歐卡(歐卡/OH cards)也叫潛意識投射卡、心靈圖卡、自由聯(lián)想卡。起源于20世紀70年代的德國,是一套基于人本心理學以及完形心理學所設(shè)計的心理投射工具,距今已有50年的歷史,是由88張圖像卡和88張文字卡構(gòu)成。?這套卡牌的創(chuàng)作人是德國的人本心理學碩士莫里茲·艾格邁爾(Moritz Egetmeyer)與墨西哥裔的藝術(shù)家伊利·拉曼(Ely Raman)。透過這個工具,我們可以看見內(nèi)在的想法,信念,制約,或是進行深度溝通,甚至是提升聯(lián)想的能力。當所有的圖像卡都放置且對應到文字卡上,這副卡牌將會提供7744種可能性的組合。上海歐學管理咨詢有限公司為您提供歐卡,有需求可以來電咨詢!常州實在歐卡我們...
Pecha Kucha是由日語轉(zhuǎn)化過來的羅馬拼音,意思是閑聊或者喋喋不休。源自于日本與2003年為了精簡聚會演講所發(fā)展出來的方法,每個演講者都準備20張幻燈片,但每張幻燈片多只能講解20秒,在嚴格的時間限制之下,演講者所講述的內(nèi)容需精要且配合圖像,顯得活潑生動且緊湊有趣,擺脫傳統(tǒng)演講的冗長與枯燥。借由此模式,我們可以將其與歐卡相結(jié)合,利用圖像卡的畫面進行發(fā)散思維,對某項產(chǎn)品進行宣傳講解,或進行自我介紹,甚至可以提出創(chuàng)意提案。上海歐學管理咨詢有限公司是一家專業(yè)提供歐卡的公司,有想法的不要錯過哦!常州實在歐卡學習機構(gòu)歐卡不只是一個教育性的工具,它們也相當玩、有趣并富有詩意。他們完全如同我們所設(shè)計出...
歐卡教練高階工作坊是歐卡教練體系的心法課程和實戰(zhàn)督導課程,講師會傳授12個不同的教練主題,讓你透過實戰(zhàn)學習及督導,成為合格的歐卡教練,總課時為4+1天,以小班制手把手教學方式來進行課程,每人會有每月一次(共6次)的1對1教練成長對話,課程還包含6個月的團體線上督導,讓你擁有歐卡教練的狀態(tài)。工作坊重點是培養(yǎng)歐卡帶領(lǐng)人的教練實戰(zhàn)能力,小班制的課程透過歐卡教練督導展開,老師會直接帶領(lǐng)你進入歐卡教練的應用,熟練歐卡教練的心法,讓學員成為稱職的歐卡教練。歐卡,就選上海歐學管理咨詢有限公司,用戶的信賴之選,歡迎新老客戶來電!蘇州歐卡團隊教練怎么做歐卡教練中心是一家專業(yè)為企業(yè)和個人提供定制化培訓和咨詢服務的...
使用歐卡時,我們尊重每個人的隱私。參與者可以選擇放棄手中翻出的卡牌,可以選擇解釋或不解釋,也可以選擇揭開卡牌或放棄揭開。任何人都不能挑戰(zhàn)或詢問他人放棄的權(quán)利。使用歐卡時,我們尊重每個人的時間,任何人都不能打斷他人。使用歐卡時,我們尊重每個人的見解與想象。任何人都不能重新詮釋或解釋他人的卡,即使是藏在我心中的秘密。參與者需記住這副卡是沒有任何正確的闡釋答案。我們尊重每個人的獨特性與完整性,我們要竭盡所能幫助參與者的想象力飛躍。歐卡,就選上海歐學管理咨詢有限公司。長沙歐卡團隊教練在哪學歐卡教練工作坊是歐卡教練體系的關(guān)鍵(進階)課程,讓你運用歐卡進行教練流程,成為歐卡教練,課時為2天,以體驗操作的方...
