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鯽魚能健脾和胃、除濕利水,豆腐可生津潤燥、和中益氣,兩者搭配有很好的補益作用。從現(xiàn)代營養(yǎng)學的角度來看,魚肉、豆腐都是富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食材,而且魚肉中富含的蛋氨酸正好能彌補豆腐中的不足,兩者搭配更利于人體對蛋白質(zhì)的吸收。另外,鯽魚和豆腐的熱量、脂肪含量都不高,一起熬湯飲用有助于提升免疫力、降脂美容、養(yǎng)護血管。來源: CCTV回家吃飯
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