長(zhǎng)期使用筋膜槍和泡沫軸哪個(gè)好

來(lái)源: 發(fā)布時(shí)間:2022-08-27

萬(wàn)澤達(dá)優(yōu)勢(shì):

1、三方共同受益,各種模式合作。

2、按摩頭使用仿肌膚膠材質(zhì),與皮膚接觸更加舒適,硅膠材料易清潔,提供一次性酒精棉即可消毒使用。

3、能實(shí)現(xiàn)手機(jī)APP、電腦PC端的同步操作,管理運(yùn)營(yíng)變得更便捷、更輕松,隨時(shí)隨地查看收益情況、設(shè)備的使用時(shí)長(zhǎng),及時(shí)通報(bào)故障設(shè)備。

4、除了按摩槍底座有三合一數(shù)據(jù)線,增加一個(gè)附加值,同時(shí)具有Type-C接口和觸點(diǎn)接口雙重充電模式,掃碼支付解鎖即可使用隨時(shí)隨地不受束縛。

5、具有完美的售后服務(wù),客服熱線耐心回答你的問(wèn)題。 筋膜槍真的可以緩解腰肌勞損。長(zhǎng)期使用筋膜槍和泡沫軸哪個(gè)好

筋膜槍主要有以下四種按摩頭:

1、球形頭內(nèi)里中空,點(diǎn)式按摩,適合胸大肌、背闊肌、臀腿等大肌肉群。手臂、腰背臀部、大腿、小腿以及足底按摩。

2、錐形頭錐形按摩頭可以對(duì)于肌肉深層的筋膜進(jìn)行放松,主要是對(duì)痛點(diǎn)、穴位進(jìn)行按摩,適合于沖擊深層肌群,如經(jīng)絡(luò)、手掌、足底。

3、U形頭筋膜槍主要是為了放松我們肌肉組和身體筋膜,并非敲打我們的骨骼,U型按摩頭就是為了避開(kāi)了我們的頸椎和脊椎而設(shè)計(jì)的。適合脊柱兩側(cè)、跟腱兩側(cè)、小腿部位。

4、扁平頭質(zhì)地硬,反饋強(qiáng)。這個(gè)形狀的按摩頭是個(gè)比較通用的按摩頭,它可以對(duì)身體的各個(gè)肌群進(jìn)行按摩。適合臀大肌和腘繩肌的放松。 長(zhǎng)期使用筋膜槍和泡沫軸哪個(gè)好需學(xué)會(huì)正確使用,否則不僅無(wú)法減輕疼痛,還會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。

筋膜槍在運(yùn)動(dòng)前后使用以及出現(xiàn)延遲性肌肉酸痛時(shí)使用能發(fā)揮比較大作用。,運(yùn)動(dòng)后使用人體運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉酸痛的主因,主要來(lái)自運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的大量乳酸,當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸大于人體自身消耗的乳酸時(shí),乳酸將阻礙血液流通,從而導(dǎo)致肌肉酸痛。因此運(yùn)動(dòng)過(guò)后比較好適當(dāng)放松,運(yùn)動(dòng)后的肌肉放松能夠大幅度改善血液循環(huán),加快血液的流動(dòng),降低血液中的乳酸含量,從而減緩疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷。第二,運(yùn)動(dòng)前使用在運(yùn)動(dòng)之前,如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)熱身,突然進(jìn)行強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)時(shí),肌肉和韌帶非常容易拉傷;沒(méi)有熱身直接運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)部位的傷害也同樣存在,容易造成關(guān)節(jié)損耗過(guò)度,降低關(guān)節(jié)部位的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。所以,運(yùn)動(dòng)前熱身很重要,可以讓身體更好地激huo,更快地進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)前,使用筋膜槍快速地沖擊欲鍛煉的肌肉群,讓肌肉群的溫度以及血流量增加,有助于達(dá)到快速熱身的效果。第三,延遲性肌肉酸痛如果在運(yùn)動(dòng)后第二天才發(fā)生酸痛,通常需要幾天時(shí)間才能逐漸消失,這種疼痛叫做延遲性肌肉疼痛。延遲性肌肉疼痛的原因是肌肉纖維損傷,一般來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)后24-72小時(shí)疼痛達(dá)到高峰。延遲性肌肉酸痛會(huì)使人疲倦乏力,甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀,這時(shí)使用筋膜槍按摩,可有效緩解延遲性肌肉酸痛。

