首先我們都知道筋膜槍的作用，筋膜槍可以提升按摩、拉伸的肌肉恢復(fù)效率，節(jié)省時間和金錢，首先我們了解一下筋膜槍的作用?，F(xiàn)在越來越多的工作白領(lǐng)，藍領(lǐng)以及咱們平常上班的，家里的老人都會使用，慢慢的進入咱們的生活，但是你知道使用筋膜槍的時候應(yīng)該注意哪些事項才能讓筋膜槍更好的服務(wù)我們嘛？有效緩解人們在運動、生活、工作中的肌體疲勞?？梢韵闹?、排出熱能；可以幫助你放松身體，緩解不適。對于運動者來說，筋膜槍可以幫助我們提升訓(xùn)練效果和加速恢復(fù)。1.關(guān)節(jié)部位不建議使用，容易造成關(guān)節(jié)損傷2.有外部創(chuàng)傷部位不建議使用3.孕婦、嬰幼兒不建議使用，青少年在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用4.頭部、脖頸、胸腹腔、腋窩這些敏感易受傷的地方不能使用體型偏瘦的人，四肢部位的肌肉量太少，而且身體軀干也很單薄，這類人使用筋膜槍就有受傷的風險。磐安強勁筋膜槍銷售廠家
至于時間，每次用筋膜槍，不能在同一位置按摩太長時間，建議按5至10分鐘。筋膜槍可配備不同大小及形狀的筋膜槍頭，方便用家因應(yīng)需要選用，當中椎狀筋膜槍頭適用于細小肌肉如前臂，頭愈尖愈細，發(fā)放力量愈集中，愈容易打傷組織，使用時間要更短，不可超過5分鐘；球狀頭接觸皮膚的面積較大，發(fā)出的力度較平均，則多按10分鐘。筋膜槍只適用在肌肉上，而關(guān)節(jié)包括骨及韌帶；當高頻率力量傳至骨骼，力量反彈至韌帶，終可能因負荷過大而受傷。有一名男士練跑后腳踝痛楚，用筋膜槍放松，隔日腳踝腫脹。腳踝肌肉較薄，筋膜槍猶如錘子不停敲打腳踝，打傷了筋膜。武義頸肩筋膜槍好用嗎筋膜槍有什么作用：提升交感神經(jīng)興奮性。
近兩年筋膜槍被稱為方便攜帶的“私人按摩師”，各種產(chǎn)品如雨后春筍般冒了出來，讓有購買意愿的人眼花繚亂，難以抉擇，有些產(chǎn)品看著挺好，用起來卻不是那么一回事。就來從筋膜槍的電機出發(fā)，教大家如何挑選一臺靠譜的筋膜槍。一、無刷電機。選擇筋膜槍先看電機，優(yōu)先無刷電機。有刷電機噪音大、穩(wěn)定性差、安全性低、容易發(fā)熱，壽命短，如果商家標注有刷電機或者沒有標注無刷電機，基本不用考慮。無刷電機是有刷電機的升級版，比起有刷電機來噪音小、穩(wěn)定性高、安全性高、不易發(fā)熱，壽命長。二、噪音使用筋膜槍也是同理，如果噪音太大，誰還能好好地放松肌肉呢？過高的噪音不僅可能會損害聽力，也讓使用體驗大打折扣，因此，挑選筋膜槍的一大標準就是：噪音不宜高于70分貝。減小噪音的方式有兩種，一種就是從根本上降低噪音，一種就是增添隔音材料。目前的筋膜槍都是采用了第一種方法，在電機上下功夫，太便宜的山寨產(chǎn)品往往采用的是有刷電機，噪音就很大，用久了容易損傷聽力。而無刷電機比有刷電機在噪音上做的更出色，這也是為什么選擇筋膜槍重點要看電機的原因。
此外，筋膜槍還能抑制肌肉纖維內(nèi)的肌肉長度變化感受器—肌梭；抑制肌梭的目的就是降低同樣也能降低肌肉的肌張力，恢復(fù)肌肉功能性長度，加快血液循環(huán)，降低筋膜組織粘連性，從而達到放松肌肉筋膜的效果。筋膜槍近兩年開始流行，已經(jīng)從精英運動員的專門使用放松設(shè)備普及為大眾放松工具，可見其十分火爆。肌肉硬度顧名思義是指肌肉的軟硬，正常情況下，運動過程中肌肉不斷收縮，肌肉疲勞不斷累積，肌肉張力變大，肌肉變硬；然后通過拉伸、按摩等方式對肌肉放松后，肌肉張力變小，肌肉就會變得柔軟，因此通過肌肉的硬度變化可以判斷肌肉疲勞的恢復(fù)狀況。筋膜槍的圓球頭呈圓球狀，適用于淺層小肌肉群，尤其是上臂的肱二頭肌和肱三頭肌，還有小腿后側(cè)。
筋膜槍，又稱深層筋膜沖擊器，是一種軟組織康復(fù)工具，通過高頻打擊放松身體。 筋膜槍可以理解為民用DMS(電動深層肌肉刺激器)，使用時振動頻率會發(fā)生變化，基本功能與DMS相似。作用：筋膜槍的作用是通過高速振動頭反復(fù)沖擊，避免筋膜粘連，緩解肌肉僵硬、僵硬疲勞引起的肌酸，幫助緩解疲勞和疼痛。功能：具有一定的局部緊致的效果，因為肌肉脂肪在皮下運動，消耗大量脂肪，產(chǎn)生熱能排出體外。武義力健運動器材有限公司專注于筋膜槍,按摩槍,電動騎馬機等產(chǎn)品生產(chǎn)與銷售.如果您需要筋膜槍相關(guān)產(chǎn)品，歡迎來電咨詢！筋膜槍不可以用在肚子部位，肚子是我們內(nèi)臟比較集中的部位，大多數(shù)人這里的肌肉組織比較薄弱。江蘇藍牙筋膜槍
筋膜槍使用禁忌：不是所有部位都適合使用。磐安強勁筋膜槍銷售廠家
以下幾種情形都會造成筋膜不適感：一般強度運動過程中，肌肉受到神經(jīng)支配，運動后肌肉放松，但神經(jīng)仍然處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張僵硬。長期維持同種姿勢或度運動的情況下，肌肉及筋膜都可能出現(xiàn)微小的損傷，或者造成組織內(nèi)部的張力變化，引發(fā)不適。度運動過程中，身體內(nèi)的能量物質(zhì)代謝以及身體的自我保護機制，也可能引發(fā)肌肉、筋膜不適的情況。筋膜槍到底有什么效果？從理論上解釋，筋膜槍有放松肌肉的效果，但并未經(jīng)科學(xué)實驗證實。用筋膜槍震一震，其實只是代替了用手按摩，省了不少力，但其主要作用就是放松、暫時性促進血液循環(huán)，讓人主觀感覺上舒服。磐安強勁筋膜槍銷售廠家
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