筋膜槍,又稱深層肌筋膜沖擊儀,是一種軟組織按摩工具,通過高頻率沖擊放松身體的軟組織。筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來帶動(dòng)“qiang頭”,產(chǎn)生高頻的震動(dòng)作用到肌肉深層,達(dá)到減少局部組織張力、緩解肌肉酸痛、促進(jìn)血液循環(huán)、優(yōu)化新城代謝,深度松懈筋膜等作用。筋膜槍通過高頻次振動(dòng)將力和震動(dòng)傳到人體的筋膜,從而起到增加組織血流量、放松肌肉的功效,并可通過共振使人體組織產(chǎn)生相對(duì)位移,減輕組織粘連,恢復(fù)肌肉和筋膜彈性,使緊張僵硬的筋膜得到放松,可以緩解人體的一些不適癥狀。運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)PH值降低,就會(huì)使其筋膜內(nèi)透明質(zhì)酸變?yōu)楣虘B(tài),會(huì)影響深筋膜與淺筋膜之間滑動(dòng),使該部位出現(xiàn)粘連。共享筋膜槍對(duì)腰痛恢復(fù)幫助大嗎
筋膜槍主要有以下四種按摩頭:
1、球形頭內(nèi)里中空,點(diǎn)式按摩,適合胸大肌、背闊肌、臀腿等大肌肉群。手臂、腰背臀部、大腿、小腿以及足底按摩。
2、錐形頭錐形按摩頭可以對(duì)于肌肉深層的筋膜進(jìn)行放松,主要是對(duì)痛點(diǎn)、穴位進(jìn)行按摩,適合于沖擊深層肌群,如經(jīng)絡(luò)、手掌、足底。
3、U形頭筋膜槍主要是為了放松我們肌肉組和身體筋膜,并非敲打我們的骨骼,U型按摩頭就是為了避開了我們的頸椎和脊椎而設(shè)計(jì)的。適合脊柱兩側(cè)、跟腱兩側(cè)、小腿部位。
4、扁平頭質(zhì)地硬,反饋強(qiáng)。這個(gè)形狀的按摩頭是個(gè)比較通用的按摩頭,它可以對(duì)身體的各個(gè)肌群進(jìn)行按摩。適合臀大肌和腘繩肌的放松。 共享筋膜槍怎么用筋膜槍原理是利用肌肉共振原理對(duì)深部肌肉進(jìn)行深度的擊打與振動(dòng),因而起到加速血液循環(huán),加速損傷后恢復(fù)。
筋膜槍對(duì)腰肌勞損的恢復(fù)有一定的幫助。腰肌勞損主要是由長期的不良姿勢(shì)習(xí)慣或者勞累過度造成的,是一種炎癥,和筋膜有著很大的關(guān)系。而筋膜槍是利用力學(xué)原理,將震動(dòng)傳遞給筋膜,從而達(dá)到放松筋膜、降低肌肉張力的目的,還可以改善局部的血液循環(huán),可以有效的緩解肌肉的僵硬和酸痛,對(duì)于腰肌勞損的預(yù)防和癥狀的緩解均有很好的作用。但是應(yīng)用筋膜槍操作的時(shí)候,要在肌肉疼痛明顯的位置進(jìn)行,剛開始的時(shí)候操作的強(qiáng)度不要太大,循序漸進(jìn)地進(jìn)行。注意筋膜槍不可以用在關(guān)節(jié)和骨頭突出處,會(huì)損傷神經(jīng)、血管,也不適用于急性的扭傷和挫裂傷。
筋膜槍,也稱深層肌筋膜沖擊儀,是一種軟組織按摩工具,通過高頻率沖擊放松身體的軟組織,實(shí)現(xiàn)按摩與放松的效果。筋膜槍由DMS(電動(dòng)深層肌肉刺激儀)發(fā)展而來,一般由專業(yè)機(jī)構(gòu)使用。DMS的技術(shù)發(fā)展成熟,廣的運(yùn)用在理療放松、運(yùn)動(dòng)恢復(fù)領(lǐng)域,通過高頻率沖擊放松軟組織達(dá)到效果。筋膜槍可以理解為大眾版的DMS(電動(dòng)深層肌肉刺激儀),使用時(shí)振動(dòng)頻率會(huì)產(chǎn)生變化,原理與作用與DMS差不多。共享筋膜槍與酒店、健身房、民宿等等行業(yè)合作,類似共享充電寶,客戶支付下單使用。購買筋膜槍主要考慮是否是無刷電機(jī),按摩力度怎么樣,續(xù)航多久,噪音大不大。
筋膜槍非常適合上班久坐不動(dòng)人群使用。現(xiàn)在的人生活壓力比較大,很多人因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)每天都需要長時(shí)間久坐,比如司機(jī)、上班族、職業(yè)主播、電競玩家等。他們每天的大部分時(shí)間都需要坐著,甚至有時(shí)候腰酸背痛都無法起身活動(dòng),需要忍著。由于長時(shí)間久坐,會(huì)使人體血液循環(huán)不夠流暢,導(dǎo)致肌肉僵硬酸痛和萎縮等問題出現(xiàn)。筋膜槍的高頻率的沖擊和共振則可以有效改善血液循環(huán),放松肌肉,緩解這種酸痛感。筋膜槍一般都設(shè)計(jì)的比較小巧,攜帶非常方便,而且筋膜槍每次的使用時(shí)間比較短,哪個(gè)部位酸痛不適只需3到5分鐘就可以完成按摩放松,特別方便省時(shí),再加是其續(xù)航時(shí)間相對(duì)較長,操作非常簡單,所以導(dǎo)致其幾乎不會(huì)調(diào)場(chǎng)景,使用起來非常方便,這點(diǎn)對(duì)上班族來說更是如此。筋膜槍并不是功率越大越好。使用筋膜槍對(duì)肩周炎有效果嗎
筋膜槍不具備塑形的效果。共享筋膜槍對(duì)腰痛恢復(fù)幫助大嗎
筋膜槍想更好地到達(dá)深層肌群,振幅是直接的影響因素,也是影響打擊感的重要因素。打擊感和使用感受除了電機(jī)影響之外,還跟傳動(dòng)系統(tǒng)有很大的關(guān)系,傳動(dòng)裝置包括活塞,連桿,軸承,偏心輪等。傳動(dòng)系統(tǒng)連桿按材料分為塑料和金屬,按結(jié)構(gòu)分為單軸承、雙軸承和多軸承。材質(zhì)決定使用壽命,金屬材質(zhì)壽命更長,承壓能力更強(qiáng),所以優(yōu)先選擇金屬材質(zhì)。結(jié)構(gòu)決定筋膜槍的穩(wěn)定性,軸承越多,左右偏移越小,越不麻手,所以有限選擇雙軸承和多軸承。偏心輪大小決定筋膜槍的打擊幅度,偏心輪越大沖程越大。共享筋膜槍對(duì)腰痛恢復(fù)幫助大嗎
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