街頭防身術(shù)比賽

當(dāng)初為什么要學(xué)防身術(shù)呢？初高中在練防身術(shù)，為了考上一個(gè)好的大學(xué)。到了大學(xué)，我還在練防身術(shù)，為了一個(gè)好的成績(jī)。即使我很疲憊，我很辛苦，但還是在堅(jiān)持。內(nèi)心覺(jué)得縱使再累再苦，還有很多讓我堅(jiān)持下去的理由。也正是這些理由，讓我我嘴上說(shuō)著再累，也無(wú)法放棄防身術(shù)。有人說(shuō)：這是一個(gè)“大數(shù)據(jù)時(shí)代”；有人說(shuō)：這是一個(gè)“創(chuàng)業(yè)時(shí)代”；還有人說(shuō)：這是一個(gè)“微時(shí)代”、一個(gè)“星座時(shí)代”、一個(gè)“自修時(shí)代”……而我想說(shuō)：這是一個(gè)真正的“尚武時(shí)代”，而且不會(huì)過(guò)時(shí)。因?yàn)榉郎硇g(shù)會(huì)賦予你“狹路相逢勇者勝，百舸爭(zhēng)游我為先”的十二種相當(dāng)美好的品質(zhì)。防身術(shù)屬于“漸悟”，唯有日復(fù)一日的艱辛，一步一個(gè)腳印，拳不離手，才有進(jìn)步的可能，防身術(shù)沒(méi)有捷徑。強(qiáng)身健體，是練防身術(shù)的初衷；為國(guó)爭(zhēng)光，是運(yùn)動(dòng)員的夢(mèng)想；改善生活，是職業(yè)防身術(shù)的賦予；挑戰(zhàn)自我，是大眾參與者的愿望。如果你快如“閃電”博爾特，那么恭喜你，你成了“全地球跑的快的人”。防身術(shù)比賽是一場(chǎng)精彩的，沒(méi)有彩排的表演，而日常訓(xùn)練則是重復(fù)重復(fù)再重復(fù)的過(guò)程。不注重正確的訓(xùn)練過(guò)程，結(jié)果可以預(yù)料，那就是——“白日做夢(mèng)”。武度防身術(shù)設(shè)置了從簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)拳法，到自選拳，再到十八般兵器，不同難度進(jìn)階課程，讓你“功力”更精進(jìn)！街頭防身術(shù)比賽

武度“度”文化溫度：作為一家以人為本的防身術(shù)教育機(jī)構(gòu)，武度致力打造一個(gè)有溫度的習(xí)武和育人平臺(tái)，給生命以溫暖和光亮。高度：武度把防身術(shù)培訓(xùn)上升至“教育”的維度，用教育的理念和思維組織開(kāi)展防身術(shù)技能培訓(xùn)和防身術(shù)文化和精神的傳承，喚醒現(xiàn)代人對(duì)于傳統(tǒng)防身術(shù)文化的興趣和關(guān)注，開(kāi)發(fā)和運(yùn)用防身術(shù)的生命力價(jià)值。廣度：武度希望防身術(shù)所帶給人的影響是多維的，通過(guò)防身術(shù)教育促進(jìn)人的體格、品格和人格的提升。深度：防身術(shù)文化是研究人的精神和體質(zhì)的文化，是一種有內(nèi)涵的體育文化。因此，武度主張深度學(xué)習(xí)，拒絕淺嘗輒止，只教授和學(xué)習(xí)表面功夫，而是真正去挖掘和傳遞防身術(shù)的價(jià)值和魅力，讓習(xí)武者真正能習(xí)得防身術(shù)技藝的同時(shí)，了解防身術(shù)文化的博大精深。氣度：武度認(rèn)為，防身術(shù)是一種平衡之術(shù)。習(xí)武之人，應(yīng)當(dāng)崇禮尚理，通過(guò)習(xí)武培養(yǎng)自己的氣概和度量，做人要大度，做事要有度。要妥善協(xié)調(diào)好自己的身體，以及協(xié)調(diào)自己與他人，與世界的關(guān)系。長(zhǎng)度：武度把防身術(shù)教育當(dāng)作長(zhǎng)期耕耘的事業(yè)，希望能夠通過(guò)不斷的努力，持續(xù)為傳統(tǒng)防身術(shù)賦予新的生命力；不斷迭代防身術(shù)教育的理念和方式，讓防身術(shù)持續(xù)為個(gè)體的健康成長(zhǎng)和和諧生活賦能。街頭防身術(shù)比賽防身術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)文化精髓，是中華文化中的一朵奇葩，少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，這朵花能否在青少兒中盛開(kāi)？

防身術(shù)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)、技法與練習(xí)方法：1.青年拳長(zhǎng)拳類(lèi)型的套路，動(dòng)作簡(jiǎn)單、方法明確、節(jié)奏流暢,并具有鮮明的攻防意課。2.防身術(shù)：內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)二十四式簡(jiǎn)化防身術(shù)(1)起勢(shì)(2)野馬分鬃(3)白鶴亮翅(4)摟膝拗步(5)手揮琵琶(6)倒卷肱(7)左攬雀尾(8)右攬雀尾(9)單鞭(10)云手(11)單鞭(12)高探馬(13)右蹬腳(14)雙峰貫耳(15)轉(zhuǎn)身左蹬腳(16)左下勢(shì)(17)右下勢(shì)(18)左右穿梭(19)海底針(20)閃通臂(21)轉(zhuǎn)身搬攔捶(22)如封似閉(23)十字手(24)收勢(shì)。3.八法:八法:指手、眼、身、步、精神、氣、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、氣息、勁力、功夫八個(gè)方面。其要求是:拳如流星眼似電，腰如蛇行步賽粘，精神充分氣宜沉，力要順達(dá)功要純，動(dòng)中有靜。4.十二型:如動(dòng)如濤、靜如岳、起如猿、落如鵲、站如松、立如雞、轉(zhuǎn)如輪、合如弓、快如風(fēng)、緩如鷹、輕如葉、重如鐵。防身術(shù)入門(mén)建議還是找對(duì)應(yīng)培訓(xùn)老師進(jìn)行指導(dǎo)，武度防身術(shù)擁有強(qiáng)大師資團(tuán)隊(duì)，2007年成立至今，歡迎來(lái)館咨詢(xún)哦。

