豐富的膳食纖維能幫助增加寶寶的飽腹感。因?yàn)樯攀忱w維是一種非常神奇的物質(zhì)，根據(jù)食品科學(xué)雜志的相關(guān)研究顯示，它多能吸收超過(guò)自身重量10倍的水分，這樣就能讓大便變得松軟，同時(shí)它還能直接刺激腸道蠕動(dòng)，寶寶排便就很輕松啦。當(dāng)然燕麥的蛋白質(zhì)含量也是谷物中的佼佼者，高達(dá)16.9克/100克，而其他大多數(shù)谷物的蛋白質(zhì)含量一般在7～10克/100克。燕麥中的蛋白質(zhì)還很好，它含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸。很多媽媽們會(huì)對(duì)膳食纖維格外感興趣，經(jīng)常添加到寶寶的輔食之中。其中谷物中的燕麥就是一種高膳食纖維的食物。如果寶寶吃完燕麥片后出現(xiàn)皮疹、嘔吐、腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)，家長(zhǎng)要立即給寶寶停食燕麥片。天然寶寶零食餅干
燕麥?zhǔn)枪任镏锌梢缘娜珒r(jià)營(yíng)養(yǎng)食品。它的蛋白質(zhì)和脂肪（主要是不飽和脂肪酸）含量很高，碳水化合物的含量比較低。其中具有增智與健骨功能的賴(lài)氨酸含量是大米和小麥面的2倍以上，具有預(yù)防貧血作用的色氨酸的含量也高于大米和面粉。此外，燕麥還含有豐富的維生素B2、維生素E和磷、鐵、鈣等礦物質(zhì)。燕麥里含的粗纖維比較多，不容易消化，也容易使寶寶過(guò)敏，可以晚一點(diǎn)給寶寶吃，過(guò)敏體質(zhì)的寶寶在吃燕麥的時(shí)候更要小心，一定要從少量開(kāi)始慢慢添加。并要注意觀(guān)察有沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)。另外，燕麥片的“濕氣”比較重，腸胃濕熱的寶寶吃了會(huì)出現(xiàn)排便不通暢的現(xiàn)象，可以要少吃。燕麥里所含的纖維素具有刺激腸胃蠕動(dòng)的作用。廣西原味寶寶零食批發(fā)寶寶長(zhǎng)牙齒后，有一定的咀嚼能力后再吃燕麥片。
磨牙餅干起到的作用就是幫助牙齒的生長(zhǎng)，所以在寶寶準(zhǔn)備牙齒的時(shí)候可以給寶寶吃磨牙餅干。特別是如果平時(shí)孩子就愛(ài)好咬一些東西，給她磨牙餅也是好選擇。不過(guò)，寶寶在吃磨牙餅干的時(shí)候，作為父母還是要當(dāng)心一點(diǎn)，多多留意。因?yàn)閷殞毜淖晕乙庾R(shí)還不是強(qiáng)烈，很容易會(huì)嗆到。有一些父母也反映說(shuō)，有幾次寶寶在咬磨牙餅干的時(shí)候，把磨牙餅干咬斷了，然后卡在了喉嚨的部位，這時(shí)候趕緊把斷的餅干用手摳了出來(lái)。也有寶寶是在試圖吞咽咬斷磨牙餅干的時(shí)候，產(chǎn)生吞咽困難，讓磨牙餅干卡在了嗓子那里。不論是什么情況，這都需要父母留心關(guān)注寶寶的狀態(tài)，不要讓其嗆到，并多喝一些溫開(kāi)水，促進(jìn)食物順利通過(guò)食道。
媽媽們可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行選擇，比如平時(shí)沒(méi)有太多時(shí)間準(zhǔn)備早餐，或者外出不方便精心給寶寶準(zhǔn)備主食的媽媽可以選擇制作方便、口感更軟糯的快煮燕麥或即食燕麥片，如果很在意營(yíng)養(yǎng)損失的媽媽可以選擇燕麥米、鋼切燕麥或生燕麥。除此之外，選購(gòu)時(shí)還要注意以下幾點(diǎn)：要注意，“燕麥片”和“麥片”并不是一種東西，市面上還有一種麥片沖劑，它添加了大量的糖、糖漿以及植脂末，有的商家甚至?xí)贸杀靖阋说拇篼溁蛐←渷?lái)替代燕麥，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。寶寶可以通過(guò)吃餅干，緩解出牙不適。
燕麥中的蛋白質(zhì)不只氨基酸種類(lèi)齊全，而且必需氨基酸的配比還非常合理，有利于人體的吸收和利用。就像一個(gè)由幾塊木板組成的木桶，它能裝多少水取決于短的那塊木板，同樣的道理，如果某種蛋白質(zhì)中所含的必需氨基酸，有一種或者幾種含量偏低，就會(huì)導(dǎo)致這種食物蛋白質(zhì)中的其他必需氨基酸得不到充分的利用，從而降低這種食物蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。我們常食用的各類(lèi)谷物中，含量少的氨基酸是賴(lài)氨酸，但是它在燕麥中含量很豐富，是小麥、稻米的2倍以上，提升了人體對(duì)燕麥中蛋白質(zhì)的利用率。燕麥有利于寶寶集中注意力，改善寶寶記憶力。河南含鐵寶寶零食營(yíng)養(yǎng)成分
對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，輕加工的燕麥更優(yōu)于重加工燕麥。天然寶寶零食餅干
好的燕麥產(chǎn)品，配料表里應(yīng)該只有單純的“燕麥片”或者“燕麥”，不要選擇配料表里除了燕麥，還添加了額外的糖或添加劑的產(chǎn)品?？梢灾攸c(diǎn)關(guān)注包裝上營(yíng)養(yǎng)成分表里的蛋白質(zhì)和膳食纖維含量，市面上單純的燕麥產(chǎn)品一般蛋白質(zhì)含量在10克/100克以上，膳食纖維含量在8～14克/100克左右，可以?xún)?yōu)先選擇含量都高的產(chǎn)品。燕麥可以拿來(lái)給寶寶煮飯和煮粥，還有更多的做法，比如燕麥芝麻小餅干、燕麥蘋(píng)果撻、南瓜燕麥粥。相信心靈手巧的媽媽們會(huì)有更多的靈感。天然寶寶零食餅干
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