共享筋膜槍怎么調(diào)振動頻率

來源: 發(fā)布時間:2022-09-09

筋膜槍有如下主要功能:

1、筋膜槍可以改善肌肉酸痛。

2、筋膜槍按摩可以幫助肌肉放松。

3、具有一定的局部區(qū)域減脂功效,所謂具有這個功能是因為筋膜槍作用在肌肉脂肪以及深入皮下運動,可以使緊張的肌肉得到放松,從而起到塑形的作用。

4、具有舒筋、活躍血液、血位按摩的功效,對個人按摩沒有專業(yè)技術(shù)的要求。

5、其高頻振蕩作用可直透深層骨骼肌,令骨骼肌瞬間放松,經(jīng)絡神經(jīng)血脈也瞬息暢通。

6、有效避免按摩師手部皮膚接觸患者的皮膚,可間接性避免接觸性皮膚疾病。 我們購買筋膜槍的時候一定要選擇無刷電機。共享筋膜槍怎么調(diào)振動頻率

在劇烈運動過后使用筋膜槍是有效果的,但需要正確使用。要注意的是,筋膜槍是一個放松肌肉筋膜、消除疲勞的健身工具,不是美腿或者減脂工具。使用時候要注意以下幾個事項:

1.運動造成組織損傷時,禁止使用如發(fā)生拉傷、扭傷、挫傷的時候,禁止使用,以免發(fā)生進一步損傷;

2.不可使用在大血管神經(jīng)上如腋窩、頸動脈、股動脈等重要部位上不能使用;

3.骨突、關節(jié)、頭部也不能使用有人使用在頭部導致耳石脫落而暈倒,也有人半月板損傷使用在膝關節(jié)上后癥狀加重。

4.長期缺乏運動的人不宜使用因為不運動的人肌肉松弛,需要的不是更放松,而是鍛煉。 專業(yè)級筋膜槍和按摩器的區(qū)別當然是萬澤達共享筋膜槍好!

針對不同部位,筋膜槍的使用如下:

1、上斜方?。壕o張會使得患者出現(xiàn)局部疼痛或者痙攣,頸椎活動不適多因長時間的慢性勞損或者勞累所致。選擇筋膜槍放松上斜方肌的肌腹部分,可以起到相當好的解痙作用。

2、背闊肌:腰背疼痛時常影響我們的日常生產(chǎn)活動。背闊肌是平坦的三角形肌肉,位于后肩帶內(nèi),與中軸骨骼一起加入上肢部分,但背闊肌覆蓋腰區(qū)與胸區(qū)下半部分,腰椎的屈伸、側(cè)屈都會不斷牽拉該肌

肉,久而久之也會產(chǎn)生疼痛。選取其腰部部分進行筋膜槍的處理,可以釋放腰部疼痛,也是一個不錯的選取點位。3、小腿三頭肌:是一個肌肉群統(tǒng)稱,指的是小腿后側(cè)的腓腸肌、比目魚肌。很多擅長行走與跑步的人,小腿三頭肌常常十分緊張,這時候運用筋膜槍擊打在小腿三頭肌處來回松解,可以達到非常好的解除肌肉緊張的效果。

有關筋膜槍的幾大誤區(qū):

誤區(qū)一、運動后的疼痛使用筋膜槍放松按摩筋膜槍確實可以改善肌肉疼痛、緊繃等緊張,但運動后的損傷可能為急性炎癥,此時采用筋膜槍放松按摩會加重損傷。

誤區(qū)二、使用筋膜槍時間越長越有效筋膜槍電機帶來的高頻震動,力量會先通過皮膚、脂肪層和筋膜層,然后進入肌肉層。因此筋膜槍在同一個部位用久了的話,不僅沒有緩解肌肉疲勞或疼痛的作用,反而會對肌肉和血管造成較大刺激,加重肌肉的疲勞感。

誤區(qū)三、運動后關節(jié)疼痛能用筋膜槍改善筋膜槍適用于肌肉,但不包括關節(jié),骨骼和韌帶,當高頻的力量傳遞到骨骼時,力量會反彈到韌帶,并終在過度負荷下受到傷害。

誤區(qū)四、筋膜槍適用于全身各個部位筋膜槍的振動屬于高頻,更適合放松肌肉豐滿厚實的部位,用于舒緩深筋膜的慢性勞損,緩解肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊的情況,像是頸動脈、胸部、腋下等部位不建議使用。 振幅是影響打擊感的重要因素。

筋膜槍想更好地到達深層肌群,振幅是直接的影響因素,也是影響打擊感的重要因素。打擊感和使用感受除了電機影響之外,還跟傳動系統(tǒng)有很大的關系,傳動裝置包括活塞,連桿,軸承,偏心輪等。傳動系統(tǒng)連桿按材料分為塑料和金屬,按結(jié)構(gòu)分為單軸承、雙軸承和多軸承。材質(zhì)決定使用壽命,金屬材質(zhì)壽命更長,承壓能力更強,所以優(yōu)先選擇金屬材質(zhì)。結(jié)構(gòu)決定筋膜槍的穩(wěn)定性,軸承越多,左右偏移越小,越不麻手,所以有限選擇雙軸承和多軸承。偏心輪大小決定筋膜槍的打擊幅度,偏心輪越大沖程越大。筋膜槍選擇主要考慮三點:穩(wěn)定性、振幅深度、振動頻率。筋膜槍普通家庭用的多嗎

不正確使用筋膜槍會對身體造成損傷,但正確使用筋膜槍對身體是不會產(chǎn)生害處的。共享筋膜槍怎么調(diào)振動頻率

筋膜槍不可以打富貴包。富貴包指的是人體后背上部頸胸交界處,由第七頸椎棘突以及局部脂肪堆積構(gòu)成,并不是肌肉筋膜組織,常見于體力勞動者以及長時間從事低頭負重工作的人群。使用筋膜槍進行沖擊反而可以導致脂肪組織損傷以及局部骨質(zhì)損傷,產(chǎn)生疼痛癥狀。富貴包中含有較多的脂肪,其實是頸椎的一種病理狀態(tài),會在一定程度上影響到人體的體態(tài),而且長期下來的話還有可能會影響到頸椎和腦部的供血,因為富貴包是處于神經(jīng)、血管分布比較多的頸椎部位,所以是不能用筋膜槍來打富貴包的。共享筋膜槍怎么調(diào)振動頻率

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