你有沒(méi)有想過(guò)你學(xué)習(xí)防身術(shù)，到底為了什么呢？是為了在比賽上嶄露頭角嗎？是為了省、為了國(guó)家爭(zhēng)光嗎？是為了萬(wàn)一將來(lái)文化課不好，可以考體育院校嗎?還是為了真的在鍛煉自己的身體？不管出于什么目的，防身術(shù)將不再有標(biāo)準(zhǔn)的成績(jī)，而是讓每一個(gè)人都動(dòng)起來(lái)。讓孩子們了解自己的身體，愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)如何做運(yùn)動(dòng)。防身術(shù)，關(guān)鍵在于家長(zhǎng)。很多家長(zhǎng)往往只注重孩子的學(xué)習(xí)，而忽略了體育的教育。業(yè)余送興趣班，也往往只是單一地選擇數(shù)學(xué)，美術(shù)，英語(yǔ)等。只有少數(shù)家長(zhǎng)堅(jiān)持讓孩子去學(xué)習(xí)防身術(shù)?；叵肽切┠Ч硎接?xùn)練，即使那么痛恨它，但至少那一年保證了身體健康，完全沒(méi)有生病。真正的身體健康是灌輸給孩子正確的對(duì)于身體健康的理解。并且能主動(dòng)地參與到體育鍛煉中去。防身術(shù)教學(xué)的關(guān)鍵在于傳授給孩子運(yùn)動(dòng)的方法。經(jīng)常去練防身術(shù)，就和去圖書(shū)館一樣，是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程。在此過(guò)程中，除了享受防身術(shù)本身的樂(lè)趣之外，也學(xué)習(xí)到了如何給自己機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)，如何運(yùn)動(dòng)。打架和防身術(shù)并不是一回事。打架可是需要負(fù)責(zé)任的，也是需要考慮后面的哪些麻煩的事情。

防身術(shù)鍛煉不止適合年輕人，老年人也很適宜1、降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，還會(huì)引起許多其它健康問(wèn)題，如視力減弱和預(yù)防骨裂骨質(zhì)疏松會(huì)引起骨裂，骨裂在各個(gè)年齡層次的人群中均會(huì)發(fā)生，在老年人（特別是老年女性）中比較普遍。研究表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以通過(guò)提高骨質(zhì)密度和骨的強(qiáng)度達(dá)到預(yù)防骨裂之目的。當(dāng)然，體育鍛煉對(duì)于骨質(zhì)疏松病人也具有積極的作用。2、保持身體活動(dòng)的能力人類(lèi)老化的主要特征之一是身體活動(dòng)能力的逐步衰退，尤其是60歲以后，身體活動(dòng)能力的退步尤為明顯。我國(guó)有句諺語(yǔ)：“老年勤鍛煉，拐杖當(dāng)寶劍”。事實(shí)表明，有規(guī)律的體育鍛煉能使老年人身體活動(dòng)能力的退化減慢。3、俗話說(shuō)：“身體鍛煉好，八十不算老；身體鍛煉差，四十長(zhǎng)白發(fā)”。大量的研究表明，有規(guī)律的體育鍛煉可以。有一項(xiàng)持續(xù)30年的研究顯示，不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性為31％。那么，為什么有規(guī)律的體育鍛煉有助于身體健康呢？主要原因在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防心臟病的發(fā)生。防身術(shù)好出多多，你還等什么？趕快加入我們吧！武度防身術(shù)倡導(dǎo)防身術(shù)培訓(xùn)，因?yàn)榉郎硇g(shù)是我們中華民族的國(guó)粹，蘊(yùn)含著深厚的文化內(nèi)涵和博大的精神外延！少兒防身術(shù)網(wǎng)

武度防身術(shù)培訓(xùn)開(kāi)設(shè)連鎖武館，設(shè)置海量階段課程，在南山區(qū)、寶安區(qū)設(shè)點(diǎn)，歡迎體驗(yàn)！街頭防身術(shù)比賽

武度防身術(shù)開(kāi)創(chuàng)了情境式防身術(shù)教育體系。武度期望通過(guò)青少兒防身術(shù)培訓(xùn)，讓從孩子的天性、教育特性和防身術(shù)的民族體育特性出發(fā)，以防身術(shù)元素為支撐，以情感體驗(yàn)為命脈，以情境表演為路徑，以實(shí)戰(zhàn)能力為目標(biāo)，通過(guò)創(chuàng)設(shè)各種防身術(shù)情境，讓孩子們?cè)诮巧缪莺蛯W(xué)習(xí)實(shí)踐中，加強(qiáng)對(duì)中國(guó)防身術(shù)的認(rèn)知，體驗(yàn)民族文化的魅力，培養(yǎng)民族英雄意識(shí)，多角度提高孩子的習(xí)武興趣、運(yùn)動(dòng)能力、自主能力和創(chuàng)新能力。通過(guò)情境式課堂，在教學(xué)中穿插防身術(shù)故事，游戲等元素，調(diào)動(dòng)學(xué)員興趣，采用鼓勵(lì)式和陪伴式教學(xué)，學(xué)習(xí)防身術(shù)技能的同時(shí)習(xí)得武度主張八大武德文化。街頭防身術(shù)比賽

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