預(yù)防近視眼的方法：1、女生拒絕長留海；現(xiàn)在的青少年女生都喜歡留長長的留海，特別是那種斜著的，隨時都有可能頭發(fā)掉下來遮住眼睛，不忙的時候還會用手去縷一縷，忙起來的時候就完全不管不顧的，比如考試的時候。這樣頭發(fā)就經(jīng)常遮住眼睛，影響眼睛的視線，縮短了眼球的距離，不重視的話就很容易導(dǎo)致近視的產(chǎn)生。所以女生的留海一定要經(jīng)常修理，不能太長。2、提倡遠眺訓(xùn)練，做眼保健操，一次性連續(xù)近距離用眼中間要稍事休息，且時間不應(yīng)過長，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，以求經(jīng)常性地增加視距，開闊視野，放松調(diào)節(jié)，維持正常視覺功能。經(jīng)常進行遠眺訓(xùn)練。在具體的實踐中形式可以多樣，如眺望遠處的樹木或建筑物，或在夜晚辨認滿天的星斗。經(jīng)常做眼保健操。正確的眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。明日康視力保健加盟介紹。蘇州明日康視力保健加盟連鎖
近視欠矯是指佩帶比應(yīng)有度數(shù)低的眼鏡，這樣會使近視人群的矯正視力低于正常（小于1.0）。尤其兒童的雙眼視功能尚不穩(wěn)定，須有清晰的視覺及正確的用眼習(xí)慣來維持其功能穩(wěn)定的發(fā)育。配戴欠矯的近視眼鏡會讓孩子不能得到清晰的視覺，從而視覺不能得到應(yīng)有的發(fā)育，并且使其看近時用比正常少的調(diào)節(jié)力及聯(lián)動力，長此以往會造成其雙眼視功能下降，并引發(fā)視疲勞，近視增長加快等問題。通過以往研究顯示，雙眼視對近視的進展有一定的影響，眼位正常與外隱斜的近視兒童配戴足矯的眼鏡度數(shù)增長速度更緩慢，而內(nèi)隱斜的兒童無此效果。青少年近視應(yīng)得到及時、恰當?shù)某C正，如遇試鏡不適而低矯配鏡者，也應(yīng)盡快（2~3個月）把矯正眼鏡調(diào)整到正常視力，以免因欠矯而產(chǎn)生對眼屈光度和眼位的不良影響。視光師一定要說服多數(shù)家長，改變其“近視度數(shù)會越戴越加深”的錯誤觀點，為保護青少年視力盡職、盡責(zé)。蘇州明日康視力保健加盟連鎖當眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉，殊不知，手上的細菌很多。
眼睛，是動物的一個視覺感官。人類的生活離不開眼睛，眼睛對生活與勞動而言是至關(guān)重要的，它能讓我們看清這個絢麗多彩的世界，讓人們的生活變得更美好。青少年時期眼睛該如何保?。窟@一時期是形成近視的高發(fā)期，而視疲勞是青少年近視的主要誘因。此時期培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣非常重要，教會孩子科學(xué)的學(xué)會看電視、使用電腦，避免視疲勞，對預(yù)防近視和防止近視度數(shù)繼續(xù)加深尤為重要。當孩子患上近視后要及時驗光配鏡，注意定期檢查的同時，更要注意飲食、營養(yǎng)、用眼環(huán)境、用眼衛(wèi)生習(xí)慣和適當?shù)难劬Ρ＝∵\動。
保護眼睛的食物：1、維他命A；不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜(蔬菜食品)及紅棗含量很多；2、維他命B；維他命B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物；3、枸杞子；枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣(鈣食品)、鐵(鐵食品)等，是健康(健康食品)眼睛的必需營養(yǎng)。眼睛和視力的關(guān)系密不可分，而且對人的生活質(zhì)量影響極大。
中醫(yī)認為：中醫(yī)對眼睛的認識博大精深，根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說，將我們的眼睛分為五輪，五輪學(xué)說即瞳仁屬腎，稱為水輪；黑睛屬肝，稱為風(fēng)輪；兩眥血絡(luò)屬心，稱為血輪；白睛屬肺，稱為氣輪；眼瞼屬脾，稱為肉輪。五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精，眼晴的問題與五臟的功能是否正常有直接關(guān)系。比較密切的為，肝、腎、脾。肝開竅在目，眼睛能看清事物，全靠肝血滋養(yǎng)，腎生肝，若是肝腎兩虛，精血不足，目失所養(yǎng)從而導(dǎo)致近視。脾為后天之本，氣血生化之源。脾輸精氣，上貫于目，若是脾虛，脾失清陽之功，致使目失所養(yǎng)引起神光衰微，光華不能遠及，故近視也。所以調(diào)理預(yù)防近視，肝、腎、脾三臟較為重要。其實，老年人眼睛保健是非常有必要的。蘇州明日康視力保健加盟連鎖
動脈硬化、糖尿病等癥都會影響視網(wǎng)膜，嚴重的可以導(dǎo)致失明。蘇州明日康視力保健加盟連鎖
視力保健應(yīng)注重飲食調(diào)養(yǎng)，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。五谷為養(yǎng)：泛指各種糧食作物。其中具有補肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等。五果為助：泛指各種干果、水果。其中具有益肝補脾的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。五畜為益：泛指動物類食物。其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等。五菜為充：泛指各種蔬菜。其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等。蘇州明日康視力保健加盟連鎖
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