很多朋友在工作或生活中,遇上困惑或干擾時,由于對于整體情況的清晰度不足,導致沒有克服困擾,或是宛如落水者搶抱身邊的浮木,未經(jīng)思考便開始行動。的歐卡玩法可以幫助你厘清困擾。舉個簡單的例子:平時進行工作報告時,可能你只會報告進度、目前遇到的問題、希望組織給與的協(xié)助等等。但如果將我們的思考架構(gòu)重新調(diào)整,那么當我們進行簡報時,將更有建設(shè)性,同時也能讓工作績效持續(xù)性的往目標推進。這是一個十分的困擾處理或干擾化解的方法。上海歐學管理咨詢有限公司是一家專業(yè)提供歐卡的公司,期待您的光臨!沈陽歐卡團隊教練找誰學生命中有許多維度,包括工作、財富、家庭…….等,我們對于每個維度都有著不同的期待與價值觀,有些人全心全...
人生中既然有高潮,當然也會有低谷。我們把它稱之為生命風暴。生命風暴是指那些曾經(jīng)影響你生活的重大挫折事件,在經(jīng)歷的當時,你可能充滿了負面情緒,它可能是離婚、落榜、親人離世,就像是生命狠狠的踩了你一腳,但只要我們正視它,你將看見它為你帶來的價值。透過歐卡來描述你的生命風暴,覺察到生命風暴帶來的不一定只有壞處,它也有正向的價值。甚至你還可以用歐卡牌來編撰一個有關(guān)于從痛苦中成長的故事,透過這個過程重新建構(gòu)內(nèi)在的感受。歐卡,就選上海歐學管理咨詢有限公司,用戶的信賴之選,有想法可以來我司咨詢!石家莊歐卡團隊教練找誰學對于企業(yè)來說,歐卡在以下幾個方面有較大的的幫助:,團隊的融合和協(xié)作,與團隊建設(shè)不太一樣,因...
歐卡就像一本變化無窮的寶藏書,每次總會帶領(lǐng)我們進入一個嶄新的冒險。攤開卡牌,我們會發(fā)現(xiàn)在愚蠢的故事里充滿著笑聲;在愛與歡樂中浮現(xiàn)可愛的詩句;在悲傷的故事中煩憂與痛苦….仿佛輕柔地在一中無聲的房間中,私密地訴說著。歐卡由兩種卡牌組成:由88張的縮小版水彩畫圖像卡反應我們的日常生活;另外88張文字卡則提供一個口述的背景,能夠自由延伸幻想的空間。當所有的圖像卡都放置且對應到文字卡上,這副卡牌將會提供7744種可能性的組合。歐卡,就選上海歐學管理咨詢有限公司,用戶的信賴之選,歡迎新老客戶來電!靠譜歐卡在哪里學?簡明教練,就是用一種簡單,的方法,讓人快速找到自己想要的答案。簡明教練使用德國心理學投射工具...
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生命中有許多維度,包括工作、財富、家庭…….等,我們對于每個維度都有著不同的期待與價值觀,有些人全心全意投入在事業(yè)中,有些人覺得家人的陪伴才是重點。除此之外,生命中也有各式各樣的人際關(guān)系,比如父母、子女、伴侶、兄弟姐妹、朋友等。為了審視自己多維度的生命狀態(tài),我們將十二維度與歐卡結(jié)合,讓大家用更多樣的角度觀察自我(十二維度可以自己選擇或進行調(diào)整)。的歐卡玩法不可以幫助人看清各生命維度的現(xiàn)狀,也可以發(fā)現(xiàn)改善的方向。上海歐學管理咨詢有限公司是一家專業(yè)提供歐卡的公司,歡迎您的來電哦!貴陽專業(yè)歐卡?簡明教練,就是用一種簡單,的方法,讓人快速找到自己想要的答案。簡明教練使用德國心理學投射工具歐卡作為工具。...
歐卡是聯(lián)想卡系列的一員。他們不需要任何策略或競爭技巧,也沒有輸贏問題。歐卡也不是,因為沒有官方的解釋以及任何參與者都可以獨自決定她/他手中卡牌的意義。這一系列的卡牌是一本蘊含無窮寶藏的書,邀請我們運用關(guān)聯(lián)與想象的技巧來完成它們。歐卡與其他任何元素做組合,都可以開拓出其他新玩法的可能性。這一系列的聯(lián)想卡都有屬于它自己的專業(yè)領(lǐng)域,并且都在其中發(fā)揮出很的效果。所有的規(guī)則都是可變的,且主要是提供能夠發(fā)展一個讓人可以獲得豐富創(chuàng)造力、發(fā)展理想關(guān)系的指導方針。上海歐學管理咨詢有限公司為您提供歐卡,歡迎您的來電哦!南寧干貨滿滿歐卡歐卡故事接龍是熟悉歐卡牌、練習聯(lián)想的有趣方式,特別適合接觸歐卡的團體共同參與。它...
