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適當(dāng)節(jié)食

節(jié)食恢復(fù)體形法通過控制人的飲食達(dá)到恢復(fù)體形效果。很多人都說節(jié)食恢復(fù)體形容易反彈，沒錯(cuò)，節(jié)食得越厲害，控制飲食過程越辛苦，節(jié)食告一段落后胖回來的可能性就越大。

但適當(dāng)節(jié)食卻能幫你達(dá)到恢復(fù)體形的目的。所謂適當(dāng)，肯定是不能過度，一日三餐必須保證，而“節(jié)食”是指控制每餐的食量，每餐吃到7分飽就可以了，這樣可以把你在孕期和月子期間撐大的胃慢慢縮小。另外，要少吃高熱量的食物，多吃蔬菜、雜糧等低熱量的食物，這樣也會(huì)對(duì)恢復(fù)體形大有幫助。

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產(chǎn)后避孕  

自然分娩的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后三個(gè)月后，于月經(jīng)干凈后3-7天到醫(yī)院放置宮內(nèi)環(huán)。  

剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，需要靜養(yǎng)一段時(shí)間，可于產(chǎn)后6個(gè)月后到醫(yī)院放置宮內(nèi)環(huán)。

產(chǎn)后修復(fù)是專門針對(duì)產(chǎn)后媽各種生理及心理變化，愛寶麗月子中心為寶媽提供的各項(xiàng)修復(fù)護(hù)理的整體方案。包括產(chǎn)后塑身、體質(zhì)調(diào)理、產(chǎn)道修復(fù)、局部塑形、胸部護(hù)理、疤紋修復(fù)、產(chǎn)后痛經(jīng)調(diào)理、產(chǎn)后益腎養(yǎng)護(hù)、產(chǎn)后暖宮養(yǎng)巢。

產(chǎn)后修復(fù)針對(duì)每個(gè)產(chǎn)后媽媽個(gè)性化需求，制訂體檢、評(píng)估、解決方案、療程安排、動(dòng)態(tài)過程監(jiān)測(cè)等完整的流程，運(yùn)用能量、中西醫(yī)、理療等多種干預(yù)手段，有效促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，打造健康而又美麗的媽媽。

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相信不管是哪個(gè)新媽媽，雖然經(jīng)歷了分娩的疼痛，但當(dāng)聽到寶寶來到人世的那一聲啼哭之后，就會(huì)覺得自己之后所受的一切艱辛都隨之而去了，一切都變得值得了。但是懷孕生子，都會(huì)讓女性的元?dú)獯鬄橄模?，在產(chǎn)后首要的任務(wù)就是讓身體恢復(fù)元?dú)猓伦邮腔謴?fù)元?dú)獾狞S金時(shí)間。

因?yàn)樽伦邮腔謴?fù)元?dú)獾狞S金時(shí)期，所以在坐月子時(shí)更要對(duì)產(chǎn)婦身體好好的調(diào)理，才能讓身體的恢復(fù)元?dú)?。產(chǎn)婦都會(huì)面對(duì)像產(chǎn)后子宮收縮，促進(jìn)惡露盡**出，讓傷口恢復(fù)等等的問題，這一些都是需要一定時(shí)間來調(diào)理的。

愛寶麗月子中心，是一家集母嬰護(hù)理和產(chǎn)后修復(fù)、調(diào)養(yǎng)于一體的母嬰管理機(jī)構(gòu)，以科學(xué)的健康理念為指導(dǎo)，針對(duì)產(chǎn)婦這一特殊時(shí)期的心理和生理變化進(jìn)行主動(dòng)系統(tǒng)的康復(fù)指導(dǎo)和調(diào)理。同時(shí)我們根據(jù)80、90后這一代人對(duì)生活品質(zhì)的要求，生活的理念，帶入一種全新的生活方式。選擇專業(yè)醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)，為媽媽和寶寶提供一站式產(chǎn)褥期專業(yè)護(hù)理和系統(tǒng)健康的管理服務(wù)，讓媽媽在月子期間能真正科學(xué)有效地得到元?dú)獾幕謴?fù)，體形的修復(fù)，心靈的撫慰，讓寶寶得到精心的哺育，深入的早教。體貼的服務(wù)與專業(yè)的管理模式，專注用愛呵護(hù)天下所有母嬰。會(huì)所地理位置優(yōu)越，交通便利，專業(yè)為都市新媽媽規(guī)劃尊貴的私密空間。愛寶麗是一家專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)公司。

    如果分娩經(jīng)過順利，一般從第1周就可以洗頭發(fā)了?，F(xiàn)在的新媽媽一般都是90后不洗頭發(fā)我們是不能接受的。在愛寶麗月子洗頭發(fā)的時(shí)候，我們會(huì)為為媽媽準(zhǔn)備母嬰**的洗護(hù)包揉搓之后要好好沖洗，用毛巾仔細(xì)擦去污物，然后再涂護(hù)發(fā)素，水沖干凈，仔細(xì)用毛巾擦干。產(chǎn)后3個(gè)月，脫發(fā)會(huì)多起來。對(duì)這種脫發(fā)不必?fù)?dān)心。只要充分的休養(yǎng)和保證營(yíng)養(yǎng)，脫發(fā)就能停止。所以首先要使身體得到充裕的休息，吃足夠的脂肪和蛋白質(zhì)，每天也吃些海帶之類食品。更多新媽媽做月子會(huì)選擇愛寶麗月子中心。 產(chǎn)后修復(fù)的工作內(nèi)容包括哪些？衛(wèi)輝專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)聯(lián)系方式

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 愛寶麗月子中心的產(chǎn)婦護(hù)理具體有：生活護(hù)理：協(xié)助產(chǎn)婦進(jìn)行個(gè)人衛(wèi)生清潔，做好傷口護(hù)理，防止細(xì)菌。科學(xué)、合理安排產(chǎn)婦月子餐，促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌。專業(yè)護(hù)理：產(chǎn)褥期的觀察、乳房保健護(hù)理、惡露觀察。包括無痛催乳服務(wù)、月子湯制作。健康指導(dǎo)：產(chǎn)后心理指導(dǎo)、舒解產(chǎn)婦產(chǎn)后焦慮，指導(dǎo)產(chǎn)婦產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體形。淡化及妊娠斑等美容服務(wù)。選擇專業(yè)醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)，為媽媽和寶寶提供的一站式產(chǎn)褥期專業(yè)護(hù)理和系統(tǒng)健康的管理服務(wù)，讓媽媽在月子期間能真正科學(xué)有效地得到元?dú)獾幕謴?fù)，體形的修復(fù)，心靈的撫慰，讓寶寶得到精心的哺育，深入的早教。 衛(wèi)輝專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)聯(lián)系方式

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