腰腿不舒服？ 4個(gè)方法讓你更健康 很多中老年人都反應(yīng)，腰部跟腿部總是感覺(jué)不舒服，這其實(shí)是身體開(kāi)始老化的一個(gè)表現(xiàn)，生活里我們?cè)鯓幼屟茸兊酶】的兀?1、按摩腰部 　腰部酸疼的時(shí)候，利用按摩可以有效緩解腰酸背痛，還能改善腿部不靈活等毛病。按摩腰部的時(shí)候可選擇趴在...

70、緩解疲勞的小妙招-----精油推背 現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)劇烈，很多人一直在努力工作、奮斗。每天頂著壓力進(jìn)行的工作，如果不注意休息，就容易感到疲勞。長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，進(jìn)而變得更累，較終導(dǎo)致疲勞感加劇。 造成疲勞的原因有幾個(gè)： 1、工作時(shí)長(zhǎng)時(shí)間看電腦，重復(fù)一項(xiàng)工...

濕氣重了怎么排？自古就有“十人九濕”“千寒易去，一濕難除”的說(shuō)法。據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)的統(tǒng)計(jì)，約140種疾病是因?yàn)轭B固性濕氣引發(fā)的。祛濕是健康的關(guān)鍵，身體里的濕氣少了，很多現(xiàn)代病都會(huì)遠(yuǎn)離我們，日常調(diào)理濕氣重的方法： 1、運(yùn)動(dòng)：可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力，促進(jìn)身體新陳代謝，...

一、對(duì)皮膚和結(jié)締組織的作用 刺激并調(diào)和我們的皮膚，皮下組織及結(jié)締組織使局部溫度增加，排出有毒物質(zhì)，維持皮膚的活力與光彩，具有美白、補(bǔ)水、暗黃、色素沉著、敏弱肌膚，有助延緩肌膚老化等功效。 二、對(duì)動(dòng)靜脈循環(huán)系統(tǒng)的作用 通過(guò)專(zhuān)業(yè)的按摩，在動(dòng)靜的微血管制造一種循環(huán)作...

（一）什么是濕？ “十人九濕”，濕氣看不見(jiàn)摸不著，卻對(duì)我們的健康影響巨大。濕氣是各種病癥的源頭。如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、濕疹、某些頭疼、眩暈、睡眠不好、血脂高、心臟不好、中暑、帶下、痛風(fēng)、泄瀉、中風(fēng)、血壓高等等都與濕氣有關(guān)。濕氣是一種中醫(yī)理論概念，分別有外感濕邪和內(nèi)生...

植物精油作為日常生活用品、護(hù)膚化妝品、亞健康養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品，在國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)持續(xù)發(fā)展，其******也為醫(yī)藥研究者所關(guān)注。 【芳香產(chǎn)品市場(chǎng)持續(xù)發(fā)展】 　　芳香療法融合了數(shù)千年的古文明智慧，加上現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家及科學(xué)家的研究實(shí)證成果，為人們提供了有效又愉悅的保健選擇，可同時(shí)達(dá)...

（三）導(dǎo)致濕氣重的習(xí)慣：喝酒、久坐、晚睡、愛(ài)吃涼、口味重、運(yùn)動(dòng)少。 （四）如何祛濕？從日常保健來(lái)講，除了對(duì)飲食方式、生活方式進(jìn)行必要調(diào)整之外，精油也是一個(gè)應(yīng)對(duì)祛濕排寒的得力幫手。 1、飲食方式調(diào)整：如薏米煮粥、淮山煲湯。有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿...

精油好不好？成分是關(guān)鍵 進(jìn)入伏天以來(lái)，天氣越發(fā)燥熱，三伏天是一年中炎熱的日子，也是自然界陽(yáng)氣旺盛之時(shí)。中醫(yī)講究“不治已病治未病”，指在疾病未發(fā)之時(shí)或疾病先兆時(shí)期預(yù)先采取措施，防病于未發(fā)，愈病于萌芽，重病后調(diào)養(yǎng)。此時(shí)采用三伏貼等方法進(jìn)行干預(yù)，調(diào)理臟腑陰陽(yáng)，疏通經(jīng)...