除了對歐卡牌進行解讀,也可以讓歐卡與肢體表演相結(jié)合,讓圖像脫離平面,以肢體與言語表演的形式進行延伸。在自由聯(lián)想表演的過程中帶入角色,更清晰該角色的心情、期待、感受、思維,甚至能勾動表演者或觀眾的某些記憶。除單人表演之外、雙人單卡表演、雙人雙卡表演更會帶來不一樣的體驗。歐卡神奇有趣的變化就是不用語言的使用方式(默劇表演),參與者抽出文字卡與圖像卡的組合,然透過表演來傳遞其中的解釋,逐漸讓身體運動漸漸融入表達。上海歐學管理咨詢有限公司致力于提供歐卡,期待您的光臨!成都受益匪淺歐卡生涯彩虹圖是為了闡述生命發(fā)展與各個階段的角色所創(chuàng)造的模型,能夠更的幫助來訪者澄清各個階段的角色與定位,各個階段可分為:成...
當我們置身于困境之中,可能會有各式各樣的情緒產(chǎn)生,如憤怒、怨懟、悲傷等難以處理的負面情緒,甚至可能會因為深陷情緒中,而深化誤會、產(chǎn)生,讓彼此造成傷害。而使用歐卡搭配RAIN技術(shù),能協(xié)助我們走出情緒。R識別:辨識自己或所處環(huán)境的目前狀況。A允許:允許自己現(xiàn)在的狀態(tài),無需壓抑或苛責自己,允許關(guān)懷自我。I調(diào)查/探究:用善意的方式觀察或探究自己的情緒。N沒有評斷:抽離困擾自己的情緒,以旁觀者的角度觀察自己的狀態(tài)。當你我都能看見這些信息,就能透過歐卡的操作將其表達出來,得到深度溝通的效果,避免猜疑和誤解,使你和身邊重要的人,能夠更加了解,避免。上海歐學管理咨詢有限公司歐卡值得用戶放心。南京精品歐卡除了對...
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一對男女的互動,無論是戀愛或生活,可能會有幾種角色位置的切換。基本的是單純的男人和女人,愛與性是他們的需求。但是有時候男性沒長大,他還在游戲或玩耍,他需要大量的自由;女性也有可能是小公主心態(tài),行為類似小女孩,她需要被捧在手心寵愛呵護或關(guān)懷。有些人,在愛情的過程中會切成母親或父親的角色,會覺得對方需要我的保護。需要我的呵護,甚至是我的管控。通過的歐卡玩法,讓自己感受到自己在愛情中的位置,進而看見我們對愛情的觀念。歐卡,就選上海歐學管理咨詢有限公司,用戶的信賴之選,有想法可以來我司咨詢!受益匪淺歐卡學習歐卡企業(yè)帶領(lǐng)師是為期2天工作坊,講師會介紹在實際案例中,如何運用不同的歐卡╳教練技術(shù),讓企業(yè)獲得...
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使用歐卡時,我們尊重每個人的隱私。參與者可以選擇放棄手中翻出的卡牌,可以選擇解釋或不解釋,也可以選擇揭開卡牌或放棄揭開。任何人都不能挑戰(zhàn)或詢問他人放棄的權(quán)利。使用歐卡時,我們尊重每個人的時間,任何人都不能打斷他人。使用歐卡時,我們尊重每個人的見解與想象。任何人都不能重新詮釋或解釋他人的卡,即使是藏在我心中的秘密。參與者需記住這副卡是沒有任何正確的闡釋答案。我們尊重每個人的獨特性與完整性,我們要竭盡所能幫助參與者的想象力飛躍。上海歐學管理咨詢有限公司為您提供歐卡,有需要可以聯(lián)系我司哦!武漢專業(yè)歐卡團隊賦能找誰學在我們對歐卡牌進行描述的時候, 我們的內(nèi)在可能也會有一些聲音,它可能是一些感受,某種情...
