平價(jià)筋膜槍教程

來源: 發(fā)布時(shí)間:2022-09-05

深圳市萬澤達(dá)物聯(lián)科技有限公司創(chuàng)辦于2021年,是在國家開放政策影響下,積極響應(yīng)并堅(jiān)持科技是第一生產(chǎn)力為宗旨。致力將電子科技產(chǎn)品與科技融為一體的科技型新興企業(yè)。研發(fā)了新一代產(chǎn)品筋膜槍,以共享業(yè)務(wù)為主,不僅可以進(jìn)行按摩,同時(shí)可以給手機(jī)進(jìn)行充電,更好的服務(wù)于人們的日常生活,帶著“始于按摩,不止于按摩”的初心,公司致力于打造新品質(zhì)生活入口,讓商旅人士體驗(yàn)溫暖的,有趣的生活方式,與所有投資人一起創(chuàng)造雙贏增量價(jià)值。迷你筋膜槍的作用與常規(guī)筋膜槍一樣都可以用來放松肌肉。平價(jià)筋膜槍教程

使用筋膜槍有下面好處:

1、改進(jìn)關(guān)節(jié)靈活性,增強(qiáng)肌肉力量。訓(xùn)練前和訓(xùn)練后進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)拉伸和泡沫軸肌筋膜放松法,使得運(yùn)動(dòng)員做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),減少了肌肉和肌筋膜的粘滯性,改善肌筋膜之間粘滯性,減少肌筋膜的摩擦力,使得關(guān)節(jié)周圍的肌張力更加均衡,從而改進(jìn)關(guān)節(jié)的靈活性。此外,肌筋膜的松解幫助提升肌筋膜間神經(jīng)的傳導(dǎo)性,使神經(jīng)沖動(dòng)發(fā)放的更加充分,增強(qiáng)肌肉的收縮力量。

2、緩解肌肉酸疼,促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。訓(xùn)練后進(jìn)行的按摩球和肌筋膜槍放松法,使得相關(guān)區(qū)域內(nèi)疲勞的肌肉群的新陳代謝更加通暢和旺盛,血液循環(huán)增加,養(yǎng)分到達(dá)需要修復(fù)的組織處,排除有毒物質(zhì),解決運(yùn)動(dòng)員普遍存在的肌肉酸疼現(xiàn)狀。

3、改善肌群力量平衡,預(yù)防損傷。從肌筋膜理論的角度出發(fā),通過肌筋膜的放松來糾正肌肉的不平衡;從科學(xué)、整體的角度,預(yù)防肌肉僵硬、功能障礙、慢性疼痛等情況的發(fā)生,顯著提高生活質(zhì)量。

4、從具體的體育訓(xùn)練項(xiàng)目來看,根據(jù)研究所得,熱身和整理活動(dòng)中行之有效的放松方案肌筋膜放松,對業(yè)余游泳運(yùn)動(dòng)員蛙泳成績的提高和預(yù)防肌肉酸疼的效果均明顯,這為教練員和訓(xùn)練者找到更科學(xué)合理、行之有效的放松方法提供了理論與實(shí)踐依據(jù)。 共享筋膜槍可以瘦小腿嗎筋膜槍適合上班久坐不動(dòng)人群。

筋膜槍和按摩器的區(qū)別在于用的人不同,按摩器主要是針對肌肉和身體穴位進(jìn)行按摩,適合普通人群。筋膜槍主要是通過筋膜按摩的方法,針對的是健身人士。按摩器可以設(shè)定15分鐘或30分鐘進(jìn)行按摩,筋膜槍的時(shí)間是10分鐘到15分鐘。筋膜槍在使用過程中就是利用內(nèi)部特殊定制的高速電機(jī)來轉(zhuǎn)動(dòng)***頭,并且產(chǎn)生很高頻率的振動(dòng)可以深入肌肉深層,緩解肌肉緊張的狀態(tài),也能夠使細(xì)胞得到更好的生長發(fā)育空間,還可以改善運(yùn)動(dòng)之后身體帶來的酸脹疼痛感。由于筋膜槍的按摩力度是非常大的,很多消費(fèi)者在使用筋膜槍之后都會(huì)對肌肉造成負(fù)擔(dān),為了避免這種情況發(fā)生,一定要注意使用的時(shí)間,不可以長期的使用筋膜槍。比起按摩器來說,筋膜槍是不能盲目使用的,實(shí)際上它就是一款電動(dòng)肌肉按摩儀器。

