舞蹈是少兒學(xué)習(xí)課程中很重要的一個(gè)方面，舞蹈是人體動(dòng)態(tài)造型的精華，科學(xué)協(xié)調(diào)的舞蹈訓(xùn)練，會(huì)提高學(xué)生身體各部分的協(xié)調(diào)性和靈活性，促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，增強(qiáng)消化機(jī)能，增進(jìn)食欲，提高身體素質(zhì)。同時(shí)有助于培養(yǎng)孩子挺拔向上、大方活潑的形體和開(kāi)朗美好的氣質(zhì)。少兒舞蹈考級(jí)教育，是從舞者學(xué)習(xí)舞蹈的啟蒙和初級(jí)階段，能否打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，練好基本功，關(guān)鍵就在這個(gè)時(shí)期。因此，在少兒舞蹈考級(jí)教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)特別注意以下幾個(gè)問(wèn)題。為了使教學(xué)具有計(jì)劃性和科學(xué)性，避免隨意性，要根據(jù)少兒的心理特點(diǎn)，制定詳細(xì)的教學(xué)計(jì)劃，充分備課，合理地安排好地面練習(xí)，扶把練習(xí)，中間練習(xí)，單一練習(xí)及組合練習(xí)的時(shí)間分配，做好充分的準(zhǔn)備。少兒舞蹈的教學(xué)必須掌握科學(xué)的教學(xué)方法，安排合理的教學(xué)步驟，這是達(dá)到訓(xùn)練目的階梯，每一個(gè)單一動(dòng)作或組合動(dòng)作的教學(xué)步驟均有自身的客觀規(guī)律，具有其科學(xué)性，每一個(gè)教師都應(yīng)認(rèn)識(shí)并遵循這一規(guī)律。 少兒舞蹈老師的***節(jié)課應(yīng)該如何上？省地礦三勘院少兒舞蹈
側(cè)壓腿：側(cè)壓腿主要鍛煉了髖部和腰部。它的方法和正壓腿的方法基本相似，只是在壓腿的時(shí)候，身體的站位是側(cè)位的，支撐腿腳尖和被壓腿的腳尖都和臉為同方向。身體側(cè)對(duì)支撐物，右腿支撐，腳尖向外展90°，左腿舉起，腳跟放在支撐物上，腳尖勾起，踝關(guān)節(jié)屈緊，右臂上舉，左掌放在右胸前。兩腿伸直，立腰，開(kāi)髖，腳跟與前腳平行成**，腿挺直放松，身體向側(cè)振壓至前腳尖方向。Tip:做這個(gè)動(dòng)作容易出現(xiàn)兩腿不直、身體向前彎曲的現(xiàn)象。所以在練習(xí)中應(yīng)注意，支撐腿的腳尖外展，被壓腿盡量向身體正前頂髖，左臂向里掖肩，右臂向上舉，向頭后伸展。同時(shí)，將腿向肩后方振壓。后壓腿：背對(duì)一支撐物，并腿站立，兩手叉腰或扶一定高度的物體。右腿支撐，左腿提起，腳背擱在肋木上，腳面繃直。上體后屈，并做振壓動(dòng)作。左右腿交替進(jìn)行。髖部、腰部和頸部可以得到練習(xí)。Tip:該動(dòng)作要求雙腿直膝，支撐腳要全腳著地，腳趾抓地，挺胸，展髖，腰后展。做這個(gè)練習(xí)時(shí)兩腿容易彎曲，此時(shí)可以幫孩子頂起被壓腿的膝蓋，用一只手下壓腰、髖，幫助把腰挺直。 省地礦三勘院少兒舞蹈哪家好，有的孩子報(bào)的明明是中國(guó)民族民間舞組別的比賽，但是跳得是肚皮舞或者印度舞；
五、練前橋首先要練習(xí)倒立，練習(xí)倒立中腰部的控制。腿在空中是呈豎叉的。順序是：左腳撐地、雙手在左腳前撐地（注意抬頭挺胸）、踢右后腿（空中豎叉，注意控制腰）、跟左腿、右腿落地、左腿落地、起腰。六、壓腳背1、腳背軟度，也就是繃腳出來(lái)的弧度。腳背分為大腳背和小腳背。大腳背比較好有人幫你壓，方法是：找人幫你，一手握住腳后跟，另一只手握住小腳背（腳趾關(guān)節(jié)上面一點(diǎn)），然后在外開(kāi)的條件下，握腳后跟的手保持不動(dòng)，握小腳背的手用力向外拉，拉的同時(shí)向下壓，要保證腳踝處的筋都到小腳背。2、腳的外開(kāi)度。主要就是靠自己，多站站一位腳，認(rèn)真練習(xí)芭蕾基訓(xùn)，對(duì)舞者以后發(fā)展很有好處。多做勾繃腳，繃到***，在勾到***。七、側(cè)空翻側(cè)空翻的要點(diǎn)：練習(xí)側(cè)空翻之前要先練習(xí)下腰（摸底就起）、倒立（腰的控制）、側(cè)手翻（速度與直立）。然后練習(xí)單手側(cè)手翻，收放自如之后可以試著找空中的滯空，做側(cè)手翻和空翻都要注意抬頭挺胸。身體的順序應(yīng)該是：?jiǎn)文_點(diǎn)地，雙手向上伸直，掌心相對(duì)起范。前腳落地，腿彎曲，身體重心移動(dòng)到前腳同時(shí)用力蹬地，雙手打開(kāi)兩側(cè)平伸，后腿快速向上踢，這是同時(shí)完成的。注意的是：倒重心，蹬地要用力，空中要抬頭挺胸，腰要收住，踢后退好快。
