焦慮脫發(fā)茶不思，飯不想，吃不下去，頭發(fā)一抓一大把，發(fā)際線日益后移。早上起不來(lái)，晚上睡不著。躺在床上轉(zhuǎn)輾反側(cè)，試圖用背英語(yǔ)單詞的方法來(lái)讓自己睡著，可還是遲遲不能入睡。情緒波動(dòng)可能上一秒還在和小伙伴哈哈哈哈哈，下一秒就突然不開(kāi)心，對(duì)什么事情都提不起興趣。注意力難以集中經(jīng)常丟三落四，不僅記憶力衰退，專(zhuān)注力也下降了。翻開(kāi)書(shū)“馬冬梅”，合上書(shū)“什么雷”?如果上述表現(xiàn)都中了的話，那你可能就正處在壓力之中。你就需要想想自己為什么會(huì)感到壓力呢?中學(xué)生學(xué)習(xí)心理壓力的來(lái)源任何現(xiàn)象產(chǎn)生，總是有其原因的，高中生的學(xué)習(xí)心理壓力從何而來(lái)?分析起來(lái)，其來(lái)源可歸納為兩方面:一是外在因素，一是個(gè)人因素。學(xué)業(yè)壓力無(wú)疑是中學(xué)生心理壓力的主要來(lái)源。進(jìn)入初中以后，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，表現(xiàn)為科目增加，課程加深，對(duì)學(xué)生的自學(xué)能力要求高。一些學(xué)生從一開(kāi)始沒(méi)有很好地加以調(diào)整，以適應(yīng)這一急轉(zhuǎn)彎時(shí)期，感到壓力很大。 分?jǐn)?shù)低 高中生的分?jǐn)?shù)低怎么辦？德陽(yáng)市初中畢業(yè)分?jǐn)?shù)低專(zhuān)業(yè)好
學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足或不明確在心理學(xué)中，動(dòng)機(jī)是指引起和維持個(gè)體的活動(dòng)，并使活動(dòng)朝向某一目標(biāo)的內(nèi)部心理過(guò)程或內(nèi)部動(dòng)力。中學(xué)生動(dòng)機(jī)不足或不明確的現(xiàn)象極為嚴(yán)重。其原因有:社會(huì)不良因素的影響。"學(xué)好數(shù)理化，走遍全天下"，社會(huì)不良風(fēng)氣也走進(jìn)了學(xué)校，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。家庭因素的影響。一些學(xué)生受到家長(zhǎng)及社會(huì)上"腦體倒掛"現(xiàn)象的影響，誤認(rèn)為知識(shí)不重要，花錢(qián)讀書(shū)不合算，認(rèn)為知識(shí)夠用，不如早點(diǎn)參加工作或經(jīng)商賺錢(qián)好。學(xué)生本身對(duì)為什么學(xué)習(xí)不明確。學(xué)習(xí)是為了應(yīng)付家長(zhǎng)或者只是有書(shū)讀就可以，而沒(méi)有自己的理想和抱負(fù)。學(xué)生學(xué)習(xí)情感淡漠，缺乏興趣造成學(xué)生學(xué)習(xí)情感淡漠的原因是多方面的。首先，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，導(dǎo)致學(xué)生興趣下降。其次，教師教法陳舊、師生情感不良。中小學(xué)生學(xué)科情感的產(chǎn)生，學(xué)生學(xué)習(xí)往往源于他們對(duì)學(xué)科教師的情感。一個(gè)老師德高望重，從自然威信到學(xué)識(shí)水平、治學(xué)態(tài)度、教育教學(xué)能力等各個(gè)方面，贏得了學(xué)生的愛(ài)戴，他們必然對(duì)這位老師所教的學(xué)科抱有濃厚的興趣。相反，師生情感不良，學(xué)生對(duì)教師沒(méi)有好感，他們就會(huì)不喜歡這位老師，由此發(fā)生情感遷移，孩子們很可能就不喜歡這位老師所教授的學(xué)科了。 自貢市初中生分?jǐn)?shù)低哪個(gè)專(zhuān)業(yè)好我心理壓力很大，考不上大學(xué)怎么辦？
