筋膜槍的價(jià)位有高有低,無(wú)非就是材質(zhì)和電機(jī)的區(qū)別,使用方法都一樣,主要是按摩頭要合理利用好,不能隨意亂用。通常會(huì)有4個(gè)按摩頭:平頭、圓球頭、U型頭和頭。平頭呈平面狀,適用于大肌肉群,尤其是腿部和臀部肌肉,當(dāng)然胸肌和背闊肌也可以使用。圓球頭呈圓球狀,適用于淺層小肌肉群,尤其是上臂的肱二頭肌和肱三頭肌,還有小腿后側(cè)。U型頭類似于手指按摩,適用于斜方肌,還可以用于放松肩部三角肌。頭就是直型按摩頭,適用于前臂肌群、菱形肌以及肩袖肌群,當(dāng)然足底也可以使用。筋膜槍不可以用在肚子部位,肚子是我們內(nèi)臟比較集中的部位,大多數(shù)人這里的肌肉組織比較薄弱。浦江鉆石筋膜槍哪家好
轉(zhuǎn)速不是越高越好,要在合適的區(qū)間。有人認(rèn)為,筋膜槍轉(zhuǎn)速越高越好,其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法,對(duì)于筋膜槍來(lái)說(shuō),轉(zhuǎn)速太高身體難以承受,轉(zhuǎn)速太低又不起作用,要選科學(xué)的、合適人體的力度檔位。其實(shí)筋膜槍轉(zhuǎn)速能夠達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分鐘已經(jīng)是非常不錯(cuò)的水平,如果有商家標(biāo)注轉(zhuǎn)速達(dá)到5000以上甚至9000,基本不可信。如果一把筋膜槍最高轉(zhuǎn)速不到每分鐘2000次的,我個(gè)人就不建議購(gòu)買了。扭矩越大,力量越強(qiáng)。電機(jī)扭矩一定程度上了電機(jī)的動(dòng)力性能,在體驗(yàn)效果上就是每一次擊打的力度,所以不是光頻率快就可以,產(chǎn)品需要有一定的扭矩,一般來(lái)說(shuō)扭矩越大,力量越強(qiáng)。金東區(qū)什么牌子筋膜槍銷售電話筋膜槍適用人群:局部肌肉緊張,攣縮。
首先我們都知道筋膜槍的作用,筋膜槍可以提升按摩、拉伸的肌肉恢復(fù)效率,節(jié)省時(shí)間和金錢,首先我們了解一下筋膜槍的作用。現(xiàn)在越來(lái)越多的工作白領(lǐng),藍(lán)領(lǐng)以及咱們平常上班的,家里的老人都會(huì)使用,慢慢的進(jìn)入咱們的生活,但是你知道使用筋膜槍的時(shí)候應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)才能讓筋膜槍更好的服務(wù)我們嘛?有效緩解人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)、生活、工作中的肌體疲勞。可以消耗脂肪、排出熱能;可以幫助你放松身體,緩解不適。對(duì)于運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō),筋膜槍可以幫助我們提升訓(xùn)練效果和加速恢復(fù)。1.關(guān)節(jié)部位不建議使用,容易造成關(guān)節(jié)損傷2.有外部創(chuàng)傷部位不建議使用3.孕婦、嬰幼兒不建議使用,青少年在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用4.頭部、脖頸、胸腹腔、腋窩這些敏感易受傷的地方不能使用
