近年來瑜伽風(fēng)靡全球，瑜伽讓我們領(lǐng)悟心靈的寧靜，感受生命喜悅的本源。打造靈性的生活空間，解決都市人的身心健康問題。然而，外行看熱鬧，內(nèi)行看門道。瑜伽，并不能被簡單地稱之為一種運動，它的獨特之處在于，無論什么時候都可以習(xí)練。對于大多數(shù)人而言，瑜伽已經(jīng)成為一種生活方式。如果你是一名瑜伽愛好者，想通過學(xué)習(xí)成為一名瑜伽教練，該怎么開始呢？瑜伽之到瑜伽理療學(xué)院會是一個很好的選擇，它提供系統(tǒng)化、理論化及實踐指導(dǎo)等各個方面的瑜伽教育。以一種簡單易行且有條不紊的方法培訓(xùn)。合理設(shè)計各類課程，滿足不同階段學(xué)生的需求。通過參加瑜伽專研會及瑜伽課程，學(xué)生有資格成為一名教師。在成為瑜伽老師的“天才第一步”上，必不可少的就是――基礎(chǔ)教培。瑜伽之到瑜伽理療學(xué)院推出的300+小時瑜伽理療師資格認(rèn)證班，150小時正位瑜伽教練培訓(xùn)，理療特色主題工作坊等不同階段的課程，明確的定位，科學(xué)化、體系化的系列培訓(xùn)，順暢的進(jìn)階通道，清晰的職業(yè)規(guī)劃......情景模擬教學(xué)實踐設(shè)計，提升學(xué)員的專業(yè)教學(xué)實力，為各層次、各階段的瑜伽愛好者，提供成長為行業(yè)內(nèi)合格瑜伽教師的培訓(xùn)解決方案。瑜伽理療師資格認(rèn)證班將本著：零起點學(xué)員或稍有習(xí)練經(jīng)驗的學(xué)員。可以將胃的一半裝食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太飽。成都定制瑜伽教練培訓(xùn)貴嗎
智瑜伽認(rèn)為，知識有低等和高等之別。平常人所說的知識局限于生命和物質(zhì)的外在表現(xiàn)。這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得。然而智瑜伽所尋求的的知識，則要求瑜伽者轉(zhuǎn)眼內(nèi)在，透過一切外在事物的本質(zhì)，去體驗和理解創(chuàng)造萬物之神-梵。通過朗讀古老的、被認(rèn)為是天啟的經(jīng)典，理解書中那些真正的奧義，獲得神圣的真諦。瑜伽師憑借瑜伽實踐提升生命之氣，打開頭頂?shù)蔫笱ㄝ?，讓梵進(jìn)入身體獲得無上智慧。業(yè)瑜伽業(yè)是行為的意思。業(yè)瑜伽認(rèn)為，行為是生命的表現(xiàn)，比如衣食、起居、言談、舉止等等。業(yè)瑜伽倡導(dǎo)將精力集中于內(nèi)心的世界，通過內(nèi)性的精神活動，引導(dǎo)更加完善的的行為。瑜伽師通常采取極度克制的苦行，歷盡善行，崇神律己，執(zhí)著苦行，凈心寡欲。他們認(rèn)為人好的朋友和壞的敵人都是他本身，這全由他自己的行為決定。只有完全的奉獻(xiàn)和皈依，才能使自己的精神、情操、行為達(dá)到與梵合一的終境界。在哈他（Hatha）這個詞中，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（tha）的意思是月亮。“哈他”男與女，日與夜、陰與陽、冷與熱、柔與剛，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。成都初級瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)瑜伽真正的作用是：控制和塑形。
在每一個新的循環(huán)中，感覺的出現(xiàn)與消散都是自然的轉(zhuǎn)變，自然的更新。在這種拆分與更新中產(chǎn)生力量。放松的要素：輕松自由的呼吸與有意識呼吸的結(jié)合由放松帶來的不費力的用力源自體內(nèi)輕松自由呼吸。這類呼吸是滋養(yǎng)的、安定的、從容的和平靜的。它要求思想慢慢的集中，意識到身體的變化。所謂意識就是要去觀察—就像你觀察美麗的花園、一道風(fēng)景或一副藝術(shù)作品—不帶審視的觀察。要達(dá)此目的，試著做以下兩步練習(xí)：第一步仰臥并有意識地深呼吸。當(dāng)你子吸氣與呼氣時，能感覺到你的胸廓如何有力地擴(kuò)張再回縮。你的感覺如何？休息一會兒。第二步下面從想象開始體驗放松。想象你的肺坐落在胸廓里，兩側(cè)胸廓里各有一個肺，頂端到達(dá)鎖骨，底面則棲息于膈上。當(dāng)你呼吸時，感覺肺的升降運動。
