初次艾灸，首先要放松心情，用平和心來操作艾灸。實現(xiàn)掌握好科學的艾灸方法，操作起來也會是得心應(yīng)手。施灸過程中要思想集中，切忌分散注意力而導(dǎo)致燙傷了自己。施灸前后盡量是各喝一杯水，好補充因為艾灸體內(nèi)水分的丟失。初次艾灸，不建議灸者一次性灸療多個穴位。如果必須要灸療多個部位，這里有一個施灸順序：先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。確定好順序后，接下來開始確定具體的穴位，選擇準確的穴位尤為重要，只有選準穴位才能保證艾灸的療效。針對初學者，可以借助互聯(lián)網(wǎng)或者對照人體穴位圖，準確的找到穴位位置，找到后再在穴位的地方做個標志，以便指引后續(xù)的艾灸。艾灸能不能天天做，要看不同情況。普陀區(qū)足底艾灸價錢
從每天來說，午時前后灸更好，上午大自然和人體的陽氣都開始升發(fā)，借助這個時間艾灸可以事半功倍。值得注意的是晚上11點后，除非是急癥，否則就不能再灸了。中午11點—1點是午時，是心經(jīng)工作的時間，心在五行中屬火，古人有“子午覺，卯酉功”之說，所以，午時也不適合艾灸，如果午時艾灸，很容易引起上火。1天中艾灸養(yǎng)生保健一般為：上午10-11點；下午2—4點效果較佳。當然根據(jù)不同體質(zhì)和病癥，艾灸的時間也不一樣。這和十二經(jīng)絡(luò)的運行時間有著密切的關(guān)系，現(xiàn)在一晝夜是24個小時，古代是12個時辰，這12個時辰分別為十二經(jīng)絡(luò)所主，就是說每一個時辰有一條經(jīng)絡(luò)主要工作，在身體里起主要作用。虹口區(qū)足部灸療費用標準在施灸前，施灸時身體的不同坐姿或者臥姿相對的有合適的灸療部位。
一些做艾灸前后注意事項：1、首先不要接觸水，尤其冷水「熱水問題不大」，建議至少半個小時不要用水。因為艾灸過后人體經(jīng)絡(luò)整個打開的，這時候用冷水，容易被濕氣侵擾，得不償失。2、比較冷的天氣不要在冷風口吹，道理同上，只是這個是風寒。3、艾灸前后半小時不要飲食，當然盡量艾灸前后1小時了。剛剛吃過飯就艾灸對胃消化有一定影響，剛剛艾灸后，可以半小時左右吃飯。當然如果是胃部不舒服，比如胃脹痛，那得馬上艾灸。4、艾灸后建議喝點溫開水，或者紅茶滋潤下，補充艾灸過程中丟失的水分。當然做艾灸前喝些水也可以的。
艾條的常用艾灸方法1.溫和灸：施灸時，將艾條的一端點燃，對準應(yīng)施灸的部位，在距離皮膚2~3厘米處熏烤，使被施灸部位有溫熱感而無灼痛感為宜，一般每次每穴灸5~7分鐘，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。2.雀啄灸：施灸時，艾條點燃的一端，與施灸部位的皮膚并不需要固定在一定的距離，而是如鳥雀啄食般，一上一下地活動著施灸。3.回旋灸：施灸時，艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚保持2~3厘米的距離，但位置不固定，而是以施灸部位為中心，均勻地想左右方向移動或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。以穴位局部皮膚紅潤、灼熱為度。艾灸的用量直接關(guān)系到艾灸的效果。
灸療用藥比較豐富，除了單用艾絨的清艾條，還有添加了各種藥物的藥艾條。艾條所用的藥物中，艾是必不可少的，離開了艾，艾灸就不存在了。灸療中使用的藥物大多數(shù)為辛香之品，含有的揮發(fā)油成分和辛辣素能夠?qū)Ρ砥ぜ毎a(chǎn)生刺激，增加細胞膜的通透性，便于吸收藥物，從而使藥物的藥效能得到充分的發(fā)揮利用。同時皮膚腺體在表皮的開口因辛辣、溫熱刺激而擴大，一些大分子和脂溶性的藥物可通過腺體開口而進入體內(nèi)，有利于這些藥物藥效的發(fā)揮。灸療用藥比較豐富，除了單用艾絨的清艾條，還有添加了各種藥物的藥艾條。普陀區(qū)足底艾灸價錢
艾灸作用機制具有操作簡單、成本低廉，效果明顯等諸多優(yōu)點。普陀區(qū)足底艾灸價錢
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