生兒育女是每個婦女必須走過的人生之路,婦女們對生兒育女既充滿憧憬又有許多不安，擔(dān)心產(chǎn)后婦科病的發(fā)生影響身體健康,擔(dān)心產(chǎn)后身材臃腫，失去往日的苗條與嫵媚，因此對產(chǎn)后身體的多方位恢復(fù)是每個婦女所希望的。
準(zhǔn)媽媽朋友們一定聽說過產(chǎn)后康復(fù)，如今互聯(lián)網(wǎng)時帶各種產(chǎn)后康復(fù)廣告打得天花亂墜，在分娩后身體需要介入一些康復(fù)措施，使身體的體質(zhì)得到有效的恢復(fù)，但你真的了解產(chǎn)后康復(fù)嗎？產(chǎn)后康復(fù)理療真的有用嗎？
正常時期，腹腔壓力和盆腔臟器的重力是作用在骶骨上的。而妊娠期，腰部向前突出，腹部向前、向下突出，重力前移，重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宮重力日益增加，所以盆底肌由于處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。
產(chǎn)后可自行痊愈的盆底肌損傷，只是一小部分，大部分的盆底肌筋膜或者神經(jīng)的損傷，是不可逆的。湛江產(chǎn)后康復(fù)招商
產(chǎn)后骨盆問題有哪些？
其中，骨盆傾斜癥是產(chǎn)后普遍存在的問題，它主要由骶髂關(guān)節(jié)移位引起。日常生活中長期不良姿勢，如：翹二郎腿、側(cè)臥、斜挎包、單手負(fù)重、單腿站立，偏向運(yùn)動（高爾夫球、兵乓球、羽毛球、氣排球等等），這些都會成為誘因。
骨盆前傾是指骨盆向前傾斜的情況，骨盆前傾時，骶骨會向后上翹，造成塌腰翹臀，腹部隆起，這里的翹臀是“假翹臀”，正常的翹臀是因臀大肌發(fā)達(dá)而翹，而不是骨頭的翹。
骨盆前傾會導(dǎo)致腰椎生理曲度變大，從而增加了腰椎問盤的負(fù)壓，久而久之容易得腰椎間盤突出、甚至腰椎滑脫等腰椎病。
骨盆后傾指的是由于骨盆本身或者是腰椎、下肢等處的相關(guān)病變，繼而導(dǎo)致骨盆產(chǎn)生了向后傾斜的情況。
造成骨盆后傾的原因多數(shù)是因為不良姿態(tài)、運(yùn)動方式不恰當(dāng)、專業(yè)訓(xùn)練過度或者運(yùn)動不足導(dǎo)致的，骨盆后傾很容易造成腰椎間盤突出，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致駝背、頭頸前傾等。 江門產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練產(chǎn)后子宮復(fù)舊調(diào)理的優(yōu)勢在于，可以有效地解決女性子宮問題，包括子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮腺肌癥等。
產(chǎn)后3年，做盆底康復(fù)還有效？
我已經(jīng)產(chǎn)后3年了，做盆底康復(fù)還有效？
有效！產(chǎn)后盆底康復(fù)半年內(nèi)是黃金期，并不是指只有這個時間調(diào)理才有效果，而是越早做效果越好。盆底康復(fù)的療效取決于自身的病情及損傷程度，以及康復(fù)過程的依從性等。
其實，有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后并沒有出現(xiàn)任何盆底疾病的癥狀，誤以為自己的盆底沒有損傷，不做產(chǎn)后盆底篩查，也不做產(chǎn)后康復(fù)，其實這種想法是錯誤的，會給以后的生活埋下“隱患”！
實際上，妊娠和分娩過程是一定會對盆底造成損傷的，有的盆底損傷還沒那么嚴(yán)重，所以在產(chǎn)后一段時間內(nèi)并沒有表現(xiàn)出任何癥狀，但如果不管不顧，任由盆底肌一直在受損的情況下工作，早晚有一天盆底肌會爆發(fā)更嚴(yán)重的問題，比如漏尿、子宮脫垂、陰道松弛等。
所以，建議各位寶媽們生完孩子后盡快去找專業(yè)人士做產(chǎn)后修復(fù)，越早做效果會越好！筱寶之家母嬰體質(zhì)調(diào)理連鎖門店，擁有專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)團(tuán)隊，針對不同寶媽提供多方位的修復(fù)方案，為每一位媽媽修復(fù)保駕護(hù)航。
產(chǎn)后恢復(fù)是一項循序漸進(jìn)的過程，想要恢復(fù)得好，把握時機(jī)也很關(guān)鍵！產(chǎn)后機(jī)能受損嚴(yán)重的媽媽們，一定要及時抓住這些關(guān)鍵期進(jìn)行修復(fù)。
