你要記?。涸谏险n時(shí)，抓住老師所講的重點(diǎn)，并且速記到你的那個(gè)厚厚的筆記本上的時(shí)間，一定不能超過(guò)2分鐘，否則，你還在筆記本上面記著老師剛才所說(shuō)的要點(diǎn)，殊不知，這時(shí)，老師可能都已經(jīng)講了好幾句知識(shí)要點(diǎn)了，所以，孩子，當(dāng)你一旦聽(tīng)到關(guān)鍵之處的時(shí)候，你只需要在這個(gè)筆記本上草草地寫(xiě)著幾個(gè)關(guān)鍵詞，當(dāng)然，前面要寫(xiě)上序號(hào)和哪個(gè)方面的，否則，你雖然上課是聽(tīng)懂老師在說(shuō)什么，可是，下來(lái)之后，就不一定清楚地分門(mén)別類地記得了，明白嗎？2.孩子，平時(shí)就要充分利用零碎的時(shí)間，把高一的知識(shí)點(diǎn)鞏固起來(lái)，怎么鞏固知識(shí)點(diǎn)呢？師父建議你可以去大一點(diǎn)的書(shū)店買(mǎi)一本初中知識(shí)點(diǎn)歸納，你要選一本條理清晰的版本，然后，每天利用“零碎時(shí)間”把你現(xiàn)在正在讀的年級(jí)的各個(gè)科目的知識(shí)要點(diǎn)記住，并且是要真正地理解它，這就相當(dāng)于把“骨架”建立起來(lái)了，那么，接下來(lái)要做的，就是“實(shí)戰(zhàn)演練”了——看看自己試卷中常常出錯(cuò)的地方是什么，對(duì)于各科都要認(rèn)真地做一下總結(jié)，看看失分的原因是什么？為什么自己總在類似或同樣的題型上面做錯(cuò)？看看正確答案是什么？正確答案的解題思路是什么？而你對(duì)于那道題的解題思路是什么？然后找出這二者的區(qū)別，再結(jié)合老師講解的解題思路和分析方法。我覺(jué)得我肯定考不出一個(gè)好成績(jī)。雅安市成績(jī)不好分?jǐn)?shù)低讀什么專業(yè)
學(xué)習(xí)的方法與態(tài)度，以及考試的心態(tài)都是很重要的因素，很多人在考試時(shí)總考不出自己的實(shí)際水平，拿不到理想的分?jǐn)?shù)，究其原因，就是心理素質(zhì)不過(guò)硬，考試時(shí)過(guò)于緊張的緣故，還有就是把考試的分?jǐn)?shù)看得太重，所以才會(huì)導(dǎo)致考試失利，你要學(xué)會(huì)換一種方式來(lái)考慮問(wèn)題，你要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，人們常說(shuō)，考試考得三分是水平，七分是心理，過(guò)于地追求往往就會(huì)失去，就是這個(gè)緣故；不要把分?jǐn)?shù)看得太重，即把考試當(dāng)成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認(rèn)真對(duì)付每一道題，你就一定會(huì)考出好成績(jī)的；你要學(xué)會(huì)超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分?jǐn)?shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績(jī)比我上一次考試的成績(jī)有所提高，哪怕是只高一分，那也是超越了自我；這也就是說(shuō)，不與別人比成績(jī)，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會(huì)平和許多，就會(huì)感到?jīng)]有那么大的壓力，學(xué)習(xí)與考試時(shí)就會(huì)感到輕松自如的；你試著按照這種方式來(lái)調(diào)整自己，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在不經(jīng)意中，你的成績(jī)就會(huì)提高許多。 資陽(yáng)市不愛(ài)學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)低老師好我想考好，但是分?jǐn)?shù)一直上不去?
作為一個(gè)過(guò)來(lái)人，我很同情你。我現(xiàn)在才高二，讓我告訴一些對(duì)初中的看法吧。我的初中情況簡(jiǎn)直和你的如出一轍。我比你還慘吧，同樣6點(diǎn)多起來(lái)，三天兩頭考試，老師同樣超兇，我的膽子又小，屬于乖乖女類型，壓力真的很大。而且，晚上上到十點(diǎn)才放學(xué)，做完作業(yè)都是12點(diǎn)了。就是這樣，我的成績(jī)還不錯(cuò)?？墒前职謰寢尯軗?dān)心，因?yàn)槲以驗(yàn)閯诶圻^(guò)度幾次暈倒?？墒俏沂裁匆猜?tīng)不進(jìn)去，拼命學(xué)，就連老師都說(shuō)只要考進(jìn)高中不錯(cuò)的班就行了，不要太辛苦。那時(shí)我已經(jīng)精疲力竭了。后來(lái)，我考進(jìn)了不錯(cuò)的高中，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)初中一些成績(jī)平平的同學(xué)反而在前面遙遙在前，我才知道當(dāng)時(shí)有多傻。現(xiàn)在身體也不太好，而且因?yàn)樗锰?，個(gè)子也不長(zhǎng)。成績(jī)也就那樣。所以我才覺(jué)得初中應(yīng)該輕松一點(diǎn)，就算我當(dāng)時(shí)沒(méi)那么拼命，現(xiàn)在的結(jié)果也不會(huì)有多大變化。說(shuō)不定還會(huì)好些呢。上了高中才知道初中就是小兒科。所以，輕放輕松一點(diǎn)吧。爸爸媽媽怎么看呢，如果是望子成龍的父母那還要改改他們的看法。因?yàn)槲业母改覆惶粗貙W(xué)習(xí)，所以還會(huì)好些，先了解他們的期望值是多少，看你現(xiàn)在的努力程度夠不夠達(dá)到他們的要求，如果夠了。大可放輕松地去學(xué)，如果父母支持你這一邊，還可向老師提意見(jiàn)。