近兩年筋膜槍被稱為方便攜帶的“私人按摩師”,各種產(chǎn)品如雨后春筍般冒了出來(lái),讓有購(gòu)買意愿的人眼花繚亂,難以抉擇,有些產(chǎn)品看著挺好,用起來(lái)卻不是那么一回事。就來(lái)從筋膜槍的電機(jī)出發(fā),教大家如何挑選一臺(tái)靠譜的筋膜槍。一、無(wú)刷電機(jī)。選擇筋膜槍先看電機(jī),優(yōu)先無(wú)刷電機(jī)。有刷電機(jī)噪音大、穩(wěn)定性差、安全性低、容易發(fā)熱,壽命短,如果商家標(biāo)注有刷電機(jī)或者沒(méi)有標(biāo)注無(wú)刷電機(jī),基本不用考慮。無(wú)刷電機(jī)是有刷電機(jī)的升級(jí)版,比起有刷電機(jī)來(lái)噪音小、穩(wěn)定性高、安全性高、不易發(fā)熱,壽命長(zhǎng)。二、噪音使用筋膜槍也是同理,如果噪音太大,誰(shuí)還能好好地放松肌肉呢?過(guò)高的噪音不僅可能會(huì)損害聽力,也讓使用體驗(yàn)大打折扣,因此,挑選筋膜槍的一大標(biāo)準(zhǔn)就是:噪音不宜高于70分貝。減小噪音的方式有兩種,一種就是從根本上降低噪音,一種就是增添隔音材料。目前的筋膜槍都是采用了第一種方法,在電機(jī)上下功夫,太便宜的山寨產(chǎn)品往往采用的是有刷電機(jī),噪音就很大,用久了容易損傷聽力。而無(wú)刷電機(jī)比有刷電機(jī)在噪音上做的更出色,這也是為什么選擇筋膜槍重點(diǎn)要看電機(jī)的原因。頸部使用筋膜槍,對(duì)頸椎影響更大,因此脊柱是不能使用筋膜槍的。
筋膜槍使用禁忌。注意事項(xiàng)一:千萬(wàn)不要沖擊關(guān)節(jié)筋膜放松一般只適用于肌肉軟組織,如果直接對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行沖擊就跟直接把關(guān)節(jié)往石頭上敲差不多意思,容易造成關(guān)節(jié)損傷。注意事項(xiàng)二:不是所有部位都適合使用像脖頸、胸腹腔、腋窩這樣肌肉厚度較薄,而且靠近和主動(dòng)脈的部位,是完全不推薦使用沖擊的。注意事項(xiàng)三:不是時(shí)間越長(zhǎng)、越痛就越有效使用體感應(yīng)該保持在6-8分的酸痛感,同一位置的使用時(shí)間在5-10分鐘即可。注意事項(xiàng)四:不要私自組裝或者改裝筋膜槍產(chǎn)品部分用戶使用電錘或者沖擊鉆產(chǎn)品組裝的筋膜槍因震動(dòng)頻率和缺乏保護(hù)機(jī)制極易造成筋膜損傷或者肌肉挫傷,嚴(yán)重的會(huì)造成心臟驟停以及休克。筋膜槍,又稱深層筋膜沖擊器,是一種軟組織康復(fù)工具,通過(guò)高頻打擊放松身體。義烏肌肉筋膜槍推薦廠家
筋膜槍有什么作用:提升交感神經(jīng)興奮性。浦江鉆石筋膜槍哪家好
人人都推筋膜槍,但不是人人都會(huì)告訴你,不是所有人都能用筋膜槍,如果操作不專業(yè)也會(huì)造成人身?yè)p害,且對(duì)軟組織損傷的修復(fù)沒(méi)有太大作用。如果操作不當(dāng)或時(shí)間久了,還有可能增加疲勞感,孕婦或者有健康問(wèn)題的人群應(yīng)禁止使用。1、孕婦懷孕的人群處于一個(gè)特殊的生理時(shí)期,使用筋膜槍這種刺激過(guò)大的工具在身上后,容易對(duì)寶寶產(chǎn)生影響,因此不能使用。2、有健康問(wèn)題的人群一般有疾病的人群,使用筋膜槍對(duì)機(jī)體產(chǎn)生刺激,不利于病情恢復(fù),可能還會(huì)導(dǎo)致疾病加重,需要等到病情恢復(fù)后使用。所以如果有以上人群想購(gòu)買筋膜槍使用,請(qǐng)?jiān)偃▕Z。浦江鉆石筋膜槍哪家好
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