運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育，能調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，家長(zhǎng)們應(yīng)盡早、為孩子們開(kāi)展符合他們生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律的運(yùn)動(dòng)類(lèi)活動(dòng)。比如寶寶會(huì)翻身后可以多嘗試著讓他自主翻身；能坐起后避免久坐（少于20分鐘）；會(huì)爬會(huì)走后要鼓勵(lì)多爬多走。平時(shí)在家也可以做一些簡(jiǎn)單的小游戲，比如相互拋接球、...

兒童體適能會(huì)關(guān)注兒童健康層面，從兒童特殊個(gè)體結(jié)合以下元素加以綜合評(píng)判，(1)體格發(fā)育良好：以身高，體重為主要評(píng)估。(2)良好的抗病能力：隨著人們生活水平的提高，醫(yī)療衛(wèi)生條件的改善，目前我國(guó)小孩肺炎腹瀉等傳染性疾病已大幅度減少，兒童死亡率和過(guò)去相比，約減少了一半...

兒童體能訓(xùn)練的好處：1、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：體能訓(xùn)練能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。我們?cè)谶M(jìn)行靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)、平衡等身體練習(xí)時(shí)，需要神經(jīng)系統(tǒng)的高度參與和協(xié)調(diào)配合。美國(guó)紐約大學(xué)神經(jīng)科學(xué)博士溫迪教授通過(guò)自己的親身實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期有規(guī)律的科學(xué)運(yùn)動(dòng)后，我們的前額葉大腦皮子和海馬回...

幼兒體能教育亟須破盲區(qū)：幼兒體能成積弱之態(tài)，每遇小幅降溫，就有大批幼兒感冒不能來(lái)園；體能活動(dòng)要求稍高，就易于發(fā)生扭傷骨折碰撞等事件。這使得幼兒又進(jìn)一步被保護(hù)在安靜少動(dòng)、溫度舒適的“溫室”當(dāng)中。一些幼兒園因?yàn)楣物L(fēng)、下雨、降溫、升溫等原因取消戶(hù)外活動(dòng)的現(xiàn)象較常發(fā)生...

少兒體能訓(xùn)練都有什么好處：從兒童教育的角度：兒童體能訓(xùn)練是指兒童所進(jìn)行的身體教育活動(dòng)，以?xún)和癁閷?duì)象，教練以教育為指導(dǎo)，將體能訓(xùn)練看作教學(xué)主體的一部分，以游戲作為體能訓(xùn)練的表現(xiàn)形式，施以有趣的教學(xué)方式來(lái)提高兒童身心素質(zhì)。從兒童身體發(fā)展的角度：兒童體能訓(xùn)練是兒童身...

小baby從出生開(kāi)始他們開(kāi)啟了自己的人生之旅。那從什么都不會(huì)，看不清，聽(tīng)不懂，不會(huì)走，到慢慢的滿(mǎn)眼都是美妙的世界，聆聽(tīng)悅耳的音樂(lè)，奔跑，運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)，工作，一層一層的技能不斷提升。那么這些所有順暢的未來(lái)都要基于他們有一個(gè)非常好的童年。有名教育學(xué)家蒙特梭利指出：助...

要破幼兒體能教育盲區(qū)，應(yīng)著力做好以下方面內(nèi)容：多部門(mén)共同行動(dòng)，不光幼兒園層面及幼兒體能研究層面應(yīng)該盡早行動(dòng)起來(lái)，社區(qū)層面、媒體層面等也需要行動(dòng)起來(lái)。比如，目前許多社區(qū)設(shè)置了體能設(shè)施，但并不適合幼兒運(yùn)動(dòng)需求，還需要強(qiáng)化社區(qū)人車(chē)分流制度，為幼兒大范圍跑動(dòng)提供安全空...

