產(chǎn)后修復主要包括四個方面：
01基礎調(diào)理
從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，恢復氣血運行能力，為產(chǎn)后恢復提供必需的保障，使體質(zhì)達到較佳平衡。如疏經(jīng)通絡，補氣養(yǎng)血，肝腎保養(yǎng)、心肺調(diào)理、卵巢保養(yǎng)等。
02清淤排毒
排出產(chǎn)后身體內(nèi)的殘留物，打通人體正常代謝通道，消除產(chǎn)后問題隱患，保障產(chǎn)后健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、排除殘乳等。
03體型恢復
恢復肌體損傷，恢復全身體形。防止懷孕、生產(chǎn)過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材恢復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養(yǎng)等。
04體質(zhì)恢復
恢復因孕、產(chǎn)、乳而受影響的內(nèi)臟，在各內(nèi)臟恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態(tài)平衡。如子宮復舊、生殖美療、全身酸痛、體虛體弱等。
筱寶之家在此呼吁廣大的產(chǎn)后媽媽，產(chǎn)后恢復很重要，所以要做好正確的產(chǎn)后恢復工作！ 產(chǎn)后寶媽們需要進行產(chǎn)后康復嗎？佛山推廣產(chǎn)后康復銷售價格
產(chǎn)后寶媽們需要進行產(chǎn)后康復嗎？
答案是肯定的！這是因為產(chǎn)后身體會發(fā)生翻天覆地的變化：首先是子宮的變化。懷孕前子宮重約50克，像雞蛋大??；懷孕后期子宮重約1000克，像個大西瓜，給盆底組織帶來持續(xù)壓力，導致盆底組織松弛，出現(xiàn)漏尿、大號不順等癥狀；產(chǎn)后42天內(nèi)子宮需急劇恢復成孕前狀態(tài)。其次是陰道的變化：產(chǎn)后會造成陰道壁松弛；腹部的變化：會導致腹部肌肉松弛，緊張度下降，脂肪堆積；乳房的變化：表現(xiàn)為乳汁分泌較少，奶水不足，乳腺管不通暢、乳汁淤積會讓產(chǎn)婦疼痛難忍并可能患乳腺炎等。女性產(chǎn)后如果沒有科學規(guī)范的進行產(chǎn)褥期管理，造成產(chǎn)后恢復不理想，從而給身體帶來種種不適！嚴重影響生活質(zhì)量！ 茂名推廣產(chǎn)后康復產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復期。
產(chǎn)后康復的盆底肌康復調(diào)理是一種針對盆底肌肉的康復調(diào)理，主要針對女性在生育、更年期等生理變化過程中出現(xiàn)的盆底肌肉松弛、尿失禁等問題。
產(chǎn)后康復的盆底肌康復調(diào)理通過一系列的鍛煉、物理調(diào)理等手段，幫助患者恢復盆底肌肉的張力和功能，從而改善尿失禁等問題。盆底肌康復調(diào)理的優(yōu)勢在于，它是一種非手術(shù)、非藥物的調(diào)理方式，不會對患者的身體造成負擔和副作用。同時，盆底肌康復調(diào)理可以幫助患者恢復自信和生活質(zhì)量，提高生活幸福感。
為什么要做產(chǎn)后修復？
生產(chǎn)后，女人的身體就好像一個打開的大門，可以把產(chǎn)前積累的多余的積水和惡露排出體外，然后通過正確的補養(yǎng)使你的身體更健康，也被喻為女人的第二次生命。所以對于產(chǎn)后修復不可忽視。
產(chǎn)后修復黃金時間
01產(chǎn)褥期：順產(chǎn)2天-42天 剖宮產(chǎn)15天-42天02
02黃金期：產(chǎn)后42天-6個月03
03關(guān)鍵期：產(chǎn)后6個月-12個月04次
04關(guān)鍵期：產(chǎn)后1年-3年
產(chǎn)后修復五部曲
01呼吸調(diào)整
02盆底肌修復
03腹直肌修復
04骨盆修復
05產(chǎn)后局部塑性（運動康復） 產(chǎn)后修復到底修復什么？
產(chǎn)后康復是在先進的健康理念指導下，利用現(xiàn)代科技手段和方法，針對婦女產(chǎn)后這一特殊時期身體主要的變化進行主動、系統(tǒng)的康復指導和訓練，從而盡可能地幫助產(chǎn)婦身體恢復到產(chǎn)前的狀況，包括對子宮、陰道等方面的調(diào)理。
產(chǎn)后康復的目的是在促進子宮恢復的同時，恢復腹部、盆底、陰道等松弛部位的緊張度和彈性，增強下肢肌力，提高產(chǎn)婦的生活質(zhì)量。
腹直肌分離及其危害！
腹直肌位于腹前壁正中線兩側(cè)，為上寬下窄的帶形肌。起于恥骨上緣，止于胸骨劍突及第5-7肋軟骨前，兩側(cè)腹直肌由腹白線鏈接，腱劃是結(jié)締組織，把腹直肌分成幾個肌腹。腹直肌分離是隨子宮不斷增大，腹直肌會逐漸拉長，使兩條腹直肌從腹白線即中間位置分開，呈現(xiàn)出分離狀態(tài)。 產(chǎn)后盆底肌康復有利于緩解盆底肌松弛導致的子宮脫垂、壓力性尿失禁等現(xiàn)象。陽江健康產(chǎn)后康復客服電話
產(chǎn)后康復腹直肌分離需要鍛煉腹橫肌的力量，的方法就是腹式呼吸。佛山推廣產(chǎn)后康復銷售價格
產(chǎn)后為什么要做盆底康復？
產(chǎn)后要關(guān)愛自己的“聚寶盆”，盆底就像一張吊床，支持著膀胱、子宮、陰道，并控制著尿液的流出。因為懷孕和生產(chǎn)，對盆底肌肉產(chǎn)生了巨大的損傷，彈性變差，力量變?nèi)?，子宮、陰道、直腸等會慢慢的脫垂。于是漏尿、尿失禁，內(nèi)臟脫垂等就出現(xiàn)了。所以產(chǎn)后盆底康復是十分必要的。
產(chǎn)后為什么會腰背痛？
孕期、產(chǎn)后寶媽都會面臨缺鈣問題、月子期過度勞累、喂奶姿勢不當、子宮復舊不良等都會導致腰背痛。注意產(chǎn)后肌群的鍛煉，以及到專業(yè)的機構(gòu)進行康復，可以預防和調(diào)理產(chǎn)后腰背痛。 佛山推廣產(chǎn)后康復銷售價格