歐卡(基礎(chǔ)卡)由88張圖像卡和88張文字卡組成。圖像卡的畫風屬于水彩風格,畫中內(nèi)容模糊不清,當使用者在觀看圖像卡時,就像在進行心理學的墨跡測試一樣,透過這些畫面內(nèi)容誘導出使用者的生活經(jīng)驗、情感、個性傾向等心聲。文字卡則包含不同角色、各類情緒、不同行為、種種感覺。文字設(shè)計的非常巧妙,經(jīng)常能勾動心中的情緒與記憶。當我們透過歐卡開始探索情緒與感覺背的源頭,我們可能會發(fā)現(xiàn)某個特定的記憶,甚至某個抗拒的,看見它,就是釋放自己,療愈自身的開始。上海歐學管理咨詢有限公司為您提供歐卡,有想法的不要錯過哦!長春有效歐卡團隊培訓在哪學歐卡就像一本變化無窮的寶藏書,每次總會帶領(lǐng)我們進入一個嶄新的冒險。攤開卡牌,我們...
商業(yè)畫布是一個商業(yè)模型的基本框架,讓創(chuàng)業(yè)者或創(chuàng)業(yè)團隊共同規(guī)劃出完整的商業(yè)模式。我們可以利用歐卡的聯(lián)想功能,讓內(nèi)容以圖像的方式呈現(xiàn),比較容易想到新點子與有創(chuàng)意的內(nèi)容,幫助企業(yè)主與想創(chuàng)業(yè)的人規(guī)劃發(fā)展商業(yè)模式。價值定位:能提供給客戶的價值。用戶族群:你的目標用戶群。通路:你和客戶如何產(chǎn)生聯(lián)系??蛻絷P(guān)系:客戶接觸到你的產(chǎn)品,雙方應建立的關(guān)系。流入金流:你將怎樣從你提供的價值中取得利益。運營項目:從事的具體業(yè)務。主要資源:為了提供價值你擁有的資源。合作伙伴:哪些人或幾個可以給你支持。費用結(jié)構(gòu):你需要在哪些環(huán)節(jié)付出成本。上海歐學管理咨詢有限公司為您提供歐卡,歡迎您的來電哦!太原有效歐卡團隊賦能在哪學上世紀...
在近幾年的影視作品中,我們常??梢娔┤盏絹淼闹黝}與劫余生的奮斗,無論是天災降臨或是并發(fā),對于末日的恐慌與對于未知的恐懼總會讓人們激發(fā)無限的想象力。那么在災難降臨之前,假如是末日的前,你會有什么事情想要做?又有什么樣的未竟之愿呢?我們可以利用歐卡牌的聯(lián)想能力,幫助你完成想象在末日的前,要完成一些什么事情。通過的歐卡玩法,幫助你審視回顧一下自己的人生,試圖找出未來的生命方向。當你我都能看見這些信息,就能透過歐卡的操作將其表達出來,得到深度溝通的效果,避免猜疑和誤解,使你和身邊重要的人,能夠更加了解,避免。歐卡,就選上海歐學管理咨詢有限公司,讓您滿意,歡迎新老客戶來電!長沙有效歐卡團隊管理在哪學19...
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人生中既然有高潮,當然也會有低谷。我們把它稱之為生命風暴。生命風暴是指那些曾經(jīng)影響你生活的重大挫折事件,在經(jīng)歷的當時,你可能充滿了負面情緒,它可能是離婚、落榜、親人離世,就像是生命狠狠的踩了你一腳,但只要我們正視它,你將看見它為你帶來的價值。透過歐卡來描述你的生命風暴,覺察到生命風暴帶來的不一定只有壞處,它也有正向的價值。甚至你還可以用歐卡牌來編撰一個有關(guān)于從痛苦中成長的故事,透過這個過程重新建構(gòu)內(nèi)在的感受。上海歐學管理咨詢有限公司致力于提供歐卡,歡迎新老客戶來電!長春有效歐卡團隊賦能怎么做使用歐卡時,我們尊重每個人的隱私。參與者可以選擇放棄手中翻出的卡牌,可以選擇解釋或不解釋,也可以選擇揭開...