因為在這些時期，身體還處在可塑造性較強(qiáng)的階段，恢復(fù)的效果相對較好，后續(xù)出現(xiàn)的問題也會少一些，更重要的是可以減少老年尿失禁、子宮脫垂等風(fēng)險。
錯過產(chǎn)后恢復(fù)黃金期還有效果嗎？
其實，所謂的黃金期只是說在某個階段進(jìn)行的修復(fù)效果會更快更好，但這不能說明過了這個時間點再修復(fù)就沒效果，就不需要修復(fù)了。就像有句話說的：種一棵樹，做好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。雖然世界上沒有后悔藥，但是很多事情還是有回轉(zhuǎn)的余地的。
早做就可以減少療程，效果更快。晚做只需要增加療程，效果來得慢一些。
那些年紀(jì)大的媽媽，只要積極配合，雖然達(dá)不到產(chǎn)后新媽媽修復(fù)效果，但是一樣可以解決尿失禁、子宮脫垂等問題。
所以就算在產(chǎn)后三年，五年，十年，只要你面臨的產(chǎn)后損傷問題沒有得到解決，只要開始積極主動的干預(yù)，就會有一定效果。
生過就是產(chǎn)后，都需要恢復(fù)，無關(guān)年齡。筱寶之家您身邊的健康管家，有需要進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)的媽媽可以點擊官網(wǎng)聯(lián)系哦！ 產(chǎn)后康復(fù)的盆底肌康復(fù)調(diào)理是一種針對盆底肌肉的康復(fù)調(diào)理。
產(chǎn)后沒有及時恢復(fù)的后果
產(chǎn)后若不能及時恢復(fù)會使婦女衰老加快，使機(jī)體組織的退化進(jìn)程加快和提前，也容易出現(xiàn)產(chǎn)后體態(tài)臃腫、腹部松弛、陰道松弛。隨著年齡的增長，發(fā)生陰道壁膨出、子宮脫垂和尿失禁的幾率會增加。同時，陰道、尿道等盆底肌肉松弛也是日后婦科病增多的原因。產(chǎn)后恢復(fù)不好會引起性生活不和諧，這也是導(dǎo)致夫妻感情不和的原因之一。
筱寶之家母嬰體質(zhì)調(diào)理連鎖門店提醒全體產(chǎn)后媽媽，忙于照顧寶寶的同時，更應(yīng)該關(guān)照自己的身體健康，出現(xiàn)癥狀不要慌，一定要到正規(guī)機(jī)構(gòu)按時進(jìn)行產(chǎn)后42天復(fù)查，由專業(yè)人員正確評估身體因為妊娠分娩造成的損傷，根據(jù)損傷程度制定出符合自己的康復(fù)個性化調(diào)理方案，早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理，抓住產(chǎn)后半年內(nèi)恢復(fù)的黃金期，讓您的人生不留遺憾。 產(chǎn)后42天至6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后康復(fù)的黃金期。中山產(chǎn)后康復(fù)品牌排行
產(chǎn)后康復(fù)可緩解疼痛，改善盆底功能狀態(tài)，改善形體狀態(tài)，讓身體逐漸恢復(fù)孕前狀態(tài)。湛江產(chǎn)后康復(fù)招商
產(chǎn)后恢復(fù)較好時期
01黃金期
產(chǎn)后42天至6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后康復(fù)的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體較為脆弱，各項身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，需要特別注意休息、飲食和運(yùn)動，幫助身體恢復(fù)孕前的狀態(tài)。
02理想期
產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，身體狀態(tài)已經(jīng)基本穩(wěn)定，處于恢復(fù)肌體損傷的較好時機(jī)。這個階段更應(yīng)關(guān)注盆底肌、腹直肌和骨盆的恢復(fù)情況。
03有效期
產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成較好平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。形成規(guī)律運(yùn)動、健康飲食的生活方式，什么時候開始都不算晚。
寶媽們要想恢復(fù)好身材，千萬要記得抓住這幾個關(guān)鍵時期哦! 湛江產(chǎn)后康復(fù)招商
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