在舞蹈培訓(xùn)中，有兩年以上舞蹈訓(xùn)練基礎(chǔ)的學(xué)員或?qū)W員，通過(guò)實(shí)踐對(duì)舞蹈動(dòng)作的理解有了提高，對(duì)自身訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作中存在的毛病進(jìn)行自我糾正的能力亦相應(yīng)提高。這時(shí)，教師除了做必要的示范外，應(yīng)因勢(shì)利導(dǎo)對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要和適量的舞蹈動(dòng)作理論分析，使學(xué)生在實(shí)踐的基礎(chǔ)上從感性認(rèn)識(shí)向理解認(rèn)識(shí)飛躍，促成舉一返觸類(lèi)旁通。此外，教師可以加強(qiáng)訓(xùn)練中的口頭提示，幫助學(xué)生及糾正動(dòng)作，以節(jié)省時(shí)間。作為舞蹈教師，需要研究自己的教學(xué)對(duì)象和所要教授的舞蹈內(nèi)容，制定與兩者相適應(yīng)的科學(xué)的教學(xué)方法。實(shí)踐證明，當(dāng)教學(xué)方法同教學(xué)對(duì)象相適應(yīng)時(shí)，學(xué)生就能較快地、正確地掌握所教授的舞蹈動(dòng)作，也會(huì)較自覺(jué)地及時(shí)糾正自己練習(xí)舞蹈動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)各種毛病，教學(xué)質(zhì)量會(huì)明顯提高。在舞蹈培訓(xùn)中，不同的舞蹈對(duì)重心的處理也有差異。云南哪家舞蹈培訓(xùn)班專(zhuān)業(yè)
舞蹈培訓(xùn)時(shí)能力與方法兩者缺一不可。只有能力沒(méi)有正確的方法不能做好動(dòng)作；反之，只有方法沒(méi)有能力，也不奏效。糾正動(dòng)作要著眼于動(dòng)作的方法與用力是否正確，不能從外形出發(fā)。如要求學(xué)生下肢動(dòng)作“開(kāi)”，不能只看學(xué)生腳是否打開(kāi)，要看大腿是否外旋；要求學(xué)生腿伸直時(shí)要看腿部肌肉是否充分伸長(zhǎng)；翻身動(dòng)作的手臂圓了，但是否存在塌腰翹臀等毛病。動(dòng)作重復(fù)練習(xí)時(shí)要提出新的要求。教師不馭是用每天教授的動(dòng)作去引起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，也要用對(duì)動(dòng)作的要求去吸引學(xué)生，使他們感到在每一堂課中總是有的要求，新的收獲，直是學(xué)無(wú)止境。教師要做一名帶領(lǐng)學(xué)生攀登藝術(shù)高峰的引路人，即使學(xué)生在攀登高峰時(shí)付出巨大的努力，又使學(xué)生在辛勤的努力中不斷加強(qiáng)繼續(xù)前進(jìn)的興趣和動(dòng)力，使學(xué)生看到在這攀登藝術(shù)高峰的歷程中，真是山外青山樓外樓，無(wú)限風(fēng)光在前頭。鎮(zhèn)江中國(guó)舞基本培訓(xùn)在舞蹈培訓(xùn)中，舞蹈之美與每個(gè)精確、規(guī)范與完美的舞蹈動(dòng)作是分不開(kāi)的。
古典舞的種基本動(dòng)作：女：蘭花掌。動(dòng)作：大拇指與中指指節(jié)微貼，使虎口自然與手掌合攏，形成以中指為主要用力點(diǎn)，帶動(dòng)其余3指指尖上翹的形態(tài)。男：虎口掌。動(dòng)作：虎口撐開(kāi)，四指自然而松弛地并攏，用力意識(shí)集中在指尖，形成指尖微向上翹，手掌成渦形的形態(tài)。女：蘭花指。動(dòng)作：大拇指與中指松弛地相搭連，形成O狀，同時(shí)，食指伸出上翹，其余兩指松弛地與中指并攏，形成秀麗的指形，是為蘭花指。男：劍指。動(dòng)作：食指與中指并攏且挺直，力貫指根、指尖，并以折腕之力使指上翹，其余三指，以拇指與無(wú)名指虛搭緊挨為形，是為劍指。女：拳形。動(dòng)作：拇指與食指相搭貼，食指與其余三指依次相握，形成拳形。男：拳形。動(dòng)作：自食指起的四指合攏握緊，大拇指貼在食指上，手腕微向里扣，形成拳形。
