進行推拿時身心要放松，按摩時除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。推拿取穴要準確，掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。推拿用力要恰當，因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。推拿要循序漸進，推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。推拿要持之以恒，用按摩來保健，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。推拿中，擦法的速度一般較快，往返擦動的距離要長，動作要均勻而連貫。推拿抖動的幅度要小，頻率一般較快。浦東新區(qū)推拿費用
推拿常用的手法：1.搓法。以兩手掌夾住病人的肢體，相對用力作快速的搓揉，在搓動的過程中，作上下的往返移動。2.搖法。醫(yī)者一手抓住患者肢體的遠端，另一手扶住被搖的關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，以該關(guān)節(jié)為支點，作肢體較大范圍的環(huán)形往復(fù)搖動。3.捻法。以拇指與食指、中指或食中指相對，捏住患者的手指或腳趾，作搓揉的動作。4.點法。以指端、指間關(guān)節(jié)或肘部按壓在患者的某一部位或穴位上，逐漸用力下壓。常用于脘腹部、背腰部和四肢。5.抖法。以雙手握住病人肢體的遠端，用力作快速、連續(xù)、小幅度的上下顫動。6.拍法。以手五指微曲，形成空心虛掌，稍用力在病人的病處作拍打動作。虹口區(qū)正骨按摩推拿咨詢推拿能夠促進脂肪的燃燒分解。
推拿中用手的不同部位著力，緊貼在皮膚上，作來回直線的摩動為擦法。具有溫經(jīng)通絡(luò)，舒暢氣血，減緩一些疼痛，能提高皮膚溫度，增強關(guān)節(jié)韌帶的柔韌性等作用。輕擦法多用于按摩開始和結(jié)束時，以減輕疼痛或不適感。重擦法多插用于其他手法之間。用手掌、大魚際、小魚際或掌根部位著力于皮膚上。根據(jù)力量大小選擇輕重手法作來回直線的摩動。操作時腕關(guān)節(jié)要伸直，使前臂與手接近相平，以肩關(guān)節(jié)為支點，帶動手掌作前后或左右直線往返擦動，不可歪斜。推拿者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶疊為宜。推拿取穴要準確，掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。
推拿時有哪些要點？1.推拿盡量要隔一層介質(zhì)，比如說浴巾或薄被，既可以保暖和保護隱私，還可以防止損傷皮膚。2.推拿的次數(shù)不宜過多過頻。推拿實際上也是對皮膚的一種刺激，如果過于頻繁的話，可能會損傷皮膚和肌肉，反而造成損害，所以每周盡量不超過5次。3.過飽、過饑、酒后、情緒不穩(wěn)的患者不宜做推拿，應(yīng)該等身體條件穩(wěn)定了再做，效果才更好。4.在推拿時注意因人而異。如果患者較為消瘦或者體質(zhì)較差，力度和時間上要注意把控，為了達到效果，可以采取力度較輕，增加推拿次數(shù)和時間的方式。如果患者較為肥胖，可以適當加大力度，以防力度達不到需要醫(yī)療的部位。推拿時，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。推拿按摩可以使得全身經(jīng)絡(luò)變得通暢，起到強身健體的作用。
推拿手法的基本要求：就是動作要持久、有力、均勻、柔和。也就是說要有規(guī)律性、有節(jié)奏，雙手離開時要輕如羽毛。具體理解為：1、持久就是手法要能持續(xù)一定時間，不要時時更換。2、有力就是手法要有一定的力量，要據(jù)病人的性別、年齡、疾病的輕重、體質(zhì)等變化用力。3、均勻就是動作自然，有節(jié)奏，頻率快慢一致，壓力輕重適宜。4、柔和就是要柔軟，重而不滯，輕而不浮。推拿時應(yīng)注意事項：基本與上面要求同，但強調(diào)以下幾點：1、要注意個人衛(wèi)生，持別是手不能戴任何飾物，指甲要勤剪，操作前要先洗手。2、雙手在推拿前要先摩擦以適應(yīng)病人。3、選擇適當場所，主客姿勢要適當。應(yīng)囑患者肌肉要放松。4、要全神貫注，集中思想。即神至。推拿可以分為肢體抖動法和肌肉抖動法兩種。寶山區(qū)經(jīng)絡(luò)推拿按摩價錢
推拿按摩機構(gòu)選擇時要明確自己學(xué)習(xí)的目標是什么。浦東新區(qū)推拿費用
推拿中，用拇、食兩指或拇、食、中三指提捏某一部位稱為捏法。用力較輕，適用于淺表的肌膚組織。捏法應(yīng)用于脊部稱為“捏脊”。長用于幼兒。用雙手向同一方向或相反方向用力，使關(guān)節(jié)伸展或旋轉(zhuǎn)，稱為扳法。常用于醫(yī)療四肢關(guān)節(jié)功能障礙及脊椎關(guān)節(jié)小關(guān)節(jié)錯縫等癥。常有頸椎扳法、腰椎扳法、肩關(guān)節(jié)扳法（內(nèi)收、上舉）、拉法屬于牽拉、拔伸的方法，故也稱為牽引法或拔伸法。較多應(yīng)用于正骨方面。應(yīng)用時動作要穩(wěn)而持續(xù)，不可用一突發(fā)性的猛力；要根據(jù)不同的部位和病情，適當控制牽引拔伸的力量和方向。常有，頸椎拔伸法、肩關(guān)節(jié)拔伸法、腕關(guān)節(jié)拔伸法、指間關(guān)節(jié)拔伸法。浦東新區(qū)推拿費用