筋膜槍可以代替泡沫軸。相比于使用泡沫軸或者震動(dòng)泡沫軸放松,肌筋膜槍技術(shù)對(duì)于肌肉和筋膜的放松更加深層和精細(xì)。局部肌肉在受損或強(qiáng)度大度運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生粘連,這是身體保護(hù)肌肉的方式,也是阻礙肌肉恢復(fù)的保護(hù)機(jī)制,特別是一些深層次的肌肉很難被泡沫軸或者震動(dòng)泡沫軸觸及到。通過(guò)肌筋膜槍精細(xì)、高頻、深度的震動(dòng),可以沖開(kāi)肌肉粘連,讓肌肉發(fā)熱,活躍細(xì)胞,使血液流通更順暢,從而加快肌肉恢復(fù),降低乳酸。運(yùn)動(dòng)后,針對(duì)局部肌肉使用15-25秒后就能明顯感覺(jué)到效果,然而真正的效果會(huì)在第二天會(huì)有更明顯的體現(xiàn)。筋膜槍適用于男女老少,生活必備單品。

筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來(lái)帶動(dòng)“qiang頭”,通過(guò)快速連續(xù)的機(jī)械振動(dòng)作用于深部肌肉軟組織,以此緩解組織粘連與過(guò)度興奮,分解炎癥產(chǎn)物并促進(jìn)新陳代謝,從而達(dá)到改善組織環(huán)境的目的。那么,網(wǎng)上流傳的使用筋膜槍可以起到“減脂塑形”作用的說(shuō)法準(zhǔn)確嗎?不準(zhǔn)確。人的肢體形態(tài)與個(gè)人骨骼形態(tài)、脂肪分布、肌肉狀態(tài)有關(guān)。成人骨骼已發(fā)育成熟,只能通過(guò)控制脂肪含量,鍛煉肌肉達(dá)到塑形的目的。合理健康的飲食搭配,全身的有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合局部肌群的肌力訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)后肌肉牽伸才是塑形的科學(xué)方法。筋膜槍既無(wú)法消除脂肪,不能增強(qiáng)肌力,也不能牽伸肌肉肌腱等軟組織,因此并不能起到塑形作用。筋膜槍使用要順著肌肉的紋理與走向,并且要用適當(dāng)?shù)牧Χ染徛苿?dòng)。筋膜槍比較好

運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)PH值降低,就會(huì)使其筋膜內(nèi)透明質(zhì)酸變?yōu)楣虘B(tài),會(huì)影響深筋膜與淺筋膜之間滑動(dòng),使該部位出現(xiàn)粘連。長(zhǎng)期使用筋膜槍和泡沫軸哪個(gè)好

購(gòu)買(mǎi)筋膜槍主要考慮以下幾點(diǎn):

1、電機(jī):無(wú)刷電機(jī)噪聲小、能耗低、壽命長(zhǎng)、功率大等特點(diǎn)。

2、推力:推力即按停工作時(shí)筋膜槍的力量,一般選擇能夠達(dá)到10kg以上推力的筋膜槍。

3、續(xù)航:電池作為筋膜槍重要的部件之一,續(xù)航的長(zhǎng)短也是至關(guān)重要,選2000mAh以上。

4、重量:筋膜槍過(guò)重的話拿著太累,過(guò)輕的話,又會(huì)沒(méi)有下壓力,所以筋膜槍的重量在1kg以下比較好。

5、振幅:振幅就是按摩頭前后運(yùn)動(dòng)的距離,決定了肌肉振動(dòng)的來(lái)回幅度和深度。振幅10mm左右即可。

6、分貝:一般低于60分貝,不會(huì)影響到別人。 長(zhǎng)期使用筋膜槍和泡沫軸哪個(gè)好

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標(biāo)簽: 筋膜槍