經(jīng)絡(luò)是運(yùn)調(diào)養(yǎng)血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。中醫(yī)所說(shuō)的“十四經(jīng)”是一套遍布全身的綜合系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)就是我們身上的一個(gè)交通網(wǎng)，分布全身各處，氣血就是沿著這個(gè)交通網(wǎng)運(yùn)輸?shù)饺砣サ?。人體經(jīng)絡(luò)是維持人體氣血運(yùn)行的重要“通道”，如果經(jīng)絡(luò)不暢通，就可...

中醫(yī)體質(zhì)學(xué)是慢病防控的抓手 不同的土壤生長(zhǎng)不同的植物，不同的體質(zhì)也易患不同的疾病?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)理相應(yīng)的體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)多種疾病的“異病同防”“異病同治”。中醫(yī)體質(zhì)九分法”將人的體質(zhì)分為9種基本類(lèi)型：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)...

2020年7月，我又一次因?yàn)檠?、膝蓋痛，走路一拐一拐的，上樓梯要一步一步的扶著欄桿才能上，開(kāi)車(chē)不方便，工作不方便，更不要提逛街、旅游，哪兒都去不了。檢查結(jié)果下來(lái)，除了原有的腰椎間盤(pán)變形和膨出，又有了腰椎骨質(zhì)增生、生理曲度顯直。我著急！醫(yī)生建議手術(shù)，80歲的老...

中醫(yī)養(yǎng)生：噴一噴就可以獲得健康的精油 中yao精油成分高、藥效快、滲透力強(qiáng)，活性成分是芳香精油的多倍的效果。以地道中藥材萃取物配制而成的精油是中國(guó)中醫(yī)養(yǎng)生與西方精油療法的結(jié)合，充分發(fā)揮了精油對(duì)人體深層次的作用。精油直接經(jīng)皮膚吸收，標(biāo)本兼治，立竿見(jiàn)影。中國(guó)把人看...

女人健康年輕的小知識(shí) 1、充足睡眠：年輕3歲。睡眠有規(guī)律且好品質(zhì)，每天能睡7小時(shí)。 2、運(yùn)動(dòng)：年輕4歲。一周至少要有1小時(shí)的激烈運(yùn)動(dòng)，像慢跑、爬山、爬樓梯之類(lèi)的，可以強(qiáng)化身體與心肌血管功能。? 3、學(xué)習(xí)：年輕5歲。學(xué)習(xí)新的課程，可讓人的心里恢復(fù)年輕歲月記憶，進(jìn)...

2020年7月，我又一次因?yàn)檠?、膝蓋痛，走路一拐一拐的，上樓梯要一步一步的扶著欄桿才能上，開(kāi)車(chē)不方便，工作不方便，更不要提逛街、旅游，哪兒都去不了。檢查結(jié)果下來(lái)，除了原有的腰椎間盤(pán)變形和膨出，又有了腰椎骨質(zhì)增生、生理曲度顯直。我著急！醫(yī)生建議手術(shù)，80歲的老...

我開(kāi)車(chē)的時(shí)間有18年了，跑的里程數(shù)超過(guò)了50萬(wàn)公里，6570天不間斷下來(lái)，我每天要開(kāi)約80公里的路程。加上常年的管理工作，辦公室一坐就是一整天，2015年，我較好次感受到了腰痛到不能走路，我從椅子上站起來(lái)時(shí)，居然不能走！同事把我送到醫(yī)院，各種檢查下來(lái)，我的腰2...