很多朋友在工作或生活中,遇上困惑或干擾時,由于對于整體情況的清晰度不足,導致沒有克服困擾,或是宛如落水者搶抱身邊的浮木,未經(jīng)思考便開始行動。的歐卡玩法可以幫助你厘清困擾。舉個簡單的例子:平時進行工作報告時,可能你只會報告進度、目前遇到的問題、希望組織給與的協(xié)助等等。但如果將我們的思考架構(gòu)重新調(diào)整,那么當我們進行簡報時,將更有建設(shè)性,同時也能讓工作績效持續(xù)性的往目標推進。這是一個十分的困擾處理或干擾化解的方法。上海歐學管理咨詢有限公司是一家專業(yè)提供歐卡的公司,歡迎您的來電!深圳有效歐卡團隊培訓找誰學歐卡親子關(guān)系工作坊,是通過歐卡,用阿德勒式溝通探索親子關(guān)系!以父母教練的角色來與孩子互動,有理論,...
我們在面對外界時,經(jīng)常有自己的解讀:“這是的!”“那是壞的!”“這個我喜歡!”“那個我討厭!”世界逐漸變成二元性,少了許多的中間調(diào),就像世界只有黑白,遺忘了還有許許多多的灰色調(diào),看不到事物本來的面貌,反而將世界標簽化了。更有些人容易流于負能量,凡事習慣先觀察不的部分,導致情緒與能量不自覺被拉低。的歐卡玩法可以讓大家反復從不同角度看世界,逐漸將思維中性化,避免關(guān)于偏頗的主觀判斷,看見事物的本來面目。上海歐學管理咨詢有限公司是一家專業(yè)提供歐卡的公司,歡迎您的來電!鄭州受益匪淺歐卡團隊融合在哪學使用歐卡進行團體故事接龍更是熟悉歐卡,練習聯(lián)想的有趣方式,特別適合接觸歐卡的團體共同參與。在老師以往的經(jīng)驗...
歐卡像是一套簡單的游戲,實際上它們就像一個神奇的背包,里頭充滿了各式各樣的想法、發(fā)現(xiàn)、感受以及新創(chuàng)意。它擁有多重面向而無法被輕易歸類。它們都是無二并且擁有非常多樣化的展現(xiàn),因而可以地反映它們的內(nèi)容。歐卡本身就像是一門新的語言,由通俗的圖像與文字來形成新的含義。全部都像是嶄新而真實的體驗,它們激發(fā)了我們的創(chuàng)造力,推動我們并牽引出新的連接、新的結(jié)論,并修訂我們的臆測。當我們越去使用這門語言,我們將會更能得心應手,也更使我們豐富起來。歐卡,就選上海歐學管理咨詢有限公司,用戶的信賴之選,有需要可以聯(lián)系我司哦!長春精品歐卡團隊培訓找誰學歐卡教練體系創(chuàng)始人黃喬伊老師,出生于臺北,過去有近20年的時間是擔任...
當我們置身于困境之中,可能會有各式各樣的情緒產(chǎn)生,如憤怒、怨懟、悲傷等難以處理的負面情緒,甚至可能會因為深陷情緒中,而深化誤會、產(chǎn)生,讓彼此造成傷害。而使用歐卡搭配RAIN技術(shù),能協(xié)助我們走出情緒。R識別:辨識自己或所處環(huán)境的目前狀況。A允許:允許自己現(xiàn)在的狀態(tài),無需壓抑或苛責自己,允許關(guān)懷自我。I調(diào)查/探究:用善意的方式觀察或探究自己的情緒。N沒有評斷:抽離困擾自己的情緒,以旁觀者的角度觀察自己的狀態(tài)。當你我都能看見這些信息,就能透過歐卡的操作將其表達出來,得到深度溝通的效果,避免猜疑和誤解,使你和身邊重要的人,能夠更加了解,避免。上海歐學管理咨詢有限公司是一家專業(yè)提供歐卡的公司,有需求可以...
歐卡教練體系創(chuàng)始人黃喬伊老師,出生于臺北,過去有近20年的時間是擔任專業(yè)經(jīng)理人,曾在多家上市公司擔任中高管。黃老師師從心教練的EVA老師學習教練之道,也成為了歐洲ICC國際教練系統(tǒng)的認證教練。目前擔任中華直感教練協(xié)會的會長,以及ICC國際教練協(xié)會大中華區(qū)的聯(lián)合創(chuàng)始人。黃老師曾出版了3本與潛意識投射卡相關(guān)的書,一本是“OHCards歐卡翻轉(zhuǎn)你的命運”,另一本是TheDeep潛意識投射卡。去年剛出版的是“歐卡經(jīng)典玩法101”,介紹101種不同的歐卡操作技術(shù)。上海歐學管理咨詢有限公司是一家專業(yè)提供歐卡的公司。常州歐卡去哪學88張圖像卡與88張文字卡是經(jīng)由工作與游玩里,毫不受限的形式中所擷取出來的媒材...
