對舞蹈基本功訓(xùn)練重要部分的分析:1、彈腿訓(xùn)練在人體的所有關(guān)節(jié)中,至復(fù)雜的關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)是表現(xiàn)期間至容易受傷和負(fù)荷的關(guān)節(jié)之一。而彈腿訓(xùn)練就是舞蹈基本功中的至為難控制的訓(xùn)練之一。我在彈腿訓(xùn)練中學(xué)到,通過這個(gè)練習(xí)對小腿和腳的靈活性非常有幫助,舞者快速運(yùn)動(dòng),保持心靈的快速反應(yīng)也是非常有幫助的。這個(gè)動(dòng)作一般在快節(jié)奏的前進(jìn),一邊到另一邊,向后的運(yùn)動(dòng),對于人腦的快速反應(yīng)是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)。2、踢腿訓(xùn)練踢腿訓(xùn)練是舞者即將向更高的訓(xùn)練邁進(jìn)的必進(jìn)之路。舞者從擦地到踢腿是一個(gè)漫長的過程,一個(gè)舞者的基本功訓(xùn)練,需要循序漸進(jìn)的方式慢慢提升。踢腿訓(xùn)練是訓(xùn)練舞者的下身更加輕盈如飛,為了表演時(shí)更好地展現(xiàn)舞蹈作品中塑造的人物形象和情感表達(dá)。如在舞蹈作品《再別康橋》中,其中舞者為了塑造美麗的阿朵而來的幾個(gè)踢腿展示,緊接著連續(xù)的旋轉(zhuǎn)為舞蹈作品主題思想的展現(xiàn)奠定了基礎(chǔ)。舞蹈形體訓(xùn)練是塑造優(yōu)美身形的重要手段。重慶高考舞蹈培訓(xùn)要多少錢
起跳、騰空舞姿和落地緩沖:跳的起跳部分,有原地起跳和加措步起跳兩種方式,起跳蹬地好壞取決于兩個(gè)方面因素:一是,蹬地腳繃的越直越好,通過對比,蹬地角度至理想是90度角,這樣,腳的支撐反而能夠全部傳到人體總重心上。二是,蹬地時(shí),前腳掌離開地面應(yīng)越快越好,因?yàn)榈诺氐谋l(fā)力是力量和速度構(gòu)成的,同樣大小的力量,速度快、能力強(qiáng)的肌肉,可以顯示出比較強(qiáng)的爆發(fā)力。騰空舞姿。人在騰空時(shí),動(dòng)力腿繼續(xù)發(fā)展抬高伸直的動(dòng)作,要倚賴大腿前屈肌做控制性動(dòng)作。當(dāng)人體的所有重心上升到至高點(diǎn)時(shí),轉(zhuǎn)動(dòng)髖關(guān)節(jié),變換上身舞姿,前腿變成后腿,彈跳好、騰空高的人,變身后兩腿前后伸直呈現(xiàn)出水平位,能夠使人感受到優(yōu)美高質(zhì)量的空中舞姿造型。落地緩沖一般經(jīng)過腳趾關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)三個(gè)緩沖區(qū)域,減少了對地面的沖擊力量,為落地腳著地創(chuàng)造了穩(wěn)健的條件。如果落地腳已經(jīng)建立起良好的前腳掌著地習(xí)慣,而在聯(lián)系其他動(dòng)作時(shí),卻出現(xiàn)落地不穩(wěn)的反?,F(xiàn)象,應(yīng)該從起跳、空中動(dòng)作完成得是否正確里尋找原因。重慶哪有藝考培訓(xùn)舞蹈舞蹈小藝考備考一對一服務(wù)控制舞蹈訓(xùn)練包括對所有舞姿性的控制,它是在舞蹈中掌握一切舞蹈技巧的前提基礎(chǔ)。
基本功訓(xùn)練為舞者跳舞打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),舞蹈基礎(chǔ)功訓(xùn)練應(yīng)引起足夠的重視,嚴(yán)格要求,培養(yǎng)更厲害,合格的舞蹈表演者。雖然基本功有些無聊,但只堅(jiān)持會(huì)有結(jié)果。實(shí)踐課堂教學(xué)中,筆者還遇到一些學(xué)生在三天的訓(xùn)練過程中,怕吃苦,怕累,其主要原因是缺少了解基礎(chǔ)功的重要性,為此需要舞蹈老師提高對每個(gè)舞蹈學(xué)習(xí)者的基本功訓(xùn)練課程的了解非常有必要,可以讓舞者有意識(shí)地嚴(yán)格要求自己,將磨煉基本功訓(xùn)練。所以要做好基礎(chǔ)功的技能培養(yǎng),通過長期艱苦的訓(xùn)練,才能實(shí)現(xiàn)舞者從身體到靈魂的質(zhì)的飛躍,基本功培訓(xùn)課程必須有自己的科學(xué)方法。因此,我們在舞蹈訓(xùn)練中,要遵循舞蹈訓(xùn)練規(guī)則,不能快速成功,否則會(huì)反擊。