人們的身體里，每天都會(huì)有一些代謝不出的物質(zhì)殘留在體內(nèi)，日積月累下來(lái)，沉積、隱藏在我們的五臟六腑里，不易被察覺(jué)，影響人類(lèi)的健康。不及時(shí)排毒就會(huì)疾病纏身！毒到底是什么？如何知道自己是否需要排毒？如何排毒呢？ 毒s是一種可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破環(huán)機(jī)體功能的物質(zhì)。內(nèi)如...

我按她說(shuō)的方法，打開(kāi)瓶蓋，噴在膝蓋上，然后用金色的光滑的瓶底在膝蓋上邊噴邊按，連續(xù)噴了大約有3-4毫升的樣子吧，然后用保鮮膜包上。天哪！太熱乎了！我又把精油倒在手上，抹在腰上，腰和膝蓋兩個(gè)部位一共用了有大半瓶，把腰也包上了保鮮膜。包上保鮮膜的15分鐘里，我的膝...

中醫(yī)體質(zhì)學(xué)是慢病防控的抓手 不同的土壤生長(zhǎng)不同的植物，不同的體質(zhì)也易患不同的疾病?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)理相應(yīng)的體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)多種疾病的“異病同防”“異病同治”。中醫(yī)體質(zhì)九分法”將人的體質(zhì)分為9種基本類(lèi)型：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)...

1、常見(jiàn)病癥：一些經(jīng)常用電腦或者用手機(jī)的人，兩側(cè)肩膀的肌肉厚且僵硬。肩膀酸痛，還會(huì)有發(fā)緊。頸肩腰腿疼痛的常見(jiàn)病種類(lèi)型許多，癥狀各異，較常見(jiàn)的癥狀就是關(guān)節(jié)疼，且常伴見(jiàn)酸、麻、脹、冷及關(guān)節(jié)受限、活動(dòng)不利等癥狀。有頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出癥、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛...

大部分的人都處于亞健康狀態(tài)。亞健康是身體、心理上處于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，有疲倦乏力，睡眠不好多夢(mèng)，記憶力下降，注意力不集中，易感冒發(fā)燒，抵抗力下降等表現(xiàn)。平常生活不規(guī)律、飲食不健康、運(yùn)動(dòng)少、工作壓力大等因素都能引起亞健康。 亞健康狀態(tài)的預(yù)防和調(diào)理包括以下...

一、對(duì)皮膚和結(jié)締組織的作用 刺激并調(diào)和我們的皮膚，皮下組織及結(jié)締組織使局部溫度增加，排出有毒物質(zhì)，維持皮膚的活力與光彩，具有美白、補(bǔ)水、暗黃、色素沉著、敏弱肌膚，有助延緩肌膚老化等功效。 二、對(duì)動(dòng)靜脈循環(huán)系統(tǒng)的作用 通過(guò)專(zhuān)業(yè)的按摩，在動(dòng)靜的微血管制造一種循環(huán)作...

一、對(duì)皮膚和結(jié)締組織的作用 刺激并調(diào)和我們的皮膚，皮下組織及結(jié)締組織使局部溫度增加，排出有毒物質(zhì)，維持皮膚的活力與光彩，具有美白、補(bǔ)水、暗黃、色素沉著、敏弱肌膚，有助延緩肌膚老化等功效。 二、對(duì)動(dòng)靜脈循環(huán)系統(tǒng)的作用 通過(guò)專(zhuān)業(yè)的按摩，在動(dòng)靜的微血管制造一種循環(huán)作...

如何緩解肩頸酸痛？ 緩解疼痛的方法有兩種：一是應(yīng)急，二是長(zhǎng)期調(diào)理。應(yīng)急主要是哪里痛治哪里，解決臨時(shí)問(wèn)題不治本；長(zhǎng)期則是通過(guò)調(diào)理疏通經(jīng)絡(luò)、排寒祛濕、緩解疼痛，同時(shí)預(yù)防一些肩頸問(wèn)題發(fā)生和惡化。較好是把兩種方法結(jié)合起來(lái)使用。 應(yīng)急的辦法：我是做管理工作的，工作時(shí)間長(zhǎng)...

