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壞習(xí)慣四：每天喝不夠6杯水上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了喝水，長(zhǎng)此下去，膀胱和腎都會(huì)受損害?！吨袊?guó)居民膳食指南》建議，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動(dòng)的成年人，建議每天飲水1200毫升，大約6杯的量。如果活動(dòng)量大，出汗多，則相應(yīng)增加喝水量，及時(shí)補(bǔ)水。有人會(huì)問，之前一直說每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，為什么現(xiàn)在只有1200毫升?其實(shí)，2000毫升是指人需要的水分總量，果蔬里含有大量水分，連主食、肉里都有，人體需要的水，很大一部分來自于食物中。有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運(yùn)動(dòng)后、洗澡后也都要及時(shí)補(bǔ)充水分。

壞習(xí)慣五：不按體質(zhì)喝水、飲料代水白開水沒味，還是喝飲料吧。很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異于花錢買身病。不但起不到給身體補(bǔ)水的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收。如果一定要喝有味兒的水，也要根據(jù)自身體質(zhì)，適當(dāng)改善。比如可以喝點(diǎn)蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng);而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、姜糖水。 巴馬——人瑞圣地 百歲老人屢見不鮮 巴馬鉑泉就來自這里?，F(xiàn)代巴馬養(yǎng)生水電話

2200年，巴馬鉑泉，千年流淌，生生不息。一代又一代村民，懷著敬畏之心守護(hù)著它。感恩大自然的恩賜，千年等待。我們的故事從一滴水開始。一份自然的味道，一滴純凈的巴馬水，帶給你，一份想喝就喝的安心。踏遍千山萬水，只為一瓶好水，

巴馬長(zhǎng)壽，以水為首，它具備五大特色：均衡的礦物質(zhì)和微量元素，天然弱堿性水，更易吸收的小分子團(tuán)水，高能態(tài)活性水，2200多年高水齡水源。遇見一瓶好水的距離，我們走了十年的光陰。專業(yè)的勘測(cè)團(tuán)隊(duì)深入山巒腹地，一路上經(jīng)歷了艱難困苦，才在深山無人區(qū)找到了尚未受到污染的水源，森林腹地之中保留了原有的自然環(huán)境特征，真正可以說的上是無污染的地區(qū)。 銷售巴馬養(yǎng)生水聯(lián)系人南方航空指定用水 巴馬鉑泉 無處不在。

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那身體缺水會(huì)有哪些信號(hào)呢？

1、身體缺水是很多慢性疾病的根源。胃炎，胃灼熱引起的疼痛，只要增加飲水量就能得到緩解。如果還有潰瘍癥必須要進(jìn)一步改善日常飲食，有助于潰瘍面的修復(fù)?！?

2、時(shí)常容易感到饑餓，但是一吃東西就想吐。這是體內(nèi)缺水的信號(hào)。其實(shí)嘔吐是一種自我保護(hù)機(jī)制。吃飯之前可以先喝一杯水，有助于緩解這種癥狀。

3、臉部、手部、身體的皮膚開始變得干燥。感覺涂任何護(hù)膚品都沒有很好的效果。這時(shí)候你就應(yīng)該多喝水了。

4、呼吸短促也是缺水信號(hào)，對(duì)于一個(gè)沒有任何疾病的健康人在缺水的時(shí)候,有可能會(huì)出現(xiàn)呼吸急促的現(xiàn)象。

5、身體容易疲倦，身體一直缺水的話，身體的肌肉和神經(jīng)功能很容易減弱，人容易感到疲勞，沒有活力。

6、口干舌燥、嘴唇干裂、舌頭輕微腫脹，小便顏色泛黃都是缺水的信號(hào)。 小分子團(tuán)水 偏硅酸 巴馬水排名 巴馬鉑泉好嗎？

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