關(guān)注孩子運(yùn)動(dòng)成長(zhǎng)的家長(zhǎng)，對(duì)于體適能這個(gè)詞可能并不會(huì)陌生，作為一個(gè)新興的潮流運(yùn)動(dòng)理念，它正在逐漸融入人們?nèi)粘Ｉ畹狞c(diǎn)滴，被人們所接受。體適能是寶貝們身體適應(yīng)環(huán)境的能力，也是進(jìn)行一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。依性質(zhì)和需要的不同，體適能可分為健康體適能和運(yùn)動(dòng)體適能。其中運(yùn)動(dòng)體適能...

幼兒園體能課開(kāi)的好處：塑造兒童性格 體育鍛煉不光是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)能克服某些不良行為，使兒童的性格開(kāi)朗、活潑、樂(lè)觀。當(dāng)孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽(yáng)光下接觸大自然的時(shí)候，嬰幼兒的情緒會(huì)十分快樂(lè)。這種良...

兒童體適能這個(gè)概念開(kāi)始是美國(guó)提出并將其包裝，“體適能”是指人體所具備充足的精力去從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時(shí)有余力享受休閑活動(dòng)的樂(lè)趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。我所理解的“體適能概念”，需要從三個(gè)層面來(lái)進(jìn)行理解，1、身體素質(zhì)層面；2、心理認(rèn)知層面；3、社...

體適能的訓(xùn)練在數(shù)學(xué)能力的發(fā)展，就更為直觀了。在常規(guī)的訓(xùn)練之中寬窄、長(zhǎng)短、薄厚、大小、輕重、快慢、高低等對(duì)比概念，會(huì)一直反復(fù)出現(xiàn)，并讓孩子通過(guò)親身的體驗(yàn)和互動(dòng)來(lái)產(chǎn)生直觀的認(rèn)知；對(duì)距離、時(shí)間等抽象因素的理解，空間等客觀因素的理解，對(duì)數(shù)字的認(rèn)知、簡(jiǎn)單的運(yùn)算（比如兩個(gè)...

幼兒園體能課開(kāi)的好處：提高幼兒運(yùn)動(dòng)技能幼兒園孩子由于年齡比較小，動(dòng)作協(xié)調(diào)性及靈敏性都不強(qiáng)，通過(guò)多參加體育游戲形式的活動(dòng)，可以有效提高孩子的運(yùn)動(dòng)技能。針對(duì)不同年齡的孩子進(jìn)行差異化運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如轉(zhuǎn)呼啦圈，年齡小的孩子分配體積小的，重量輕的，年齡大的可分配稍大的呼啦...

兒童體適能的課程體系：3—8歲孩子是兒童體適能的主要受眾群體。該年齡段的孩子身體，心智都在發(fā)育過(guò)程中，所以體能上限，注意力，服從性，對(duì)規(guī)則的遵從都在一個(gè)逐步提升的過(guò)程中。幼兒園小班（3-4歲）的重點(diǎn)是讓幼兒初步體驗(yàn)、感受不同的身體活動(dòng)方式，發(fā)展幼兒的基本運(yùn)動(dòng)能...

兒童體能訓(xùn)練的好處：1.既能讓孩子長(zhǎng)高，又能幫助孩子減少體重：孩子能夠長(zhǎng)高是由于全身骨骼的生長(zhǎng)，尤其是長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)。體能訓(xùn)練可改善血液循環(huán)，讓骨組織得到更多的營(yíng)養(yǎng);運(yùn)動(dòng)40分鐘后，細(xì)胞肝臟儲(chǔ)存的糖原基本被消耗完畢，由于有氧供能需要，腦垂體會(huì)應(yīng)激性的分泌大量的生長(zhǎng)...

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育，能調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，家長(zhǎng)們應(yīng)盡早、為孩子們開(kāi)展符合他們生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律的運(yùn)動(dòng)類(lèi)活動(dòng)。比如寶寶會(huì)翻身后可以多嘗試著讓他自主翻身；能坐起后避免久坐（少于20分鐘）；會(huì)爬會(huì)走后要鼓勵(lì)多爬多走。平時(shí)在家也可以做一些簡(jiǎn)單的小游戲，比如相互拋接球、...