中醫(yī)“外治法”是運(yùn)用中醫(yī)草本植物和一些針對(duì)性的調(diào)理手法，通過(guò)穴位及經(jīng)絡(luò)的作用，以調(diào)理疾病的方法。 清代吳尚先(師機(jī))所著《理瀹駢文》提出，外治用須用昧厚重者，方能有效。常用的厚味中醫(yī)草本植物有以下幾種：生猛竣烈類(lèi)、辛辣溫?zé)犷?lèi)、芳香走竄類(lèi)和調(diào)養(yǎng)氣血化瘀類(lèi)。 其中...

用精油保養(yǎng)，讓我享受健康生活好狀態(tài)?我的家里時(shí)常都備有一些精油，玫瑰精油、艾草精油等等，有面部保養(yǎng)用的，也有驅(qū)趕蚊蟲(chóng)叮咬的......自從我遇到了她，原來(lái)用過(guò)的精油我都很少再用了。我當(dāng)時(shí)肩周炎痛，朋友拿出了一款精油幫我噴肩膀，我聞到了一種非常特殊的味道，她的味...

“大忙人”的日常健康方案 一、合理膳食：過(guò)度煙酒肉食會(huì)超重，引發(fā)血脂異常、脂肪肝、消化道疾病、心腦血管疾患、損傷肝臟、生殖系統(tǒng)，影響男性的生育?？沙３陨介⑾愎?、木耳、大蒜、綠茶和海帶。也可選用一些維生素類(lèi)的膳食補(bǔ)充劑。平時(shí)多補(bǔ)充一些蔬菜和水果。 二、積極參加...

頸肩腰腿疼痛的預(yù)防 1、倡導(dǎo)正確的鍛煉：鍛煉能提高人的身體協(xié)調(diào)性，抗病能力，但不正確的鍛煉方式會(huì)適得其反。鍛煉要堅(jiān)持安全、有效、適量三個(gè)原則。許多人胡亂加以鍛煉，如腰痛時(shí)反復(fù)屈伸腰部，膝痛時(shí)還經(jīng)常做下蹲運(yùn)動(dòng)。許多人覺(jué)得鍛煉越多越好，越久越好，而這些錯(cuò)誤的鍛煉方...

我按她說(shuō)的方法，打開(kāi)瓶蓋，噴在膝蓋上，然后用金色的光滑的瓶底在膝蓋上邊噴邊按，連續(xù)噴了大約有3-4毫升的樣子吧，然后用保鮮膜包上。天哪！太熱乎了！我又把精油倒在手上，抹在腰上，腰和膝蓋兩個(gè)部位一共用了有大半瓶，把腰也包上了保鮮膜。包上保鮮膜的15分鐘里，我的膝...

【養(yǎng)生治病效果不斷顯現(xiàn)】 　　植物精油是一類(lèi)揮發(fā)性物質(zhì)，具有較強(qiáng)的滲透作用，因其化學(xué)成分的多樣性，使得植物精油擁有了多種生理保健功能，較常見(jiàn)的是鎮(zhèn)痛、抗抑郁、美容美顏、緩解壓力、抗氧化作用等。此外還發(fā)現(xiàn)具有保肝護(hù)肝等作用。 　　上海大學(xué)的科研人員周艷、劉濤等研...

噴完精油，你有出現(xiàn)哪種情況？ 一款植物精油，由幾十種植物配制而成，符合東方人的身體素質(zhì)，噴一下5秒發(fā)熱，輕松解決肌肉、頸肩腰腿關(guān)節(jié)酸脹麻僵痛等問(wèn)題，是每個(gè)家庭必備品。用精油后，出現(xiàn)以下幾種反應(yīng)均屬正常調(diào)節(jié)，還可能會(huì)多種反應(yīng)疊加哦------ 1、“發(fā)熱反應(yīng)”：...