廣西高考舞蹈培訓(xùn)學(xué)費

在舞蹈培訓(xùn)中，后甩腰主要用來練習(xí)腰部向后運動的柔韌性。并步站立，練習(xí)時一腿支撐，另一腿向后上直腿擺動，同時，兩臂伸直，隨l體向后屈做向后的擺振動作，使腰背部被充分壓緊，腰椎前面充分伸展：后擺腿和上體后屈振擺同時進(jìn)行；支撐腿，膝伸直．頭部和雙臂體后屈做協(xié)調(diào)性后擺助力動作，腰旋轉(zhuǎn)主要用來練習(xí)腰部的左右旋轉(zhuǎn)幅度。兩腳左右開立略寬于肩，兩臂自然垂于休側(cè)以髖關(guān)節(jié)為軸體前俯，然后以腰為軸，使上體自前向右、向上再向左，回到的做順時針或逆時針旋轉(zhuǎn)；同時，雙臂隨上體做順時針或逆時針的環(huán)繞動作，以增加腰部旋轉(zhuǎn)的幅度和力度、盡量增大繞環(huán)幅度，速度由慢到快，使腰椎關(guān)節(jié)完全得到活動、伸展。跳舞可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會。廣西高考舞蹈培訓(xùn)學(xué)費

身韻的出現(xiàn)做為一項重要的中國古典舞教學(xué)成果，使中國古典舞的訓(xùn)練走向自身形式的規(guī)范化、舞種化。它不只是完整的訓(xùn)練體系，而且是訓(xùn)練與創(chuàng)作、表演相互統(tǒng)一的中國古典舞審美特征的體系。就目前的教學(xué)而言，對古典舞身韻的作用與價值的認(rèn)識，應(yīng)該說在觀念上仍然處在模糊的狀態(tài)，在教學(xué)中還沒能擺正它的位置，更沒有在教學(xué)的每一個過程、每一個細(xì)節(jié)中將“身韻”的教學(xué)滲透到基訓(xùn)課的“骨髓”中，真正的將其作為古典舞的“核”來加以正確對待。嘉興哪里的舞蹈培訓(xùn)班好在舞蹈培訓(xùn)中教授新動作時，教師對學(xué)生要講清動作規(guī)格和要領(lǐng)，說明動作的形態(tài)和用力的方法。

現(xiàn)在的舞蹈教學(xué)一般是將基訓(xùn)與身韻做為兩門課程安排，不免會給人一種錯覺，即片面認(rèn)為基訓(xùn)是主科，身韻是副科，基訓(xùn)是學(xué)生訓(xùn)練的關(guān)鍵，身韻是為加強(qiáng)風(fēng)格而設(shè)立的點綴課。表層的主與次不是內(nèi)在的質(zhì)，是“殼”還是“核”，應(yīng)通過兩門課程所體現(xiàn)的精髓來確定。因此，關(guān)鍵問題不在設(shè)置的是一門課程還是兩門課程，而在于中國古典舞的教學(xué)實質(zhì)是什么。假若基訓(xùn)課和身韻課體現(xiàn)的是各自的質(zhì)，而不是統(tǒng)一的質(zhì)，那么就形成了“兩層皮”的局面，基訓(xùn)也就變成了只有技術(shù)的“殼”，而沒有身韻的“核”，兩者很難形成一個統(tǒng)一于一體的古典舞風(fēng)格，較終的結(jié)果只能是片面追錄古典舞的形，卻忽略了古典舞的神，而我們要求的恰恰是形神兼?zhèn)洌挥袆排c律的協(xié)和統(tǒng)一才能多方面的達(dá)到古典舞訓(xùn)練的基本要求，這才是二者訓(xùn)練所要求的一致標(biāo)準(zhǔn)。

現(xiàn)代舞的生活觀是寬容大度，樂觀向上，隨遇而安；它的藝術(shù)觀是求同存異，“八仙過海，各顯神通”。美國現(xiàn)代舞第三代大師默斯-堪寧漢曾說過：“如果你不喜歡別人的作品，那就編一個自己喜歡的好了?！睂ΜF(xiàn)代舞作品，應(yīng)該盡力避免是非曲直的判斷，尤其是在看遠(yuǎn)離傳統(tǒng)觀念的后現(xiàn)代舞時更應(yīng)如此。舞蹈是離經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)和意識形態(tài)距離較遠(yuǎn)的審美學(xué)，而不是倫理學(xué)。對現(xiàn)代舞作品，尤其是對那種以實驗為目的的新作品，包括學(xué)生的習(xí)作，好不做價值高低的判斷，而應(yīng)以竭力挖掘其創(chuàng)造的潛力，理解其創(chuàng)造的動機(jī)為根本宗旨。演員在舞蹈表演中做旋轉(zhuǎn)技巧時除了重心這一的條件不可缺少之外，動力也是一個非常重要的因素。

在舞蹈培訓(xùn)中，腿部和髖部的主要練習(xí)方法多采用各種形式的搬腿同伴握緊自己的腳，做正搬、側(cè)搬、后搬等助力拉伸動作，也可采用各種形式的按和踩的方法。兩腿挺膝直立，挺胸塌腰，充分伸展腰背部，胸部與雙腿貼緊。如進(jìn)行橫叉或豎叉練習(xí)時，同伴或教練員可利用腳踩或手按練習(xí)者髖部的辦法，助其用，達(dá)到伸拉的目的。腰部的被動練習(xí)法主要是利用壓橋法。同伴或教練用自己的雙腳頂住或踩住練習(xí)者的雙腳，用雙手拉住練習(xí)者雙臂或雙肩，用力使練習(xí)者的雙肩后部盡量靠近兩腳跟，使練習(xí)者的腰椎關(guān)節(jié)得到完全伸展和收縮，增強(qiáng)腰部的柔韌性。跳舞能強(qiáng)健骨骼，減低患上骨質(zhì)疏松的機(jī)會。重慶高中舞蹈培訓(xùn)哪里有

獨舞多用來直接抒發(fā)人物的思想感情和揭示人物的內(nèi)心世界。廣西高考舞蹈培訓(xùn)學(xué)費

弓箭步蹲：中國古典舞基訓(xùn)腿的動作之一。做法有四種：半蹲時，弓箭步準(zhǔn)備。弓的腿膝蓋腳尖方向屈，讓原來和地面呈垂直的小腿盡量傾斜，以腳跟不抬的較大限度為標(biāo)準(zhǔn)，繃的腿保持繃直。半蹲加踮腳深蹲：完成上述半蹲后，弓的腿將腳跟踮起，繼續(xù)彎曲到大腿與小腿貼上為止。全蹲：完成半蹲后，繃的向旁滑出去，使前腿的小腿與地面成垂直。弓箭步左右移動蹲：弓箭步準(zhǔn)備（以左腿弓，右腿繃為例）雙腳跟微踮，左腿不動成大一字步踮腳半蹲狀，然后左腿輾動，膝蓋向前，將腿伸直，雙腳腳跟落地，如此形成右腿弓，左腿繃的弓箭步，反復(fù)練習(xí)即為弓箭步左右移動蹲。廣西高考舞蹈培訓(xùn)學(xué)費

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