產后康復何時開始？
產后6周至產后6個月內是產后盆底肌、腹直肌等較佳恢復期，一般認為產后6周至6個月是產后康復的黃金期。
1、子宮復舊調理：產后第1天即可進行，每日1-2次.根據產婦子宮狀況，通過康復儀器幫助子宮收縮與惡露排出，促進子宮復舊與腸蠕動恢復。
2、催乳：產后第1天，乳房松軟，一方面增加新生兒吮吸的次數；另一方面可通過產后康復調理儀器的理療，促進乳汁分泌。哺乳期內一旦出現(xiàn)乳汁不足，可及時到產后康復中心診治。
3、乳腺疏通：產后第2-3天開始進行乳腺疏通，每日2-3次，可有效緩解乳房脹痛，保持乳腺管道暢通，減輕乳汁淤積，促進母乳喂養(yǎng)。哺乳期內一旦出現(xiàn)乳汁淤積，需及時進行乳腺疏通。
4、產后身體塑形：腹部、臀部、腿部塑形在分娩 42天后開始。
5、產后焦慮，情緒低落：產后任何時間。
6、盆底康復調理：盆底功能康復是產后康復中較重要的一環(huán)，分娩 42天后、無陰道出血等康復禁忌癥即可開始。 產后康復不但需要醫(yī)生采取的調理措施，更需要媽媽們堅持鍛煉?；葜莓a后康復設備
產后恢復主要包括的內容：
01基礎調理
從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，為產后恢復提供必需的保障，使體質達到平衡。如疏經通絡，補氣養(yǎng)血，肝腎保養(yǎng)，心肺調理，卵巢保養(yǎng)等。
02清淤排毒
清理產后身體內的殘留物，打通人體正常代謝通道，消除產后問題隱患，保障產后健康。如清宮排淤、潤腸通便、降脂排毒、排除殘乳等。
03體型恢復
恢復機體損傷，恢復全身體型。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材恢復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養(yǎng)、除懷孕紋等。 服務產后康復招商產后腹直肌康復有利于緩解媽媽們腰背酸痛、收小肚子，更好地恢復身材。
產后康復的腹直肌分離調理是一種針對腹直肌分離癥狀的調理方法，該癥狀通常在女性懷孕或生產后出現(xiàn)。腹直肌分離是指腹直肌兩側之間的距離增加，導致腹部肌肉松弛，腹部膨脹，甚至會影響身體的健康。腹直肌分離調理通過手術或非手術方法來縮小腹直肌之間的距離，恢復腹部肌肉的緊實度和健康狀態(tài)。
筱寶之家的腹直肌分離調理產品采用先進的技術和設備，為患者提供滿意的調理服務。我們的調理方法包括手術和非手術方法，根據患者的具體情況來選擇適合的調理方案。我們的團隊擁有豐富的經驗和專業(yè)知識，能夠為患者提供多方面的診斷和調理服務。
筱寶之家好好和大家聊聊：
產后盆底肌和腹直肌的科學康復，助媽媽們做個健康“辣”媽！
關于盆底肌受損
盆底肌功能：盆底肌肉像吊床一樣承托子宮、膀胱、直腸等盆腔臟器，使之維持正常的位置。參與控制排尿、排便、維持陰道的緊縮度等生理功能。
分娩對盆底組織的影響：陰道分娩對盆底影響是一種機械性損傷，易造成盆底肌肉、神經、韌帶及筋膜的損傷。
盆底肌受損的表現(xiàn)
組織受到損傷后，盆腔臟器的生理狀態(tài)及功能會發(fā)生病理改變，出現(xiàn)一系列盆底功能障礙性疾病。①盆腔臟器脫垂；②尿失禁；③產后陰道松弛；④陰道前后壁膨出；⑤性功能功能障礙；⑥慢性盆底痛；⑦排尿困難；⑧反復陰道炎等癥狀。多種癥狀組合存在，困擾生活。
不論是順產還是剖宮產都應做盆底功能評估。產婦分娩后42天，做一次盆底功能檢查，以便于發(fā)現(xiàn)問題及早調理。早調理、早訓練、花費少，效果好，產后一年內是盆底康復的黃金時機！ 產后修復很重要 關系到女性身心健康和生活質量 關乎個人及、家庭幸福！
產后恢復是一項循序漸進的過程，想要恢復得好，把握時機也很關鍵！產后機能受損嚴重的媽媽們，一定要及時抓住這些關鍵期進行修復。
因為在這些時期，身體還處在可塑造性較強的階段，恢復的效果相對較好，后續(xù)出現(xiàn)的問題也會少一些，更重要的是可以減少老年尿失禁、子宮脫垂等風險。
錯過產后恢復黃金期還有效果嗎？
其實，所謂的黃金期只是說在某個階段進行的修復效果會更快更好，但這不能說明過了這個時間點再修復就沒效果，就不需要修復了。就像有句話說的：種一棵樹，做好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。雖然世界上沒有后悔藥，但是很多事情還是有回轉的余地的。
早做就可以減少療程，效果更快。晚做只需要增加療程，效果來得慢一些。
那些年紀大的媽媽，只要積極配合，雖然達不到產后新媽媽修復效果，但是一樣可以解決尿失禁、子宮脫垂等問題。
所以就算在產后三年，五年，十年，只要你面臨的產后損傷問題沒有得到解決，只要開始積極主動的干預，就會有一定效果。
生過就是產后，都需要恢復，無關年齡。筱寶之家您身邊的健康管家，有需要進行產后修復的媽媽可以點擊官網聯(lián)系哦！ 盆底肌是人體重要的支撐肌群，對于女性而言，它在生產過程中扮演著至關重要的作用。湛江推廣產后康復加盟連鎖店
腹直肌分離可不止會影響美觀，還可能會伴隨腹壁松弛，引發(fā)腰背痛、臟器移位、大號不順和影響呼吸等。惠州產后康復設備
產后整體康復，我們可以做什么？
<1>盆底肌修復
產后42天及時盆底評估，通過盆底磁電刺激調養(yǎng)增強盆底肌肉力量、調養(yǎng)肌肉及神經，生物反饋調理提高本體感覺、訓練肌肉精細協(xié)調能力和控制力，持續(xù)家庭訓練，保持終身健康和“性”福。
<2>腹直肌分離
腹直肌我們采用徒手腹直肌手法修復配合呼吸訓練，腹式呼吸可以調養(yǎng)力量，幫助腹直肌更好的修復。
<3>骨盆修復
骨盆有兩個重要的功能，一個是承上啟下，二個是吸收震蕩。對于產后媽媽特殊體質我們主要是對主動肌的發(fā)力矯正骨盆，以及骨盆肌肉的穩(wěn)定訓練。
<4>產后塑性
產后塑性采用射頻療法及運動訓練，三種高頻能量刺激腹部感覺輸入和肌肉調養(yǎng)。
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