心理自信心培養(yǎng):進(jìn)入青年期后，由于自我意識(shí)的高漲，出現(xiàn)了自我的分裂，自我分裂意味著自我矛盾的產(chǎn)生，即主體我與客體我的不能統(tǒng)一。這樣就導(dǎo)致自我形象不能確立，自我概念混亂，自我表現(xiàn)明顯，內(nèi)心動(dòng)蕩不安甚至痛苦。不能有效解決孩子的自我同一性問(wèn)題，將導(dǎo)致自信心的逐漸喪失。為此，要善于正確認(rèn)識(shí)自我和評(píng)價(jià)自我，正確認(rèn)識(shí)自卑感的利與弊，提高克服自卑感的能力，進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵(lì)，相信事在人為，善于正確對(duì)待自我并運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒▽⒆晕彝晟平?jīng)?；Ｇ榫w調(diào)控和挫折應(yīng)付能力輔導(dǎo)美國(guó)教育心理學(xué)家珍妮特·沃斯指出：“沒(méi)有一種內(nèi)心的安全感，有效習(xí)得不可能發(fā)生?！苯?jīng)常保持一種愉快、和諧、寧?kù)o和相對(duì)穩(wěn)定的積極情緒，是孩子心理健康發(fā)展和有效習(xí)得的保障。從以下三個(gè)方面對(duì)孩子進(jìn)行輔導(dǎo)：讓孩子了解心理平衡、社會(huì)適應(yīng)以及二者之間的聯(lián)系。介紹六種積極的心理調(diào)整，包括：對(duì)波動(dòng)狀態(tài)、傾斜狀態(tài)、對(duì)抗?fàn)顟B(tài)、閉鎖狀態(tài)、空虛狀態(tài)和混亂狀態(tài)的合理調(diào)整。指導(dǎo)孩子尋求對(duì)策。包括：迅速適應(yīng)刺眼和昏暗，理解挫折和不幸；鼓勵(lì)孩子打破現(xiàn)狀重新選擇；提倡和自己攀比，和昨天賽跑；改變不良性格，積極地進(jìn)行情緒自控，正確認(rèn)識(shí)心理壓力，調(diào)適心態(tài)。 我不想學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)讓我覺(jué)得很疲憊和乏味。
這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來(lái)，全身有一種輕松感。對(duì)策六：扮怪臉?lè)ㄍㄟ^(guò)扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對(duì)小鏡子看到自己古怪神態(tài)，一定會(huì)忍俊不禁地發(fā)出笑聲，一切牽腸掛肚念頭都消失了。對(duì)策七：閉目養(yǎng)神法閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情?？梢栽O(shè)想一個(gè)人走在幽靜的森林里，恬然自得。對(duì)策八：臨場(chǎng)活動(dòng)法由于正常的緊張情緒也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，使熱量散發(fā)?？勺邉?dòng)、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開(kāi)，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會(huì)漸漸消失。對(duì)策九：松肌肉把腳平放在地板上，用兩手抓住椅子的兩個(gè)把手，腳用力扒住地，手向上提椅子，拉緊肌肉，持續(xù)5秒鐘才放松手臂和腳，這樣做會(huì)使整個(gè)身體都放松，如果有必要可以反復(fù)做幾次。對(duì)策十：三次深呼吸通過(guò)鼻腔吸氣，感覺(jué)空氣充滿腹部，憋氣1秒鐘，通過(guò)口腔鼻腔呼氣，緩慢排出空氣。重復(fù)做兩次。由于是深呼吸，通過(guò)空氣進(jìn)出身體的感覺(jué)來(lái)調(diào)節(jié)呼吸。孩子成績(jī)考不好怎么辦?高中女生不聽(tīng)話分?jǐn)?shù)低怎么辦
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孩習(xí)起特別認(rèn)真恨自所間都用習(xí)見(jiàn)效種情況候孩沒(méi)掌握較習(xí)家應(yīng)與師聯(lián)系請(qǐng)師提改進(jìn)孩習(xí)建議結(jié)合孩實(shí)際與孩起總結(jié)孩自習(xí)與同要解孩習(xí)基本情況比些孩績(jī)基礎(chǔ)差課聽(tīng)懂種情況要幫助孩基礎(chǔ)內(nèi)容補(bǔ)起補(bǔ)課要注意補(bǔ)前預(yù)即補(bǔ)漏洞同掌握新知識(shí)否則再再三休止補(bǔ)孩疲憊看希望喪失自信些孩平習(xí)并算差考試績(jī)種情況家要解孩真實(shí)水平孩害怕考試等原考場(chǎng)發(fā)揮自水平則要鼓勵(lì)孩相信自幫助孩種放松態(tài)面考試。減輕理壓力輕裝陣孩績(jī)家給太理壓力績(jī)部孩都傷甚至灰孩內(nèi)疚覺(jué)起父母尤其家經(jīng)濟(jì)條件孩候家往往持住自考慮孩受孩面前表現(xiàn)自焦慮、氣、失望、氣餒……都給孩帶理壓力結(jié)合孩興趣學(xué)習(xí)。孩畫(huà)畫(huà)特別拿市、省甚至全獎(jiǎng)業(yè)績(jī)讓自父母都抬起類孩首先要告訴能夠面取績(jī)足證明聰明能夠使能夠足夠信習(xí)其要結(jié)合現(xiàn)培養(yǎng)習(xí)興趣。糾嚴(yán)重偏科現(xiàn)象提高習(xí)績(jī)。雅安市成績(jī)不好分?jǐn)?shù)低讀什么專業(yè)