在舞臺(tái)上舞者想要將一些高難度的舞蹈工作和自己獨(dú)特的魅力呈現(xiàn)在觀眾面前,舞蹈基本功起著至關(guān)重要的作用。開展舞蹈基本功訓(xùn)練的目的就在于幫助學(xué)生克服身體的缺陷、掌握舞蹈基本技巧。但由于舞蹈基本功訓(xùn)練是一個(gè)枯燥、乏味、重復(fù)且漫長的過程,很多學(xué)生認(rèn)為基本功訓(xùn)練既辛苦又作用不大,因此,在基本功的訓(xùn)練過程中,往往容易出現(xiàn)懈怠、敷衍、應(yīng)付的現(xiàn)象,故而在舞蹈教育中,舞蹈老師首先要讓學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到基本功訓(xùn)練的重要性,轉(zhuǎn)變學(xué)生的消極觀念。只有經(jīng)過系統(tǒng)化的基本功訓(xùn)練,才能使得學(xué)生克服自身舞蹈動(dòng)作的不足,使得其舞姿更加優(yōu)雅和完美,才能通過舞蹈的舞姿將音樂的情感準(zhǔn)確的傳遞給觀眾,感受到舞蹈真正的內(nèi)涵。在舞蹈培訓(xùn)中,教師的教學(xué)方法是依據(jù)教學(xué)規(guī)律在實(shí)踐的基礎(chǔ)上逐步建立起來的。
軟開度訓(xùn)練方法:首先是關(guān)鍵力量訓(xùn)練。第一步,平板支撐做5組,每組30~45秒。通過此動(dòng)作的練習(xí)使全身更好地起到控制及熱身的作用。第二步,蹲(5組)。做法:腹背肌收緊,注意配合呼吸,蹲時(shí)吸氣,站直時(shí)呼氣。第三步,開合跳擊掌(3組每組15個(gè))。通過關(guān)鍵力量的訓(xùn)練,使學(xué)生訓(xùn)練軟度時(shí)有保護(hù)自身不受傷的作用。然后是地面訓(xùn)練,主要包括豎叉、橫插、腳背、腰等訓(xùn)練內(nèi)容,在地面訓(xùn)練時(shí),為了激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)積極性,我會(huì)帶動(dòng)學(xué)生一起練習(xí),同時(shí)還會(huì)配合音樂訓(xùn)練。然后,扶把訓(xùn)練。該階段主要訓(xùn)練踢腿、搬腿、甩腰,在教學(xué)中我主要以鼓來做伴奏,讓學(xué)生在鼓聲中去體會(huì)踢腿時(shí)的力度,搬腿時(shí)要求學(xué)生去體會(huì)重心等。舞蹈技巧動(dòng)作體現(xiàn)了舞蹈的表現(xiàn)力。鄭州高考舞蹈培訓(xùn)學(xué)費(fèi)
名氣和口碑這種東西還是可信的,舞蹈培訓(xùn)班往往需要?jiǎng)?chuàng)辦者多年的不懈努力。重慶高考舞蹈培訓(xùn)要多少錢
在舞蹈教學(xué)過程中,舞蹈老師通過口頭語言向?qū)W生講解新動(dòng)作要領(lǐng),并說明每個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)及用力程度。比如,“立”是指身體要直立、挺拔,同時(shí)要將身體的重心放在兩條腿的重心上,在此過程中要求學(xué)生收腹、挺胸;“繃”是要繃腳,通過繃腳練習(xí)來提高腳腕關(guān)節(jié)的靈活性和力度。為此,舞蹈老師的口頭語言除了生動(dòng)、形象、準(zhǔn)確之外,還要具有趣味性、簡潔性,讓學(xué)生能簡單明了的同時(shí),充分調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行基本功訓(xùn)練的積極性與主動(dòng)性,從而讓學(xué)生體會(huì)到基本功訓(xùn)練的樂趣與美感。重慶高考舞蹈培訓(xùn)要多少錢