應激生理反應是指應激反應的一個方面。應激條件下機體表現(xiàn)出的生理變化。塞里曾用一般適應綜合征來概括這種反應，認為它的**是垂體一腎上腺皮質軸的***?？厕r則以“或戰(zhàn)或逃反應”來概括這種生理反應，認為其**是交感-腎上腺髓質系統(tǒng)的***一般認為，這一反應的廣度和強度，受主體對應激源的主觀感受強度和延續(xù)時間的影響。若主觀感受強，且持續(xù)時間足夠長，則可引起機體所有組織、系統(tǒng)的反應．特別是神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)及與其相聯(lián)系的***和組織的反應。如對應激狀態(tài)下的動物體內內分泌的研究發(fā)現(xiàn)，其分解代謝類***（如皮質***、甲狀腺素等）的分泌水平升高，而臺成代謝類***（如胰島素、睪丸素等）的分泌減少。這種反應實際上是為機體應付應激提供了生物能量。但它若過于強烈叉持續(xù)較長時間，機體便可能進入衰竭狀態(tài)，出現(xiàn)生理和心理功能紊亂，甚至造成疾病。。應激源是一個激發(fā)事件，應激反應就是我們對于激發(fā)事件的反應。泗洪爺爺奶奶身體應激反應怎么樣可以好些
控制應激的有效方法: 對于速度性運動、耐力性運動、力量性運動如何進行營養(yǎng)補充？（一）速度性運動的營養(yǎng)特點人體參加速度性運動項目，機體的能量代謝特點是運動過程中高度缺氧，運動中的能量來源主要是糖元的無氧分解供能，由于短時間形成的酸性代謝產物在體內堆積，因此，肌肉、血液和神經系統(tǒng)都受到很大影響。根據速度性運動的能量代謝和機體反應的特點，營養(yǎng)的供給應該考慮容易吸收的、含糖、維生素B1、維生素C、磷和蛋白質較豐富的食物。為了增加體內堿儲備量，應該多吃些蔬菜、水果、兔肉、牛肉等堿性食物，以免運動過程中酸性物質堆積過多而使機體運動能力下降，同時可更好地維持神經系統(tǒng)的興奮與抑制過程。港閘區(qū)職業(yè)女人身體應激反應女人做些什么應激反應可以出現(xiàn)在重大創(chuàng)傷或者手術之后，還有精神、心理上的創(chuàng)傷之后。
各種緊張性刺激物(應激源)引起的個體非特異性反應。包括生理反應和心理反應兩大類。生理反應表現(xiàn)為交感神經興奮、垂體和腎上腺皮質***分泌增多、血糖升高、血壓上升、心率加快和呼吸加速等;心理反應包括情緒反應與自我防御反應、應對反應等。應激反應是刺激物同個體自身的身心特**互作用的結果，而不僅*由刺激物引起，還與個體對應激源的認識、個體處理應激事件的經驗等有關。[1]由各種充滿緊張性的刺激物(應激源)所引起的一類非特異反應。這些反應包括身體的(生理的)和心理的(行為的)兩部分，前者如“應急反應”、心血管反應、垂體-腎上腺皮質系統(tǒng)***等，后者如情緒反應、自我防御反應等。個體的應激反應是刺激物同他自身的一些身心特性間交互作用的結果，而不是單方面地取決于外界的刺激物。
應激控制訓練：一種主動減少個體焦慮情緒的控制技術，多運用于運動員競賽。訓練程序包括三個階段：（1）理解應激反應，并將自己的應激體驗加以概括化；（2）學習應對應激的心理技能，包括學習放松技術，加強深呼吸來促進放松等；（3）要求個體在應激情境中實際運用控制應激的技術。在第三階段，運動員在應激情境中體驗到的情緒是被誘發(fā)的高喚醒水平的反應，要求運動員想象某種應激情境，并集中注意去感受，使這種感受更加強烈；通過語調強化這種應激情境的信息，提高喚醒水平，以形成強烈的情緒反應。當喚醒水平較高時，要求用控制應激的技術降低喚醒水平。先*采用放松的技術，后*采用自我陳述句的技術，***整合兩種技術，對應應激情境做出反應。同時加入深呼吸技術，呼氣時設想排出緊張；或在用自我陳述句使注意力集中于任務時，緩慢地呼氣，使心理調整到放松狀態(tài)，引起身體的放松。運用這種訓練所所誘導的情緒反應比實際情境中體驗到的情緒水平更高一些。學會控制高水平的喚醒必定會控制低水平的喚醒，但學會低水平的喚醒并不意味著學會高水平的喚醒。這種控制技術可用于考試焦慮、運動競賽焦慮和言語焦慮情境。人出現(xiàn)了應激反應該怎么處理？
持久性應激反應（persistent stress reaction），亦稱“持久性心因性反應”。應激反應的一種。由于應激源長期存在或長時間處于困難環(huán)境中而誘發(fā)。臨床主要表現(xiàn)為妄想，內容有被害妄想、被監(jiān)視、牽連觀念，妄想內容與精神創(chuàng)傷有密切關系，具有現(xiàn)實性和容易暴露的特點。還表現(xiàn)為對人不信任等。部分病人則以易傷感、沮喪、好哭泣等情感障礙為主。多數(shù)病人有明顯社會功能缺損，導致工作、學習、人際交往和社會活動方面的異常。病程一般持續(xù)3個月，有的可達幾年。應激引起的心理反應同樣也可以分為，積極的心理反應和消極的心理反應。泗洪爺爺奶奶身體應激反應怎么樣可以好些
只有當個體認為自己不能對環(huán)境做出適當反應，才會出現(xiàn)應激反應。泗洪爺爺奶奶身體應激反應怎么樣可以好些
介于應激源和應激反應之間的起調節(jié)作用的因素，稱作中介因素。對于心理社會性應激源，這些中介因素至少包括下述方面：(1)、刺激物或心理社會性事件對當事者的意義，這又取決于個體對它的認識與評價，影響認識和評價的主觀因素又有個體以往的生活經歷和經驗、他的信念、受教育的程度和性格等。(2)、個體處理事件和它所造成的心理應激的應對能力。這依賴于他的應對經驗、手段、心理防御，以及他對應對效果的估計和預期等。(3)、環(huán)境因素，包括社會文化環(huán)境和自然環(huán)境，前者如社會或情緒支持，后者如特殊的致病物質等。(4)、個體的心身組成特點，如身體素質、遺傳傾向、潛在的疾病、覺醒水平和個性等。泗洪爺爺奶奶身體應激反應怎么樣可以好些
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