筋膜槍簡單分類有以下幾種:1、醫(yī)療領(lǐng)域產(chǎn)品:DMS(deepmusclestimulator),全稱為“深層肌肉刺激儀”,在醫(yī)院等相關(guān)專業(yè)機(jī)構(gòu)中使用,廣泛應(yīng)用于理療康復(fù)和運(yùn)動(dòng)康復(fù)領(lǐng)域,通過高頻率沖擊放松身體的軟組織。2、傳統(tǒng)專業(yè)款筋膜槍:性能強(qiáng)、笨重(重量基本在1kg以上),適用理療康復(fù)和運(yùn)動(dòng)康復(fù)。3、專業(yè)便攜款筋膜槍:性能強(qiáng)、較輕便(重量基本在0.7kg左右),適用理療康復(fù)和運(yùn)動(dòng)康復(fù)。4、迷你款筋膜槍:振幅深度較淺、輕便(重量基本在0.5kg以下),適合日常按摩。購買筋膜槍主要看振幅、頻率、噪音、重量、續(xù)航等指標(biāo)。

在劇烈運(yùn)動(dòng)過后使用筋膜槍是有效果的,但需要正確使用。要注意的是,筋膜槍是一個(gè)放松肌肉筋膜、消除疲勞的健身工具,不是美腿或者減脂工具。使用時(shí)候要注意以下幾個(gè)事項(xiàng):

1.運(yùn)動(dòng)造成組織損傷時(shí),禁止使用如發(fā)生拉傷、扭傷、挫傷的時(shí)候,禁止使用,以免發(fā)生進(jìn)一步損傷;

2.不可使用在大血管神經(jīng)上如腋窩、頸動(dòng)脈、股動(dòng)脈等重要部位上不能使用;

3.骨突、關(guān)節(jié)、頭部也不能使用有人使用在頭部導(dǎo)致耳石脫落而暈倒,也有人半月板損傷使用在膝關(guān)節(jié)上后癥狀加重。

4.長期缺乏運(yùn)動(dòng)的人不宜使用因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)的人肌肉松弛,需要的不是更放松,而是鍛煉。 當(dāng)然是萬澤達(dá)共享筋膜槍好!共享筋膜槍選購指南

正確使用筋膜槍可以有效改善斜方肌不良體態(tài)。平價(jià)筋膜槍教程

筋膜槍一般情況下可以每天使用,尤其是對于每天都堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)的人群,而對于偶爾運(yùn)動(dòng)人群,則并不需要每天使用筋膜槍,主要有以下幾點(diǎn)分析:

1、每天使用:對于經(jīng)常進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的人群,肌肉比較容易出現(xiàn)緊張、痙攣,而產(chǎn)生延遲性的肌肉酸痛。通過每天使用筋膜槍,能夠松解緊張的肌肉、筋膜,改善疼痛等臨床癥狀,有利于加快血液循環(huán),促進(jìn)次日的繼續(xù)健身運(yùn)動(dòng);

2、無需每天使用:而對于偶爾運(yùn)動(dòng)的人群,并不需要每天使用筋膜槍,間斷性的健身運(yùn)動(dòng)并不會(huì)導(dǎo)致肌肉、筋膜嚴(yán)重的勞損,而產(chǎn)生痙攣性硬結(jié)。因此并不需要經(jīng)常使用筋膜槍,否則可能會(huì)加重肌肉、筋膜的損傷,造成不良后果。因此從治角度而言,筋膜槍可以天天使用,但是更適合每天堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)的人群,從而有利于臨床癥狀得到快速緩解。正確且合理地使用筋膜槍,對于筋膜內(nèi)的炎癥、痙攣性硬結(jié)的去除,具有好處。 平價(jià)筋膜槍教程

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