“范兒”正除了表現(xiàn)在舞蹈風(fēng)格上面，還可以表現(xiàn)在基本功上面。有的孩子翻個(gè)側(cè)手翻勾腳操作，有的孩子下腰后起腰手從身旁起來(lái)、有的孩子搬正腿胯歪得好似搬旁腿……這些細(xì)節(jié)我們都可以看到孩子不良的舞蹈習(xí)慣，雖然“吃瓜**”會(huì)為孩子翻個(gè)跟頭、搬個(gè)腿拍手叫好，但是這些在評(píng)委眼中卻是減分項(xiàng)，因?yàn)殄e(cuò)誤的舞蹈習(xí)慣是我們?cè)谡麄€(gè)舞蹈普及教育中需要著重糾正的。孩子就是老師的影子，孩子是一張白紙，老師怎么教孩子就怎么學(xué)。這就提醒家長(zhǎng)，如果家有舞童，那自己也要加大對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)的投入，多在中舞網(wǎng)APP上學(xué)習(xí)一些舞蹈小知識(shí)，掌握正確的舞蹈學(xué)習(xí)常識(shí)，讓孩子的舞蹈學(xué)習(xí)少走彎路。當(dāng)然，有條件的家長(zhǎng)可以跟著孩子一起上課，共同交流與進(jìn)步。有情緒、有***力的舞蹈舞蹈是什么？舞蹈是一門(mén)表達(dá)情感的藝術(shù)。有的孩子形象不那么姣好，身材又不是“三長(zhǎng)一小”，但為什么在比賽中，特別是業(yè)余賽事中屢屢獲獎(jiǎng)呢？那么一個(gè)很重要的原因就是孩子能表達(dá)出自己對(duì)舞蹈的理解和這份情感，有相當(dāng)不錯(cuò)的舞蹈悟性，也就是我們老一輩常說(shuō)的靈性。在《舞蹈風(fēng)暴》第二期里面，胡沈員的舞蹈能讓大家安靜的看完并沉醉其中，打動(dòng)大家的是那份感動(dòng)而不是花里胡哨的技術(shù)技巧。 什么樣的機(jī)構(gòu)老師才是好的少兒舞蹈培訓(xùn)班老師?
壓腿前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，必須先將腰、胯和膝、踝等關(guān)節(jié)、腿部肌肉完全活動(dòng)開(kāi)。因?yàn)榧∪狻㈨g帶的伸展性與肌肉的溫度有關(guān)，只有讓身體的肌肉放松了，降低肌肉內(nèi)部的粘滯性，才有利于腿的柔韌性練習(xí)。盡管熱身的方法有很多，但不妨優(yōu)先跑步，可以先慢跑500~1000米，感覺(jué)到身體微微出汗時(shí)，說(shuō)明身體肌肉已經(jīng)興奮，然后再開(kāi)始?jí)和?。?duì)于剛剛開(kāi)始?jí)和鹊暮⒆觼?lái)說(shuō)，除了要掌握“穩(wěn)、輕、緩、短、放松”這5個(gè)要素以外，壓腿的高度是首要注意的問(wèn)題。通常，和髖關(guān)節(jié)持平的高度**為安全。**建議：孩子剛開(kāi)始?jí)和葧r(shí)別超45°，即：腿抬起后的高度不要超過(guò)髖關(guān)節(jié)，兩腿之間的角度約為45°。堅(jiān)持一段時(shí)間后再逐漸抬到90°左右。盡管這個(gè)高度看起來(lái)顯得矮，但此時(shí)的髖關(guān)節(jié)處于自然的生理狀態(tài)下，壓腿動(dòng)作也比較容易做到，不容易摔倒和造成關(guān)節(jié)損傷。 少兒舞蹈學(xué)習(xí)是給家長(zhǎng)的考驗(yàn)！省地礦三勘院少兒舞蹈
看到很多的舞蹈老師發(fā)帖詢(xún)問(wèn)如何上好***節(jié)課，***節(jié)課要上哪些內(nèi)容？省地礦三勘院少兒舞蹈
孩子多少歲開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈比較好?答：從廣義上來(lái)說(shuō)，孩子一出生就已經(jīng)接觸到舞蹈了。這個(gè)時(shí)候有心的媽媽可以為孩子做被動(dòng)操和孩子一起做節(jié)奏、韻律方面的練習(xí)。而舞蹈的練習(xí)可從4歲開(kāi)始進(jìn)行興趣教學(xué)，從10歲開(kāi)始可進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。孩子每周訓(xùn)練幾次比較合適?答：一般來(lái)說(shuō)，孩子從小都是進(jìn)行的業(yè)余訓(xùn)練，主要是抽課余時(shí)間學(xué)習(xí)，每周一至兩次比較合適。比較小的孩子比較好不要選擇一次課時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的班級(jí)。因?yàn)楸容^小的孩子注意力不會(huì)集中很長(zhǎng)時(shí)間。太長(zhǎng)時(shí)間不僅不會(huì)讓孩子學(xué)到更多的東西，反而打消還在學(xué)習(xí)舞蹈的興趣。另外，如果有足夠的時(shí)間，同時(shí)表現(xiàn)出了舞蹈潛力的孩子，可以在每周一至兩次課的基礎(chǔ)有針對(duì)性的增加課程。孩子總?cè)闭n好不好?答：當(dāng)然不好。孩子需要培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，另外缺課太多孩子跟不上進(jìn)度會(huì)影響她(他)的學(xué)習(xí)興趣。 省地礦三勘院少兒舞蹈