體適能訓(xùn)練作為孩子所進(jìn)行的各項(xiàng)身體教育活動(dòng)訓(xùn)練,主要以?xún)和癁閷?duì)象。通過(guò)教練為指導(dǎo)訓(xùn)練方式，將體適能訓(xùn)練項(xiàng)目看成教學(xué)主體的一部分。讓孩子們通過(guò)各種新型的游戲環(huán)節(jié)比賽，達(dá)到體適能訓(xùn)練教學(xué)作用，從而提高兒童的身體素質(zhì)以及各方面水平。根據(jù)適齡兒童及青少年各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)而...

兒童體能訓(xùn)練的好處：1.既能讓孩子長(zhǎng)高，又能幫助孩子減少體重：孩子能夠長(zhǎng)高是由于全身骨骼的生長(zhǎng)，尤其是長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)。體能訓(xùn)練可改善血液循環(huán)，讓骨組織得到更多的營(yíng)養(yǎng);運(yùn)動(dòng)40分鐘后，細(xì)胞肝臟儲(chǔ)存的糖原基本被消耗完畢，由于有氧供能需要，腦垂體會(huì)應(yīng)激性的分泌大量的生長(zhǎng)...

如何進(jìn)行體適能訓(xùn)練？低年齡段兒童的特點(diǎn)，包括注意力時(shí)間短、注意力極易轉(zhuǎn)移、不聽(tīng)從指令、不遵守規(guī)則和紀(jì)律要求，所以針對(duì)兒童的體適能訓(xùn)練，與成人的健身訓(xùn)練，或者是與高年齡段學(xué)生的體育課，是完全不一樣的。這也是很多健身教練上不了兒童體適能課的原因。所以，針對(duì)兒童體適...

體能訓(xùn)練過(guò)程中的幾點(diǎn)小建議：髖關(guān)節(jié)鉸鏈左側(cè)所示的下蹲、硬拉、后腳抬高蹲以及甩大繩，都是常用的訓(xùn)練手段，他們的共同點(diǎn)之一在于髖關(guān)節(jié)的屈曲和穩(wěn)定，歸類(lèi)就是右圖所示的“髖鉸鏈”，能夠讓我們更好的動(dòng)用臀肌同時(shí)降低腰部及膝關(guān)節(jié)損傷。這是非常非?；A(chǔ)基本的動(dòng)作模式，不光光...

體適能一般包括五大要素： 1、心肺耐力，心肺耐力就是指心肺及循環(huán)系統(tǒng)再人體開(kāi)展一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以有效的提供足夠的氧氣和養(yǎng)分到參與運(yùn)動(dòng)的肌肉，并會(huì)帶走留在肌肉中的廢物的能力。 2、肌力，肌力是肌肉較大的收縮力量。 3、肌耐力，...

兒童體能訓(xùn)練的重要性：少年兒童的身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，體內(nèi)新陳代謝旺盛，但肌肉組織的增長(zhǎng)往往落后于骨骼生長(zhǎng)，肌肉發(fā)育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，極易受外界因素的影啊，稍不注意便可能發(fā)生肢體畸形，影響骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，因此要科學(xué)性的...

兒童體適能訓(xùn)練在塑造孩子身體素質(zhì)的同時(shí)，無(wú)形中也在培養(yǎng)著孩子堅(jiān)毅的心智。強(qiáng)健的體魄給孩子帶來(lái)的不僅是充沛的精力、滿(mǎn)滿(mǎn)的活力，更是蓬勃向上的精神力量。在孩子身心形成與塑造的成長(zhǎng)階段，專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)的體適能訓(xùn)練能讓孩子更加知道如何培養(yǎng)和調(diào)動(dòng)身心力量，運(yùn)動(dòng)能讓人更加自信、...

那么幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問(wèn)題呢：1.時(shí)間、場(chǎng)地要恰當(dāng)安排選擇安全、空氣新鮮的開(kāi)闊地帶、考慮幼兒的身體特點(diǎn)，因?yàn)樾『⒆拥淖⒁饬袝r(shí)間是很短的，所以時(shí)間一定不能過(guò)長(zhǎng)。2.力量練習(xí)的適宜安排孩子比較好徒手，以自身重量為負(fù)重進(jìn)行一些小力量訓(xùn)練，不宜超出孩子的...

