淮安培訓中國舞機構(gòu)

重心平衡、身體協(xié)調(diào)性的訓練，是舞蹈基本功訓練的內(nèi)容。學生在剛剛接觸不同舞蹈課程時，舞蹈老師就要對其進行重心訓練的指導，包括手臂伸展、腰部用力與腿部站位的訓練教學，來保證舞蹈動作練習的身體控制力。而當學生完成軟開度、肌肉力量等的訓練后，舞蹈老師還應(yīng)該對學生展開再次的重心平衡教學，通過橫劈叉、豎劈叉、下腰。下叉、踢腿等動作的練習，以增強學生在高難度動作練習過程中的身體控制力。之后要根據(jù)學生基本功練習情況，展開身體協(xié)調(diào)性的訓練教學，從學生背部、腰部的伸展狀況，以及站立重心、舞蹈表演動作等方面，進行學生身體關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)群的運動指導。通過采取科學的舞蹈基本功訓練方法，循序漸進地對學生開展背部、腰部、大腿、小腿的訓練教學，可以提高學生舞蹈動作練習的強度、速度與幅度，使學生在能夠保持身體軟開度、柔韌性的同時，做好身體重心、身體協(xié)調(diào)性的有效控制，塑造學生筆直健美、優(yōu)雅美觀的身形，并做到舞蹈動作練習的剛?cè)岵?、收放自如。在舞蹈教學中循序漸進地進行基本功的訓練，能夠不斷地提升學生們的舞蹈修養(yǎng)和舞蹈水平。淮安培訓中國舞機構(gòu)

舞蹈培訓內(nèi)容：1、勾繃腳：它是舞蹈培訓中基礎(chǔ)訓練之一，它的訓練價值主要表現(xiàn)在控制腳部關(guān)節(jié)的能力以及通過腿部肌肉的伸長和收縮，使下肢肌肉線條伸長拉直，更具有韌性。2、伸坐：單勾繃腳接交替勾腳，坐地伸腿，膝蓋伸直下壓，雙腿并擾向前伸直腳跟腳尖并擾，“繃腳”或“勾腳”立腰肩膀下放脖子伸長，頭視一點雙手小七位扶地。3、提沉，呼吸練習：本組合主要是通過中國古典舞聲韻中“提”“沉”二個主要元素訓練，訓練學生學會運用呼吸帶動脊椎進行伸展和收縮，使動作更加富有韻律更加協(xié)調(diào)，順暢，它是學生藝術(shù)表現(xiàn)基本的訓練。廣州報個舞蹈培訓班多少錢舞蹈培訓中跳的起跳部分，有原地起跳和加措步起跳兩種方式。

軟開度就是舞蹈中對人體的各部位肌肉柔韌性的專業(yè)術(shù)語，也是舞蹈藝術(shù)對舞蹈表演者的一種特有要求。每個學習舞蹈專業(yè)的學生如果不具備扎實、過硬的基本功，那么他將無法完美地去展現(xiàn)和表演出一個角色。習舞者需要通過一定的時間去學習和探究才會對舞蹈有所了解和認知，深刻體會到?jīng)]有軟開度的肢體是無法讓身體在舞蹈中自由地釋放的，更不可能淋漓盡致地詮釋各種角色。練習軟開度必須遵守科學的訓練，不能用蠻勁去練習，需要配合老師的指導，慢慢地積累理論知識并課后鞏固練習。這一過程肯定會枯燥和痛苦，所以，我們必須比一般人要付出更多的汗水，承受得了疼痛，這樣才會有所收獲。

舞蹈教育中基本功訓練的重要性：舞蹈基本功的訓練是舞蹈專業(yè)課程中的基礎(chǔ)，也是學生進行各類型舞蹈學習的前提。不管多么復雜的舞蹈工作，都是一些至基本的動作組合而成，而這些基本工作就是通過基本功訓練習得。為此，在舞蹈教育中，我們應(yīng)加強對學生舞蹈基本功的訓練，對舞蹈初學者進行一系列的基本形態(tài)的肢體活動，幫助學生掌握各種舞蹈工作的基本技能，促使學生能夠通過對舞蹈動作的組合，塑造優(yōu)美的舞蹈形象，表現(xiàn)舞者的內(nèi)心情感，并讓觀眾感受到舞蹈之美。因此，舞蹈基本功的訓練是舞蹈教育中的重要環(huán)節(jié)，開展舞蹈基本功教學不只需要舞蹈老師具有扎實的專業(yè)功底，還需要尋找適合每個學生的身體素質(zhì)的舞蹈基本功訓練方法，從而為學生今后的舞蹈學習打下良好基礎(chǔ)。舞蹈的表達離不開技術(shù)技巧，技術(shù)技巧能增強舞蹈在舞臺的上專業(yè)性。

舞蹈基礎(chǔ)訓練，是指有計劃有步驟地使受訓練的舞者具有某種特殊的技能。這種技能之所以特殊，是因為它必須通過科學有效地系統(tǒng)訓練，讓接受訓舞者具備某種特殊身體能力，并以這種身體能力為前提，通過長期的動作練習掌握一般人所不易獲得的某種特殊技能能力。并根據(jù)科學原理，通過對人體的機能重建和動作加工來周全發(fā)展身體能的活動。舞蹈基礎(chǔ)訓練，是舞者身體訓練的關(guān)鍵部分，也是舞蹈專業(yè)能力的主導因素，這些基礎(chǔ)訓練直接作用于舞蹈表演和對舞者自身能力的操縱。通過舞蹈基礎(chǔ)能力的訓練可以提高舞者靈活運用及控制自身的能力，并為所要進行的舞蹈動作表演，完成各種技術(shù)技巧打下扎實基礎(chǔ)。舞蹈基本能力對基礎(chǔ)訓練的水平提高有著直接作用，也是培養(yǎng)舞蹈學生的重要環(huán)節(jié)。舞蹈者是構(gòu)成美的載體，是創(chuàng)造美的媒介。昆明高二民間舞培訓

舞蹈基礎(chǔ)訓練的直接目的是，通過對舞者身體專業(yè)能力的訓練，提高舞蹈專業(yè)訓練水平?；窗才嘤栔袊铏C構(gòu)

舞蹈培訓內(nèi)容：1、壓胯組合：本組合主要是在“對腳盤坐的”的位置，訓練學生胯部的開度以及髖關(guān)節(jié)的前屈，脊椎的拉長和彎曲能力。2、繞腕練習：繞腕動作在舞蹈培訓里經(jīng)常使用，為了訓練學生腕的靈活性與表現(xiàn)力以及適應(yīng)學生舞蹈的需要，特把不同位置上的繞腕動作組織起來編成組合同時它也是學生表演性組合一種單元練習。繞腕為“正繞腕”（里繞腕）“反繞腕”（外繞腕）2種，節(jié)奏上要求噠-繞腕，正拍完成！3、波浪揉手組合：它是學生表現(xiàn)力基礎(chǔ)訓練之一。它主要是通過波浪和揉手的訓練，加強學生的身體語言表達以及小手，眼，身體相配合的表現(xiàn)能力！淮安培訓中國舞機構(gòu)