厭學(xué)癥與一般的厭學(xué)情緒不同，其主要特征是對(duì)學(xué)習(xí)毫無(wú)興趣，視學(xué)習(xí)為負(fù)擔(dān)，把學(xué)習(xí)作為一件痛苦的事情，不能從事正常的學(xué)習(xí)活動(dòng)，經(jīng)常逃學(xué)或曠課，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致輟學(xué)。造成厭學(xué)癥的原因很多。從外因看，有家庭教育和學(xué)校教育的失誤，如家長(zhǎng)期望過(guò)高，不當(dāng)?shù)慕逃椒?，教師態(tài)度生硬，社會(huì)不良風(fēng)氣的影響;從內(nèi)因看，學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)無(wú)興趣，自制力較差，懶惰等等。學(xué)習(xí)是一系列復(fù)雜的心理活動(dòng)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程需要付出很大的心智努力。而這種需要心智努力的事情，都伴隨高度的精神緊張，久而久之必然會(huì)產(chǎn)生心理疲倦感。同時(shí)，學(xué)習(xí)也是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的周期，并非一朝一夕就可完成。無(wú)論進(jìn)行什么性質(zhì)的工作，時(shí)間長(zhǎng)了，都會(huì)多多少少的令人產(chǎn)生厭倦情緒，學(xué)生從小學(xué)一年級(jí)開(kāi)始，持續(xù)努力學(xué)習(xí)十幾年，甚至更長(zhǎng)。所以，學(xué)習(xí)本身存在的局限性就使學(xué)生產(chǎn)生心理疲倦，從而導(dǎo)致厭學(xué)。
而要實(shí)現(xiàn)這些，首先必須做到以下三點(diǎn)。作為學(xué)生來(lái)說(shuō)，要調(diào)整好心態(tài)，要有自信心，要以堅(jiān)毅的性格、樂(lè)觀的處世態(tài)度為學(xué)處世，堅(jiān)信付出必有收獲。從學(xué)校方面來(lái)說(shuō)，要確立學(xué)生的主體地位，要了解學(xué)生、研究學(xué)生，挖掘?qū)W生的“閃光點(diǎn)”，在發(fā)現(xiàn)學(xué)生潛能的基礎(chǔ)上提出合理的要求，激發(fā)他們獲取成功的愿望。至于教師，要努力增強(qiáng)自身素質(zhì)、提高上課水平，為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供良好的條件和支撐。家長(zhǎng)也要改變育子觀念，要多和孩子溝通交流，要正確估價(jià)孩子實(shí)力，要注意孩子的性格養(yǎng)成，不給孩子規(guī)定不切實(shí)際的目標(biāo)，同時(shí)注意查問(wèn)題、不遷就，有情況要馬上找心理醫(yī)生對(duì)孩子進(jìn)行心理干預(yù)，否則，可能會(huì)導(dǎo)致孩子的心理癥狀加重。誠(chéng)能如是，則孩子的厭學(xué)癥必將蕩然無(wú)存，則學(xué)生定會(huì)產(chǎn)生澎湃的學(xué)習(xí)激情，則根本不用擔(dān)心他們會(huì)學(xué)不好或一事無(wú)成。需要指出的是，這些只是就事論事基礎(chǔ)上的“對(duì)癥下藥”，要徹底遏制“厭學(xué)”的根源，還必須從根本上改造目前的應(yīng)試教育體制，必須將素質(zhì)教育的推廣落到實(shí)處，要讓教育成為大眾的、科學(xué)的、快樂(lè)的科學(xué)教育，以便讓青少年一代沐浴的春風(fēng)健康成長(zhǎng)。 高考失利我不知道應(yīng)該怎么辦了。