兒童體適能的目的是令孩子的身體的具有良好的協(xié)調(diào)性，減少脂肪在體內(nèi)的儲(chǔ)存，能夠有效的預(yù)防由于體弱引起的疾病，提高孩子的記憶力和專(zhuān)注力。目前少兒體適能是根據(jù)每個(gè)孩子的生理特征、年齡、身體狀況，制定不同的運(yùn)動(dòng)方式，設(shè)計(jì)有創(chuàng)意、趣味性好的游戲，目的是矯正兒童的正確姿勢(shì)...

幼兒時(shí)期如同一張白紙，擁有無(wú)限的潛能，可塑性大、吸收力強(qiáng)。這個(gè)時(shí)期兒童在生理及心理上的發(fā)展非常重要，把握此時(shí)期對(duì)兒童的啟發(fā)及引導(dǎo)并給予多方面的學(xué)習(xí)，是不可忽視的。在蒙特梭利的教育理論中，身體活動(dòng)是幼兒認(rèn)知外界、啟發(fā)創(chuàng)造力及探索自我的重要媒介。同時(shí)，幼兒時(shí)期是動(dòng)...

提升兒童注意力訓(xùn)練：專(zhuān)注力游戲1：看產(chǎn)品標(biāo)簽。去超市的時(shí)候，讓孩子知道商品的標(biāo)簽，然后讓孩子計(jì)算10元能買(mǎi)到什么商品，20元就能買(mǎi)到什么商品。它不光可以鍛煉他的金融智慧，還可以鍛煉數(shù)學(xué)，而且他的注意力是一樣的。專(zhuān)注力游戲2：觀察樹(shù)葉的變化。讓他們一年四季觀察樹(shù)...

如何提升兒童注意力訓(xùn)練：1、讓孩子自立做作業(yè)，他讓你幫他做作業(yè)。有必要嗎？我的建議是這是必要的和技巧性的。好的是當(dāng)孩子做作業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)拿一張報(bào)紙，或者一本書(shū)，坐在孩子旁邊，保持一定的距離。當(dāng)孩子有問(wèn)題時(shí)，就來(lái)輔導(dǎo)孩子。2、輔導(dǎo)的態(tài)度很重要。首先，鼓勵(lì)孩子：為什么...

千里之行始于足下，可見(jiàn)我們腳部的重要性。如果人的體重較大，對(duì)腳部的壓力會(huì)更大。我們每天有記錄運(yùn)動(dòng)的走了多少步，如果每天都是接近一萬(wàn)步甚至有兩萬(wàn)的運(yùn)動(dòng)量，持續(xù)的壓力也是不能忽視。大家可以回想下，每天運(yùn)動(dòng)很多，為什么還出現(xiàn)了靈活性降低到這個(gè)程度呢?如果沒(méi)有遇到過(guò)外...

提升兒童注意力訓(xùn)練：1、營(yíng)造安靜、簡(jiǎn)單的環(huán)境，防止環(huán)境中無(wú)關(guān)刺激的干擾。幼兒的注意力穩(wěn)定性差，容易因新鮮刺激的出現(xiàn)而轉(zhuǎn)移，家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)這一特點(diǎn)，排除各種可能分散孩子注意力的因素。例如孩子在看書(shū)的時(shí)候，電視和各種玩具應(yīng)擺放在較遠(yuǎn)的位置。2、注意勞逸結(jié)合，讓孩子養(yǎng)...

少兒體適能通過(guò)力量與爆發(fā)力專(zhuān)題，反應(yīng)力、速度、耐力專(zhuān)題，靈敏專(zhuān)題，平衡專(zhuān)題，協(xié)調(diào)能力專(zhuān)題等課程專(zhuān)題的訓(xùn)練，帶給孩子大腦和身體的刺***動(dòng)全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。少兒體適能還有團(tuán)體課程，讓孩子在團(tuán)體訓(xùn)練中互相協(xié)作、互相監(jiān)督，培養(yǎng)交流能力并提高孩子...