產(chǎn)后修復(fù)的三個(gè)階段
黃金期：產(chǎn)后7天至6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時(shí)，產(chǎn)后的身體較為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時(shí)間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留物就無(wú)法有效去除，很容易拖延惡化成為各種疾病。
理想期：產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過(guò)黃金期的恢復(fù)，殘留物已經(jīng)基本清理，本身的氣血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的理想時(shí)機(jī)。
有效期：產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個(gè)階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成理想平衡，平穩(wěn)過(guò)度到正常生活階段。 產(chǎn)后恢復(fù)是一項(xiàng)循序漸進(jìn)的過(guò)程，想要恢復(fù)得好，把握時(shí)機(jī)也很關(guān)鍵！汕尾推廣產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)
產(chǎn)后康復(fù)的盆底肌康復(fù)調(diào)理是一種針對(duì)盆底肌肉的康復(fù)調(diào)理，主要針對(duì)女性在生育、更年期等生理變化過(guò)程中出現(xiàn)的盆底肌肉松弛、尿失禁等問(wèn)題。
產(chǎn)后康復(fù)的盆底肌康復(fù)調(diào)理通過(guò)一系列的鍛煉、物理調(diào)理等手段，幫助患者恢復(fù)盆底肌肉的張力和功能，從而改善尿失禁等問(wèn)題。盆底肌康復(fù)調(diào)理的優(yōu)勢(shì)在于，它是一種非手術(shù)、非藥物的調(diào)理方式，不會(huì)對(duì)患者的身體造成負(fù)擔(dān)和副作用。同時(shí)，盆底肌康復(fù)調(diào)理可以幫助患者恢復(fù)自信和生活質(zhì)量，提高生活幸福感。 舒服產(chǎn)后康復(fù)誠(chéng)信合作產(chǎn)后整體康復(fù)，我們可以做什么？
盆底肌是什么？
盆底肌是骨盆底部的一組肌肉群，這一肌肉群猶如一張“吊網(wǎng)”，支撐著盆腔里的很多臟器，比如女性的子宮、膀胱、小腸、直腸等，并且通過(guò)盆底肌群收縮來(lái)維持這些臟器的正常功能。
盆底肌3大功能
1.控尿控便。健康的盆底肌能夠保證生活中各種情形下尿液、糞便不會(huì)在不自主的情況流出。但是盆底肌一旦松弛虛弱，控尿控便就變得困難。特別是大笑、咳嗽、打噴嚏等腹壓增加的時(shí)候，尿液會(huì)不自主流出，有時(shí)還伴有尿頻尿急。
2.承托并維持子宮、膀胱和直腸等盆腔臟器在正常位置。所以當(dāng)盆底肌損傷時(shí)，支持功能就會(huì)被破壞，因此盆腔內(nèi)臟脫垂的問(wèn)題可能就出現(xiàn)了，比如子宮脫垂，陰道前壁膨出等。
3.參與女性性反應(yīng)有關(guān)。當(dāng)盆底肌肉張力高時(shí)，會(huì)出現(xiàn)陰道痙攣；肌肉松弛時(shí)，出現(xiàn)陰道輕度感覺(jué)喪失。
01產(chǎn)后盆底肌修復(fù)
懷孕：隨著寶寶的長(zhǎng)大，盆底肌肌承受的壓力越來(lái)越大。順產(chǎn)：隨著媽媽用力分娩，盆底肌會(huì)受到一定強(qiáng)度的牽拉撕裂盆底肌受損后影響夫妻生活、漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道口松弛無(wú)論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會(huì)對(duì)盆底肌肉造成一定程度的損傷。
02產(chǎn)后腹直肌分離
懷孕過(guò)程中對(duì)腹部肌肉的牽拉，導(dǎo)致肌肉向兩邊分離，分離之后腹部力量減弱，腰背部肌肉常常過(guò)度代償用力，長(zhǎng)此以往會(huì)出現(xiàn)反復(fù)腰背痛，小腹凸出，肚子瘦不下。
03骨盆修復(fù)
十月懷胎骨盆是關(guān)鍵的承力關(guān)節(jié)自然也會(huì)發(fā)生形變，出現(xiàn)恥骨的分離，假胯寬，臀肌長(zhǎng)時(shí)間被抑制導(dǎo)致我們的媽媽臀，典型的梨形身材。
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產(chǎn)后康復(fù)有什么作用？
產(chǎn)后康復(fù)，針對(duì)女性的身體恢復(fù)，采用多種輔助調(diào)理方案，達(dá)到調(diào)理疾病的目的。同時(shí)，用于緩解疼痛，改善盆底功能狀態(tài)，改善形體狀態(tài)，讓身體逐漸恢復(fù)孕前狀態(tài)。
哪些情況需要做產(chǎn)后康復(fù)？
存在癥狀由于孕期重力和身體因素的影響及分娩過(guò)程中的損傷，媽媽們?cè)诜置浜?，可能發(fā)生疼痛，除宮縮痛之外，還可能出現(xiàn)會(huì)陰疼痛，剖宮產(chǎn)傷口疼痛及傷口愈合后疼痛牽扯感，腰背痛，骨盆帶周圍疼痛，肩頸痛，足跟、手腕痛等多種疼痛，影響自我照顧及照顧新生兒的能力，甚至影響產(chǎn)后的情緒。
這種情況下需要通過(guò)產(chǎn)后康復(fù)調(diào)理來(lái)改善。此外，出現(xiàn)產(chǎn)后盆底功能障礙，子宮脫垂，壓力性尿失禁等，對(duì)生活質(zhì)量有影響者，也需要產(chǎn)后康復(fù)調(diào)理。
希望改善形體狀態(tài)媽媽們?cè)谠衅?、產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多，活動(dòng)量不足，導(dǎo)致脂肪堆積，肌肉松弛，皮膚緊張度下降；產(chǎn)后骨盆變形，導(dǎo)致產(chǎn)后形體變化。通過(guò)康復(fù)調(diào)理及訓(xùn)練，可以實(shí)現(xiàn)骨盆正位，肌肉復(fù)位及加強(qiáng)，改善形體狀態(tài)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，減少疲勞，恢復(fù)體形。
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應(yīng)用中醫(yī)療法進(jìn)行產(chǎn)后調(diào)理，可有效緩解產(chǎn)婦的諸多不適癥狀。汕尾推廣產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)
產(chǎn)后康復(fù)的腹直肌分離調(diào)理是一種針對(duì)腹直肌分離癥狀的調(diào)理方法，該癥狀通常在女性懷孕或生產(chǎn)后出現(xiàn)。腹直肌分離是指腹直肌兩側(cè)之間的距離增加，導(dǎo)致腹部肌肉松弛，腹部膨脹，甚至?xí)绊懮眢w的健康。腹直肌分離調(diào)理通過(guò)手術(shù)或非手術(shù)方法來(lái)縮小腹直肌之間的距離，恢復(fù)腹部肌肉的緊實(shí)度和健康狀態(tài)。
筱寶之家的腹直肌分離調(diào)理產(chǎn)品采用先進(jìn)的技術(shù)和設(shè)備，為患者提供滿意的調(diào)理服務(wù)。我們的調(diào)理方法包括手術(shù)和非手術(shù)方法，根據(jù)患者的具體情況來(lái)選擇適合的調(diào)理方案。我們的團(tuán)隊(duì)擁有豐富的經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)，能夠?yàn)榛颊咛峁?span>多方面的診斷和調(diào)理服務(wù)。 汕尾推廣產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)