正如任何工具,正確的使用方式是很重要的,更能夠避免濫用或被破壞。如同其他的游戲或者人際互動,使用歐卡也需要一些規(guī)則。這些規(guī)則基本的用意是為了創(chuàng)造一個充滿安全又信任的氣氛。玩歐卡不像在其他不同領(lǐng)域中具有競爭性比賽的游戲一般,相反,它是一個有生命力、自由且寬廣無限的過程,能夠滿足我們的奇心和深度的理解。使用歐卡令人滿意的時候,是當參與者主觀性地發(fā)言,不會因為圖像本身擁有客觀的呈現(xiàn)就否定掉他們的觀點與表達。上海歐學管理咨詢有限公司致力于提供歐卡,竭誠為您服務。南京受益匪淺歐卡團隊賦能找誰學對于個人來說,歐卡可以讓自己能夠更加清晰自己。當我們想要對自己有更多的探索,比如說,我的內(nèi)在、我是一個怎么樣的人...
曼陀羅思考法大家都聽說過,它以九宮矩陣為基礎(chǔ),配合各種發(fā)散與聚焦的延伸連接。利用曼陀羅思考法,跳脫直線思考的方式,改將思維往四面八方拓展,得以輕易的產(chǎn)生成千上萬的靈感。在九宮格的中間那一格中寫上目標,周圍其余8格都是達成目標的方法。問題分為三個形式:為何Why?什么What?如何How?在九宮格的正一次依照為何、什么、如何寫下問題。的歐卡玩法可以發(fā)散大家的思維,認清概念,讓腦力激蕩,借助圖像卡進行發(fā)散聯(lián)想。當你我都能看見這些信息,就能透過歐卡的操作將其表達出來,得到深度溝通的效果,避免猜疑和誤解,使你和身邊重要的人,能夠更加了解,避免。歐卡,就選上海歐學管理咨詢有限公司,用戶的信賴之選,有想法...
歐卡可以幫助來訪者或自己透過聯(lián)想與思索,回想在生命里有過的種種風暴與困難,引起那些曾經(jīng)遺忘的,或認為不重要的生命經(jīng)驗并從中找到現(xiàn)在困擾的答案。因為圖文組合是展現(xiàn)歐卡強大能力的方法,解讀時需要左右腦同時運行。在此操作過程中,你有機會看見自己的信念、制約、近的生命狀態(tài)甚至是潛意思。你將會從這些看見中,獲得某些啟發(fā)。借由五個步驟(看見、感受、聯(lián)想、啟發(fā)、行動)并使用歐卡的聯(lián)想與生命做連結(jié),找出解決當下面臨困境的方法。上海歐學管理咨詢有限公司致力于提供歐卡,期待您的光臨!貴陽專業(yè)歐卡團隊融合怎么做一對男女的互動,無論是戀愛或生活,可能會有幾種角色位置的切換。基本的是單純的男人和女人,愛與性是他們的需求...
歐卡故事接龍是熟悉歐卡牌、練習聯(lián)想的有趣方式,特別適合接觸歐卡的團體共同參與。它不能讓團隊快速破冰,同時還能從大家訴說的故事中,經(jīng)常能窺見他近的生命狀態(tài),對他有進一步的認知。舉個例子來說,如果對方的故事里面重復出現(xiàn)“休息”、“睡覺”、“度假”,就可能表示對方近壓力大或是身心疲憊,想要脫離目前的生命狀態(tài)。如果故事經(jīng)常說出:“去圖書館”、“上課”、“思考”等關(guān)鍵字,或許可能對方期待有所突破,或許想讓自己更優(yōu)異,或許是想要擺脫過去的自己。歐卡,就選上海歐學管理咨詢有限公司,有想法的可以來電咨詢!南京有效歐卡團隊教練找誰學在近幾年的影視作品中,我們常??梢娔┤盏絹淼闹黝}與劫余生的奮斗,無論是天災降臨或...