頸椎酸痛。 判斷是否該換枕頭的簡便自查標(biāo)準(zhǔn)： 1、在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。 2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性。 3、在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復(fù)扁平。 4、枕頭有結(jié)塊、凹凸不平的現(xiàn)象，且填充物有受潮的異味。 枕頭使用多長時間更換合適： 有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應(yīng)該是每1～3年就更換一次。綠豆殼枕頭特別適合嬰幼兒及老年人使用。杭州辦公午睡枕頭價格
羊毛是市場上為數(shù)不多的天然枕頭填充材料之一。它不只給人柔軟的感覺，也可以自然抵抗塵螨和霉菌。與其他類型的材料相比，它非常透氣，可以自然地去除水分，這樣你的頭在夏季可以感到?jīng)鏊?，在冬季可以感到溫暖，頭部在夜晚相對穩(wěn)固。羊毛不會散發(fā)出任何化學(xué)氣味，對任何過敏的人都是比較好的。一些人對這種產(chǎn)品的主要抱怨是，與其他型的產(chǎn)品相比，它的形狀非常糟糕，與人的身體不協(xié)調(diào)，也無法提供良好的支撐。羊毛材料壓縮后會感覺很硬，而且會隨著時間變得越來越平，而且難以恢復(fù)。不過，它適合所有睡姿。南京涼感面包枕頭多少錢過軟的枕頭難以保持枕頭的高度。
枕頭挑不好，睡再早都沒用！我們的頸椎都有一個天然的生理曲度，而枕頭的主要作用，就是根據(jù)這個曲度，給頸部多方位的有效支撐，讓托了1天頭的脖子進(jìn)入自然放松的狀態(tài)中。枕頭高度不合適，無異于逼迫頸椎晚上加班，讓它時刻緊張，片刻不得休息。以仰睡為例，枕頭太高，會讓我們的頭拱起來。一覺醒來，脖子都快。這是因為，過高的枕頭會導(dǎo)致頸椎過度前曲，容易讓頸部軟組織勞損。長期枕太高的枕頭，還會引起慢性的肩頸疼痛，甚至誘發(fā)頭暈、耳鳴等癥狀。而枕頭太低或者不用枕頭，又會讓頭不自覺后仰，造成肌肉和韌帶的疲勞和損傷，也可能導(dǎo)致頭暈。
兒童枕芯質(zhì)地應(yīng)柔軟、輕便、透氣、吸濕性好，建議枕芯不宜采用過軟的材料，因為兒童俯臥姿勢多，而且不容易自我調(diào)整，太軟的枕頭會有安全問題。枕頭與頭部接觸區(qū)可盡量做成與頭顱后部相似的形狀，枕套應(yīng)選用純棉布制作。兒童枕的使用:有的家長誤認(rèn)為嬰兒睡硬一些的枕頭可以使頭骨長得結(jié)實，腦袋的外形長得好看，其實這是不對的，小兒顱骨較軟，囪門和顱骨縫還未完全閉合，長期使用質(zhì)地過硬的枕頭，易造成頭顱變形，或一側(cè)臉大，一側(cè)臉小，影響外形美觀。小兒新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合易使致病微生物粘附在枕面上，極易誘發(fā)顏面濕疹及頭皮影響。因此，嬰兒的枕芯要經(jīng)常在太陽底下暴曬，每年更換一次枕芯，枕套要常洗常換，保持清潔。如何選頸椎枕頭，一個理想的枕頭？
要選擇正確的枕頭，首先要懂得正確的枕法。盡管說是“枕頭”，其實“枕頸”才是正確的，應(yīng)該是枕在后腦勺和肩部中間的頸部，在熟睡時起支撐頸部的作用。在仰臥時，枕頭高點應(yīng)在頸后正中間，以承托頸曲，維持頸部的生理曲度。而枕頭的低點為后腦勺；側(cè)臥時，枕頭則支撐頸側(cè)。能夠保持正面看脊柱是在一條直線上，從側(cè)身看是正常的S型(符合生理曲線)的原則可。保健枕在“前高后低”造型上比較符合人體的生理曲線，在睡眠時，枕頭與頸椎部位較好地貼合，對頸椎起到支撐作用，比較適合喜歡仰臥的人。目前枕頭的填充物材質(zhì)多種多樣，化纖、乳膠、羽絨、蕎麥皮……不同的材料回彈時間各不相同，較好的回彈時間是3-5秒。枕頭都是有使用壽命的，從半年到三年不等，用久了就會出現(xiàn)失去彈性、老化、螨蟲等問題。其中，化纖枕常見，但不太透氣，尤其是使用了數(shù)個月后就容易被壓實、變形，越睡越扁，不再具有彈性，因此需要及時更換。羽絨枕相對較松軟，睡起來很舒服，但難以保持一定的高度，建議與硬一些的枕頭搭配著使用。在仰臥時，枕頭高點應(yīng)在頸后正中間，以承托頸曲，維持頸部的生理曲度。溫州辦公午睡枕頭批發(fā)
枕頭的透氣性和彈性主要對于軟體枕芯材料的枕頭而言。杭州辦公午睡枕頭價格
蕎麥枕頭：用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統(tǒng)使用的枕頭。枕心選用既經(jīng)濟(jì)又實惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，會對預(yù)防頸椎病有一定作用。蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗，定期在太陽下晾曬。乳膠枕：由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發(fā)泡而成，質(zhì)地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。乳膠枕表面具有3000多個氣孔，看似海綿蛋糕，材質(zhì)特色在于殺菌性好，使用壽命長，不易變形、支撐力強、易清洗等優(yōu)點，但價格相對較貴。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何影響性物質(zhì)，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子。記憶枕材質(zhì)為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應(yīng)人體的重量及溫度的特性。杭州辦公午睡枕頭價格
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