筋膜槍,又稱深層肌筋膜沖擊儀,是一種軟組織按摩工具,通過(guò)高頻率沖擊放松身體的軟組織。筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來(lái)帶動(dòng)“qiang頭”，產(chǎn)生高頻的震動(dòng)作用到肌肉深層，達(dá)到減少局部組織張力、緩解肌肉酸痛、促進(jìn)血液循環(huán)、優(yōu)化新城代謝，深度松懈筋膜等作用。筋膜槍通過(guò)高頻次振動(dòng)將力和震動(dòng)傳到人體的筋膜，從而起到增加組織血流量、放松肌肉的功效，并可通過(guò)共振使人體組織產(chǎn)生相對(duì)位移，減輕組織粘連，恢復(fù)肌肉和筋膜彈性，使緊張僵硬的筋膜得到放松，可以緩解人體的一些不適癥狀。需學(xué)會(huì)正確使用，否則不僅無(wú)法減輕疼痛，還會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。共享筋膜槍對(duì)肩周炎有效果嗎
筋膜槍一般情況下可以每天使用，尤其是對(duì)于每天都堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)的人群，而對(duì)于偶爾運(yùn)動(dòng)人群，則并不需要每天使用筋膜槍，主要有以下幾點(diǎn)分析：
1、每天使用：對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的人群，肌肉比較容易出現(xiàn)緊張、痙攣，而產(chǎn)生延遲性的肌肉酸痛。通過(guò)每天使用筋膜槍，能夠松解緊張的肌肉、筋膜，改善疼痛等臨床癥狀，有利于加快血液循環(huán)，促進(jìn)次日的繼續(xù)健身運(yùn)動(dòng)；
2、無(wú)需每天使用：而對(duì)于偶爾運(yùn)動(dòng)的人群，并不需要每天使用筋膜槍，間斷性的健身運(yùn)動(dòng)并不會(huì)導(dǎo)致肌肉、筋膜嚴(yán)重的勞損，而產(chǎn)生痙攣性硬結(jié)。因此并不需要經(jīng)常使用筋膜槍，否則可能會(huì)加重肌肉、筋膜的損傷，造成不良后果。因此從治角度而言，筋膜槍可以天天使用，但是更適合每天堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)的人群，從而有利于臨床癥狀得到快速緩解。正確且合理地使用筋膜槍，對(duì)于筋膜內(nèi)的炎癥、痙攣性硬結(jié)的去除，具有好處。 共享筋膜槍的利弊我們購(gòu)買筋膜槍的時(shí)候一定要選擇無(wú)刷電機(jī)。
好的筋膜槍主要具備以下幾點(diǎn)：1、電機(jī)：電機(jī)是筋膜槍的**，像我們關(guān)注的轉(zhuǎn)速和力度，都是有電機(jī)決定，可以說(shuō)電機(jī)的好壞直接影響產(chǎn)品的質(zhì)量。電機(jī)的轉(zhuǎn)速不是越快越好，電機(jī)的轉(zhuǎn)速越快，相對(duì)的打擊力度就會(huì)下降。轉(zhuǎn)速越快，機(jī)器發(fā)燙也會(huì)越嚴(yán)重。電機(jī)分為有刷電機(jī)和無(wú)刷電機(jī)兩種，相對(duì)有刷電機(jī)，無(wú)刷電機(jī)噪音小，穩(wěn)定性高，安全性強(qiáng)，不易發(fā)熱，使用壽命更長(zhǎng)。2、內(nèi)部結(jié)構(gòu)：內(nèi)部結(jié)構(gòu)涉及偏心輪，軸承，傳動(dòng)桿等多個(gè)部位，結(jié)構(gòu)決定了機(jī)器很多細(xì)節(jié)，例如噪音，安全性，穩(wěn)定性以及產(chǎn)品壽命。內(nèi)部結(jié)構(gòu)采用的材質(zhì)非常重要，有些產(chǎn)品為了節(jié)省成本采用塑膠材質(zhì)，會(huì)使機(jī)器在運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)導(dǎo)致內(nèi)部材質(zhì)過(guò)熱，產(chǎn)品高溫，從而使用起來(lái)的危險(xiǎn)性大幅度增加。筋膜槍的深度由偏心輪決定，偏心距越大，打擊深度越深。內(nèi)部結(jié)構(gòu)精細(xì)才能調(diào)節(jié)偏心距離。正常的筋膜槍打擊深度可以達(dá)到10—12mm3、電池：筋膜槍使用的電池與普通電子產(chǎn)品所用電池不同，其采用動(dòng)力型電池，這種電池特點(diǎn)是壽命長(zhǎng)，使用安全，耐高溫，大容量，體積小，重量輕。
筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來(lái)帶動(dòng)“qiang頭”，通過(guò)快速連續(xù)的機(jī)械振動(dòng)作用于深部肌肉軟組織，以此緩解組織粘連與過(guò)度興奮，分解炎癥產(chǎn)物并促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到改善組織環(huán)境的目的。那么，網(wǎng)上流傳的使用筋膜槍可以起到“減脂塑形”作用的說(shuō)法準(zhǔn)確嗎？不準(zhǔn)確。人的肢體形態(tài)與個(gè)人骨骼形態(tài)、脂肪分布、肌肉狀態(tài)有關(guān)。成人骨骼已發(fā)育成熟，只能通過(guò)控制脂肪含量，鍛煉肌肉達(dá)到塑形的目的。合理健康的飲食搭配，全身的有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合局部肌群的肌力訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)后肌肉牽伸才是塑形的科學(xué)方法。筋膜槍既無(wú)法消除脂肪，不能增強(qiáng)肌力，也不能牽伸肌肉肌腱等軟組織，因此并不能起到塑形作用。共享筋膜槍現(xiàn)在在市場(chǎng)只有1-2家在做，競(jìng)爭(zhēng)少，未飽和，加上國(guó)家政策，空間非常大。
針對(duì)不同部位，筋膜槍的使用如下：
1、上斜方?。壕o張會(huì)使得患者出現(xiàn)局部疼痛或者痙攣，頸椎活動(dòng)不適多因長(zhǎng)時(shí)間的慢性勞損或者勞累所致。選擇筋膜槍放松上斜方肌的肌腹部分，可以起到相當(dāng)好的解痙作用。
2、背闊?。貉程弁磿r(shí)常影響我們的日常生產(chǎn)活動(dòng)。背闊肌是平坦的三角形肌肉，位于后肩帶內(nèi)，與中軸骨骼一起加入上肢部分，但背闊肌覆蓋腰區(qū)與胸區(qū)下半部分，腰椎的屈伸、側(cè)屈都會(huì)不斷牽拉該肌
肉，久而久之也會(huì)產(chǎn)生疼痛。選取其腰部部分進(jìn)行筋膜槍的處理，可以釋放腰部疼痛，也是一個(gè)不錯(cuò)的選取點(diǎn)位。3、小腿三頭?。菏且粋€(gè)肌肉群統(tǒng)稱，指的是小腿后側(cè)的腓腸肌、比目魚(yú)肌。很多擅長(zhǎng)行走與跑步的人，小腿三頭肌常常十分緊張，這時(shí)候運(yùn)用筋膜槍擊打在小腿三頭肌處來(lái)回松解，可以達(dá)到非常好的解除肌肉緊張的效果。 振幅是影響打擊感的重要因素。專業(yè)級(jí)筋膜槍和泡沫軸哪個(gè)好
選購(gòu)筋膜槍時(shí)一定要選擇無(wú)刷電機(jī)。共享筋膜槍對(duì)肩周炎有效果嗎
筋膜槍不可以用在肚子部位，也不能夠減少肚子的脂肪。 因?yàn)槎亲悠鋵?shí)是我們內(nèi)臟比較集中的部位，肚子部位沒(méi)有骨骼支撐，大多數(shù)人這里的肌肉組織比較薄弱，直接在肚子部位使用筋膜槍，可能會(huì)造成內(nèi)臟受損，所以像胸腔、腹腔這些部位，是嚴(yán)禁使用筋膜槍的。 而且筋膜槍只能夠起到按摩、放松的作用，并不能減少脂肪，所以不要想著用筋膜槍按摩肚子來(lái)減少肚子上的脂肪。 除了肚子外，身體血管集中的部位、脊柱、骨頭以及關(guān)節(jié)處都是不可使用筋膜槍進(jìn)行擊打的，頭部，肌肉比較薄的部位和腋下、下腹部，重要和主動(dòng)脈的部位腰窩、脖頸等，這些位置也不宜使用筋膜槍沖擊。共享筋膜槍對(duì)肩周炎有效果嗎
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