舞蹈藝考生必須掌握的基本功：1、開(kāi)跨，簡(jiǎn)單說(shuō)就是拉大腿內(nèi)側(cè)的韌帶。練習(xí)之前，建議要先壓壓腿，這樣算是熱身，不容易受傷。方法1：扶著把桿(或是欄桿)打開(kāi)雙腿下蹲，蹲的時(shí)候腿要盡量向兩邊打開(kāi)，腳跟和腳跟并攏，建議呈“一”字型。方法2：面向把桿，將一條腿架倒把桿上，另一條腿的腳掌呈“一”字型站立。用你的胯骨去貼把桿。2、拉韌帶。普通的拉韌帶的方法是需要長(zhǎng)時(shí)間的努力，但是也可以快速的完成。每天進(jìn)行大量的跑步，直到腿發(fā)熱，此時(shí)需要找一個(gè)人幫助你，將腿一直壓到地面，大腿內(nèi)側(cè)貼著地面，堅(jiān)持15分鐘。3天，就能抻開(kāi)!在舞蹈學(xué)習(xí)過(guò)程中，注重舞蹈動(dòng)作的嫻熟與完美是必須的。
一個(gè)成熟的民族舞演員在舞臺(tái)上展現(xiàn)的動(dòng)作之所以具有審美價(jià)值和藝術(shù)魅力，是因?yàn)轶w現(xiàn)了“形、神、勁、律”的高度融合，這正是中國(guó)古典舞身韻的重要表現(xiàn)手段?！靶?、神、勁、律”作為身韻基本動(dòng)作要素，高度概括了身韻的全部?jī)?nèi)涵。形，即外在動(dòng)作，包含姿態(tài)及其動(dòng)作連接的運(yùn)動(dòng)線路。神，即神韻、心意，是起主導(dǎo)支配作用的部分。勁，就是力，包含著輕重、緩急、強(qiáng)弱、長(zhǎng)短、剛?cè)岬汝P(guān)系的藝術(shù)處理。律，也就是動(dòng)作本身的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。這四大動(dòng)作要素的關(guān)系，是經(jīng)過(guò)勁與律達(dá)到形神兼?zhèn)洌瑑?nèi)外統(tǒng)一。其規(guī)律是“心與意合、意與氣合、氣與力合、力與形合”。這都是精辟的概括與提煉。而這些文字又與元素性動(dòng)作高度統(tǒng)一、諧調(diào)，構(gòu)成了具有中國(guó)標(biāo)志的舞蹈美學(xué)理論。跳舞能增加關(guān)節(jié)的靈活性和柔軟度，減少受傷的機(jī)會(huì)。云南高中舞蹈培訓(xùn)收費(fèi)
跳舞培訓(xùn)能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。云南哪家舞蹈培訓(xùn)班專(zhuān)業(yè)
弓箭步蹲：中國(guó)古典舞基訓(xùn)腿的動(dòng)作之一。做法有四種：半蹲時(shí)，弓箭步準(zhǔn)備。弓的腿膝蓋腳尖方向屈，讓原來(lái)和地面呈垂直的小腿盡量?jī)A斜，以腳跟不抬的較大限度為標(biāo)準(zhǔn)，繃的腿保持繃直。半蹲加踮腳深蹲：完成上述半蹲后，弓的腿將腳跟踮起，繼續(xù)彎曲到大腿與小腿貼上為止。全蹲：完成半蹲后，繃的向旁滑出去，使前腿的小腿與地面成垂直。弓箭步左右移動(dòng)蹲：弓箭步準(zhǔn)備（以左腿弓，右腿繃為例）雙腳跟微踮，左腿不動(dòng)成大一字步踮腳半蹲狀，然后左腿輾動(dòng)，膝蓋向前，將腿伸直，雙腳腳跟落地，如此形成右腿弓，左腿繃的弓箭步，反復(fù)練習(xí)即為弓箭步左右移動(dòng)蹲。云南哪家舞蹈培訓(xùn)班專(zhuān)業(yè)
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