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推拿按摩操作時(shí)兩手用力要對(duì)稱，動(dòng)作柔和而均勻，搓動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。運(yùn)動(dòng)前，若采用壓力大、頻率快而持續(xù)時(shí)間短的搓動(dòng)，能提高肌肉的工作能力；運(yùn)動(dòng)后，若采用壓力小、頻率緩慢而持續(xù)時(shí)間較長的搓動(dòng)，能加速消除肌肉的疲勞。推拿按摩中用示指、中、環(huán)指指面或手掌面著力，附著于被按摩的部位上。以腕部連同前臂，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩活動(dòng)的手法為摩法。具有消積導(dǎo)滯，調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng)，散瘀、解痙、止痛等作用。刺激輕柔緩和舒適，常用于按摩的開始，以減輕疼痛或不適；常配合揉法、推法、按法等手法，療養(yǎng)脘腹脹痛，痛經(jīng)等病癥。推拿需機(jī)構(gòu)培訓(xùn)人員熟練掌握操作的手法。閔行區(qū)頸部推拿服務(wù)價(jià)格

推拿常見手法之揉法：1.魚際揉法。術(shù)者沉肩，屈肘成120°左右，腕關(guān)節(jié)放松，呈微屈或水平狀，拇指略內(nèi)收，其余四指自然放松，用魚際吸定于受術(shù)部位，稍用力下壓，以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，以前臂主動(dòng)做有節(jié)律的擺動(dòng)，通過魚際帶動(dòng)皮下組織一起揉動(dòng)。主治脘腹脹滿疼痛、腹瀉、頭暈及外傷所致的疼痛等病癥。2.前臂揉法。用前臂尺部的上1/3部位著力于受術(shù)部位，以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，連同上臂帶動(dòng)前臂做環(huán)旋揉動(dòng)。要求帶動(dòng)皮下組織一起揉動(dòng)，此法又名臂揉法或膊揉法。松江區(qū)按摩推拿服務(wù)企業(yè)推拿時(shí)用指或掌等部位著力于被按摩的部位上。

推拿功法的基本要求：1.每次推拿功法鍛煉之前，需要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，避免功法鍛煉過程中出現(xiàn)拉傷肌肉情況。功法鍛煉結(jié)束后，必須進(jìn)行全身放松。2.根據(jù)身體承受力以及體質(zhì)情況隨時(shí)調(diào)整鍛煉進(jìn)度，功法鍛煉時(shí)間應(yīng)當(dāng)適宜，長時(shí)間訓(xùn)練時(shí)中間應(yīng)當(dāng)安排適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。3.功法鍛煉應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，強(qiáng)度逐步增加，不宜操之過急，要一招一式慢慢學(xué)，從簡到繁，由淺入深。4.因功法鍛煉過程需要耗費(fèi)一定體力，應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，保證功法鍛煉消耗的體能。

推拿的幾種常用手法：1.按法：是用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在穴位上，停留一段時(shí)間（約30秒），再由重到輕地緩緩放松。2.摩法：是用手掌或指腹輕放于體表醫(yī)療部位，以腕部連同前臂，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩。3.擦法：是用手的不同部位著力，緊貼在皮膚上，作來回直線的摩動(dòng)。4.揉法：是用手的不同部位，著力于一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動(dòng)，以此帶動(dòng)該處的皮下組織隨手指或掌的揉動(dòng)而滑動(dòng)。推拿師應(yīng)具備按摩資格和醫(yī)師資格。

常用推拿手法：捏脊。兩手拇指置于脊柱兩側(cè)，從下腰尾骨較低點(diǎn)開始，以拇指與食中二指捏拿脊旁皮膚，從下向上往前推進(jìn)，直到肩部為止，然后回到起點(diǎn)再重新開始。前推與捏拿的時(shí)間和力度要配合得宜，捏拿太緊，對(duì)方會(huì)感覺疼痛，手指也不容易向前捻動(dòng)；捏拿太輕則不易提起皮膚。重復(fù)5～9遍。后面一遍操作時(shí)，每三次捏拿上提一次，以增強(qiáng)對(duì)相關(guān)穴位的刺激。注意皮膚發(fā)紅是氣之所至的正常反應(yīng)，無需擔(dān)心，但切勿用力重壓脊柱。節(jié)奏：以不徐不疾的速度進(jìn)行操作，動(dòng)作要流暢。推拿時(shí)，要注意順序，用力要由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。松江區(qū)中式推拿哪家好

推拿時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。閔行區(qū)頸部推拿服務(wù)價(jià)格

調(diào)理腰椎的推拿方法：1、捶腰骶。兩手四指握大拇指成拳，按摩以拳背部有節(jié)奏地叩擊腰部脊柱兩側(cè)到骶部，左右皆叩擊36次。意守腰骶部，并意想腰骶部放松。每天叩擊腰骶，具有通絡(luò)、強(qiáng)筋健骨等作用。2、擦腰。搓手令熱，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩旁，直線往返摩擦腰部兩側(cè)，一上一下為1遍，連作108-180遍。意想腰部的熱感越來越強(qiáng)而達(dá)整個(gè)腰部。每天摩擦腰部，具有溫經(jīng)散寒等作用。腰部保健按摩，每天早晚各一次，堅(jiān)持不懈，必見成效。閔行區(qū)頸部推拿服務(wù)價(jià)格

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