厭學(xué)會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績(jī)，形成惡性循環(huán)有嚴(yán)重厭學(xué)情緒的兒童青少年，缺乏學(xué)習(xí)的興趣，但是迫于父母的壓力，又不得不固守在教室，學(xué)習(xí)成績(jī)當(dāng)然不好，更會(huì)因此受到老師、家長(zhǎng)的責(zé)備，出現(xiàn)明顯的焦慮、抑郁情緒，就會(huì)更加討厭學(xué)習(xí)。影響人際關(guān)系厭學(xué)兒童學(xué)習(xí)成績(jī)不好，難免受到老師、同學(xué)的歧視，學(xué)校中很常見(jiàn)的現(xiàn)象就是，老師會(huì)把學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生貼標(biāo)簽，把他們的座位安排到一起。從此，孩子更容易自暴自棄，索性和與自己有共同遭遇的伙伴混在一起。由于報(bào)復(fù)心理，會(huì)出現(xiàn)叛逆、搞惡作劇、欺負(fù)弱小同學(xué)等行為，嚴(yán)重影響其正常人際交往。危害自信、自尊厭學(xué)兒童通常不是不想好好學(xué)習(xí)，而是缺乏學(xué)習(xí)的自信，不良的學(xué)習(xí)成績(jī)更加使他們喪失信心。嚴(yán)重者會(huì)因此而退學(xué)，但是厭學(xué)對(duì)這些孩子的影響遠(yuǎn)不只如此。學(xué)習(xí)上的受挫會(huì)造成嚴(yán)重的心理陰影。成年后，這些孩子往往缺乏自信，在愛(ài)情、人際關(guān)系方面更會(huì)因此而受挫。**介紹，很多家長(zhǎng)因?yàn)閷W(xué)習(xí)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)長(zhǎng)期不好前來(lái)就診，但是沒(méi)有意識(shí)到厭學(xué)不僅是一個(gè)學(xué)習(xí)問(wèn)題，在厭學(xué)的背后影藏的或許是一個(gè)嚴(yán)重的家庭問(wèn)題，或許是一影響孩子一生身心健康發(fā)展的巨大隱患，所以如果發(fā)現(xiàn)孩子有比較嚴(yán)重的厭學(xué)心理，比較好找心理**及時(shí)調(diào)整。 高考失利我應(yīng)該復(fù)讀嗎？綿陽(yáng)市分?jǐn)?shù)低分?jǐn)?shù)低哪家靠譜
職校對(duì)分?jǐn)?shù)的要求高嗎？德陽(yáng)市初中畢業(yè)分?jǐn)?shù)低專(zhuān)業(yè)好
全身有一種輕松感。對(duì)策六：扮怪臉?lè)ㄍㄟ^(guò)扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對(duì)小鏡子看到自己古怪神態(tài)，一定會(huì)忍俊不禁地發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚念頭都消失了。對(duì)策七：閉目養(yǎng)神法閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情。可以設(shè)想一個(gè)人走在幽靜的森林里，恬然自得。對(duì)策八：臨場(chǎng)活動(dòng)法由于正常的緊張情緒也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，使熱量散發(fā)?？勺邉?dòng)、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開(kāi)，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會(huì)漸漸消失。對(duì)策九：松肌肉把腳平放在地板上，用兩手抓住椅子的兩個(gè)把手，腳用力扒住地，手向上提椅子，拉緊肌肉，持續(xù)5秒鐘才放松手臂和腳，這樣做會(huì)使整個(gè)身體都放松，如果有必要可以反復(fù)做幾次。對(duì)策十：三次深呼吸通過(guò)鼻腔吸氣，感覺(jué)空氣充滿腹部，憋氣1秒鐘，通過(guò)口腔鼻腔呼氣，緩慢排出空氣。重復(fù)做兩次。由于是深呼吸，通過(guò)空氣進(jìn)出身體的感覺(jué)來(lái)調(diào)節(jié)呼吸。德陽(yáng)市初中畢業(yè)分?jǐn)?shù)低專(zhuān)業(yè)好