草莓不僅好吃好看，營養(yǎng)價值也比較高，很多朋友都喜歡吃。如今正值草莓上市的季節(jié)，關(guān)于草莓，你了解多少？
草莓的三大優(yōu)點：
1、富含維生素C，護膚養(yǎng)顏效果優(yōu)：平均每100克草莓內(nèi)含有58.8毫克的維生素C，是蘋果、葡萄等水果的7~10倍，比檸檬還多，吃200克草莓基本就能滿足成人一天的維C需求。且草莓的含水量高達89%~93%，冬天多吃草莓，可以很好地補充水分，防止皮膚干燥。
2、低糖低熱量，助消化、利減fei：草莓口感香甜，但它的含糖量和熱量卻不高。據(jù)統(tǒng)計，草莓的含糖量在4%~7%之間，熱量為32kacl/100g，且富含膳食纖維，能助消化、防便秘，是一種很好的減fei水果，糖尿bing患者也可適量食用。
3、護心腦，抗氧化：草莓的鉀含量很高，平均每100克含鉀153毫克，能滿足成人每日需求的7.7%。除此之外，草莓中還含有較多的葉酸等抗氧化劑花色苷。有研究發(fā)現(xiàn)，常吃草莓有助于降低血脂和血管炎癥危險，并能在一定程度上幫助預(yù)防帕金森綜合征。
光明農(nóng)家樂草莓園位于深圳市光明區(qū)果場路南側(cè)，開車自駕或者坐公交都很方便，園內(nèi)有大型停車場，占地面積30余畝，是一處集游覽觀光、生態(tài)采摘、農(nóng)耕文化、休閑度假與一體的玩耍勝地。也是年輕人的天堂，在這里拓展內(nèi)容豐富，設(shè)有水果蔬菜采摘園(草莓、圣女果、青菜、辣椒、玉米)、走地雞、走地鴨，草莓園附近還有大觀園歡樂田園、生態(tài)魚龍蝦垂釣場、兒童游樂區(qū)農(nóng)家樂應(yīng)有盡有，農(nóng)家樂一應(yīng)俱全。
光明草莓園的特點是草莓采摘，草莓歷來被視為甜蜜愛情的象征，紅色的草莓不禁讓人想起你可愛的戀人、白色的草莓是不是讓你想起了你的初戀，春天的微風(fēng)拂面，帶上愛人和孩子去踏青采摘在浪漫不過了!提著竹筐，在草莓地中穿梭，出來的時候已是滿載而歸。
光明農(nóng)家樂草莓園的大棚里，一顆顆紅彤彤的草莓，果香四溢，鮮嫩欲滴，吸引了不少游客前來采摘，棚內(nèi)歡聲笑語，好不熱鬧。趁著好天氣，帶著孩子出來采摘草莓，也讓孩子感受一下在課本上學(xué)不到的知識，充分感受親近大自然的樂趣。
或者約上幾個好朋友，一家人帶著孩子出來摘草莓，光明草莓園環(huán)境還是挺好的，很舒適，小孩子也玩的比較開心，因為小孩子一般都是在城里，很少能夠接觸到田園風(fēng)光，摘草莓正好也是能夠體會這種感覺，也能夠體會摘草莓這種快樂。光明草莓園的發(fā)展吸引了眾多市民前來觀光采摘，不僅讓市民體驗收獲的快樂，也為當(dāng)?shù)剜l(xiāng)村的發(fā)展注入了活力。
草莓主要在冬季和春季上市，一般在11月至5月之間。 如果是大棚栽培的話，11月可以吃，光明農(nóng)家樂草莓園現(xiàn)在就可以進行草莓采摘。 草莓的主要栽培時間是春天和秋天兩個。 成熟的時間也有兩個。 春天種植的草莓一般在6-8月成熟。 秋天種植的草莓一般在第二年的1~3月成熟。 草莓的采摘時間主要取決于成熟時間。 成熟后需要馬上采摘。 長時間不摘，果實可能會爛在地里。 草莓一般在2~3月成熟，氣候平穩(wěn)成熟時期早。 江蘇地區(qū)9月播種，所以5月成熟，但中部地區(qū)多在大棚中栽培，成熟期在2月左右。 另外，耐寒性草莓品種一般在10月成熟。
煉乳草莓
草莓+煉乳，超簡單的吃法，把草莓挖一個小洞擠入煉乳，放入冰箱冷凍就可以了。凍出冰霜的草莓，脆脆的，果酸味被煉乳沖淡，還有淡淡奶香，比冰激凌還好吃，不甜膩。
櫻花草莓蛋糕卷
櫻花草莓卷討巧的粉色外衣上，印著一朵朵栩栩如生的櫻花，光是看看就已經(jīng)秀色可餐。松軟可口的蛋糕體中，包裹著香甜順滑的奶油和鮮嫩多汁的草莓，每一口都是甜蜜的味道。