哈他瑜伽認(rèn)為，人體包括兩個體系，一為精神體系；一為肌體體系。人的平常思想活動大部分是無序亂的，是能力的浪費比如：疲勞、興奮、哀傷、激動，人體只有一小部分用于維持生命。在通常情況下，如果這種失調(diào)現(xiàn)象不太嚴(yán)重時，通過休息便可自然恢復(fù)平衡，但是如果不能主動的自我克制和調(diào)節(jié)，這種失調(diào)會日益加劇導(dǎo)致精神和肌體上的疾病。法可以打破原有的亂，消除肌體不安定的因素，停止惡性循環(huán)的運動；通過調(diào)息來體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)的滯障，通過龐達(dá)控制身體的能量并加以利用。王瑜伽如果說哈他瑜伽是打開瑜伽之門的鑰匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。哈他瑜伽重在體式和制氣，王瑜伽偏于意念和調(diào)息。通常使用蓮花坐等一些法日進(jìn)行冥想，摒棄了大多數(shù)嚴(yán)格的法。王瑜伽積極提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、調(diào)息、制感、內(nèi)醒、靜慮、三摩地。瑜伽冥想方法很多，但姿勢大都采用蓮花坐，練習(xí)冥想時通過意念來感受實體的運動，控制氣脈在體內(nèi)流通，產(chǎn)生不同的神通力。瑜伽就像一個糖果，輕而易舉地讓生活嘗到甜頭。
生理學(xué)家的一項研究表明，瑜伽可以促進(jìn)人體內(nèi)分泌的變化，產(chǎn)生一種名為內(nèi)啡肽的物質(zhì)，也叫“快樂jisu”“年輕jisu”，在內(nèi)腓肽的激發(fā)下，人的身心處于輕松愉悅的狀態(tài)中。經(jīng)常練瑜伽，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，保持充沛的精力和活力，每天都能量滿滿，元氣十足！堅持練瑜伽的人，皮膚會越來越紅潤有光澤，身材越來越好，整個人也越來越有氣質(zhì)，還有什么是比自己變美更讓人開心的呢？瑜伽久了，你會發(fā)現(xiàn)身體越來越健康，一些小毛病也隨之而去了，相比那些亞健康的人，你會更快樂，因為健康是快樂的源泉。俗話說，能吃是福。瑜伽的人不僅隨便吃不怕胖，而且吃的健康吃得營養(yǎng)。當(dāng)身邊的人都被睡不著困擾時，瑜伽卻能幫我們更好地進(jìn)入睡眠。吃得好睡得香，幸福指數(shù)提升。 而呼吸自然、身心放松、不急不躁、緩慢輕靈是瑜伽練習(xí)的基本要求。四川報瑜伽教練培訓(xùn)報名
快節(jié)奏的都市生活給人們帶來精神緊張，情緒煩躁，思緒紊亂等負(fù)效應(yīng)，影響身體健康和睡眠質(zhì)量。成都定制瑜伽教練培訓(xùn)貴嗎
零基礎(chǔ)能考瑜伽教練證書嗎，需要什么條件？對瑜伽行業(yè)有所了解的人都知道，如果想要做一名專業(yè)的瑜伽教練的話，瑜伽教練資格證是必要的條件之一，那么考瑜伽教練行業(yè)證書需要具備哪些條件呢?其實條件很簡單，需要身體健康，尤其是身上不能有損傷性的疾病，并且要熱愛瑜伽，滿足以上條件就可以報名參加瑜伽教練考試了。TTC的全寫是Teachertrainingcourse字面意思翻譯過來就是“教師培訓(xùn)課程”，通俗的說，TTC只是一個結(jié)業(yè)證書。同時還要注意的是，這個TTC，是什么機(jī)構(gòu)頒發(fā)的，一般來說都是一些社會團(tuán)體或者個人使用自己機(jī)構(gòu)名稱作為頒發(fā)機(jī)構(gòu)。所以TTC本身這仨字母，沒有任何含金量，所以當(dāng)機(jī)構(gòu)跟你強(qiáng)調(diào)他們發(fā)TTC的時候，你就要知道這個證書是機(jī)構(gòu)自己頒發(fā)的。成都定制瑜伽教練培訓(xùn)貴嗎